سریع ترین و بهترین راه های درمان افسردگی شدید
در افسردگی شدید، بارزترین علامت آن خلق و خوی گرفته، اندوه عمیق یا احساس ناامیدی است. شخصی که دچار افسردگی شدید است ممکن است نتواند از فعالیت هایی که معمولاً لذت بخش است لذت ببرد. و بهترین گزینه برای چنین افرادی مراجعه به روانشناسان درمان افسردگی است. در این مطلب ما سعی داریم سریع ترین و بهترین راه های درمان افسردگی شدید را بررسی کنیم. با ما همراه باشید و به خواندن ادامه دهید.
افسردگی چیست؟
افسردگی عمده چیزی بیش از یک حال بد است و یک “روز بد” یا غم موقتی نیست. علائم افسردگی اساسی حداقل دو هفته به طول می انجامد اما معمولاً بیشتر از ماه ها یا حتی سال ها ادامه می یابد.
انواع مختلفی از علائم معمولاً همراه با خلق و خوی پایین است و علائم آن در افراد مختلف متفاوت است.
بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی نیز اضطراب دارند. آن ها ممکن است بیش از حد متوسط نگران سلامتی جسمی خود باشند. آن ها ممکن است در روابط خود اختلافات بیش از حد داشته باشند و ممکن است در محل کار ضعیف عمل کنند. عملکرد جنسی ممکن است یک مشکل باشد. افراد مبتلا به افسردگی بیشتر در معرض خطر سوءاستفاده از الکل یا مواد دیگر هستند.
افسردگی احتمالاً شامل تغییراتی در نواحی مغز است که کنترل خلقی را انجام می دهد. سلول های عصبی ممکن است عملکرد نادرستی در مناطق خاصی از مغز داشته باشند. برقراری ارتباط بین سلول های عصبی یا مدارهای عصبی می تواند تنظیم یک روحیه را برای فرد دشوار کند. همچنین تغییرات هورمون ممکن است بر خلق و خوی تأثیر منفی بگذارد. تجربه زندگی یک فرد بر این فرآیندهای بیولوژیکی تأثیر می گذارد. و آرایش ژنتیکی بر آسیب پذیر بودن فرد در ابتلا به این چقدر بیماری تأثیر می گذارد.
افسردگی را می توان با یک رویداد استرس زا در زندگی آغاز کرد. اما در بسیاری از موارد، به نظر نمی رسد که افسردگی مربوط به یک رویداد خاص باشد.
قسمت های افسردگی در هر سنی ممکن است رخ دهد. افسردگی در زنان دو برابر مردان بیشتر تشخیص داده می شود. افرادی که یکی از اعضای خانواده خود را با افسردگی عمده دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی یا مشروبات الکلی قرار دارند.
علائم افسردگی شدید
فرد افسرده ممکن است وزن خود را افزایش یا کاهش دهد، بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا بخورد، در تمرکز مشکل داشته باشد و بیش از حد معمول در خواب یا خوابیدن مشکل داشته باشد. ممکن است او احساس خستگی کند و انرژی لازم برای کار یا بازی نداشته باشد. فرد می تواند به کندی یا آشفتگی و بی قرار ظاهر شود. علائم این بیماری برای دیگران کاملاً قابل توجه است.
یکی از علائم دردناک این بیماری، احساس ناشایست از بی ارزشی و گناه است. فرد ممکن است در مورد یک تجربه خاص زندگی احساس گناه کند یا ممکن است احساس گناه عمومی کند که به طور خاص با هر چیزی در ارتباط نباشد.
اگر درد و انتقاد از خود به اندازه کافی بزرگ شود، می تواند منجر به احساس ناامیدی، رفتار خود مخرب یا افکار مرگ و خودکشی شود. اکثریت افرادی که دچار افسردگی شدید هستند، اقدام به خودکشی می کنند.
افکار افراد مبتلا به افسردگی شدید اغلب با روحیه تاریک آن ها رنگی می شود. بعضی اوقات، تفکر افسرده به اندازه ای تحریف می شود که “روان پریشی” نامیده می شود. یعنی فرد در تشخیص واقعیت دشوار است. بعضی اوقات، افراد افسرده دچار توهم (عقاید نادرست) یا توهم (ادراک غلط) می شوند.
علائم افسردگی عمده شامل موارد زیر است:
- خلق و خوی متمایز افسرده یا تحریک پذیر
- از دست دادن علاقه یا لذت
- کاهش یا افزایش وزن یا اشتها
- کاهش یا افزایش خواب
- ظاهر کند یا آشفتگی است
- خستگی و از دست دادن انرژی
- احساس بی ارزشی یا گناه
- غلظت ضعیف یا بی تفاوتی
- فکار مرگ، اقدام به خودکشی
تشخیص و درمان افسردگی شدید
یک پزشک مراقبت های اولیه یا یک متخصص بهداشت روان معمولاً می توانند با پرسیدن سؤال در مورد تاریخچه پزشکی و علائم افسردگی به تشخیص و درمان افسردگی بپردازند. با این تفاسیر، افسردگی شدید هنگامی تشخیص داده می شود که فرد حداقل دو هفته بسیاری از علائم ذکر شده در بالا را داشته باشد.
بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلیل نگرش جامعه نسبت به افسردگی، به دنبال ارزیابی و درمان افسردگی نیستند. ممکن است فرد احساس کند که افسردگی تقصیر اوست یا ممکن است درباره آنچه دیگران فکر می کنند نگران باشد. همچنین، خود افسردگی ممکن است توانایی فرد در تشخیص مسئله را تحریف کند.
آزمایش خاصی برای افسردگی وجود ندارد. با این وجود، مهم است که توسط پزشک مراقبت های اولیه ارزیابی شود .
مدت زمان پیش بینی شده جهت درمان افسردگی شدید
به طور متوسط، قسمت های درمان نشده چند ماه طول می کشد. با این حال، افسردگی شدید می تواند در هر مدت زمان به طول انجامد. و علائم آن می توانند به شدت متفاوت باشند.
اگر نسبت به درمان افسردگی اقدام نشود، می تواند مزمن شود (ماندگار). درمان می تواند طول و شدت یک قسمت افسردگی را کوتاه کند.
راه های جلوگیری از افسردگی
هیچ راهی برای جلوگیری از افسردگی شدید وجود ندارد، اما تشخیص زود هنگام آن می تواند کمک کند. درمان افسردگی هم می تواند علائم را کاهش داده و هم به جلوگیری از بازگشت بیماری کمک کند. پس بهتر است به محض مشاهده کوچک ترین علائم به کلینیک پیروزی در تهران مراجعه کرده و از تخصص روانشناسان این کلینیک بهره مند شوید. در کلینیک پیروزی مشاوره فردی بصورت اختصاصی انجام می شود و تمامی افراد می توانند در هر سن و شرایطی از آن استفاده نمایند.
سریع ترین و بهترین راه های درمان افسردگی شدید
وقتی افسرده هستید، احساس می کنید هرگز از زیر سایه تاریک خارج نمی شوید. با این حال، حتی شدیدترین افسردگی قابل درمان است. بنابراین، اگر افسردگی شما را از زندگی کردن و زندگی مورد نظر خود باز می دارد، در جستجوی کمک دریغ نکنید. از درمان گرفته تا دارو تا تغییرات در شیوه زندگی سالم، گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد.
البته دقیقاً همانطور که هیچ دو نفر دقیقاً تحت تأثیر افسردگی نیستند، همچنین هیچ درمانی “یک اندازه متناسب با همه” برای درمان افسردگی وجود ندارد. آنچه برای یک شخص مفید است ممکن است برای شخص دیگری کار نکند. با آگاه سازی هرچه ممکن، می توانید معالجه درمانی را پیدا کنید که می تواند در غلبه بر افسردگی به شما کمک کند، دوباره احساس خوشبختی و امیدواری کنید و زندگی خود را پس بگیرید.
نکات مربوط به درمان افسردگی
تا حد امکان در مورد افسردگی خود بیاموزید. تعیین اینکه آیا علائم افسردگی شما ناشی از یک وضعیت پزشکی اساسی است مهم است. در این صورت، ابتدا باید با آن شرایط درمان شود. شدت افسردگی شما نیز عاملی است. هرچه افسردگی شدیدتر باشد، درمانی که احتمالاً نیاز دارید شدیدتر است.
برای یافتن درمان مناسب زمان لازم است. ممکن است برای پیدا کردن درمان و پشتیبانی از بهترین عملکردها برای شما، آزمایش و خطا باشد. به عنوان مثال ، اگر تصمیم به پیگیری درمانی گرفتید، ممکن است چند بار تلاش کنید تا یک درمانی را پیدا کنید که واقعاً با آن بهبود یابید. یا ممکن است یک داروی ضد افسردگی را امتحان کنید، تنها در صورتی که متوجه شوید در صورت پیاده روی روزانه به آن احتیاج ندارید. برای تغییر و کمی آزمایش آزاد باشید.
به داروها اعتماد نکنید. اگرچه دارو می تواند علائم افسردگی را تسکین دهد، اما معمولاً برای استفاده طولانی مدت مناسب نیست. سایر درمان ها از جمله ورزش و درمان، می توانند به همان اندازه داروها حتی بیشتر از این ها مؤثر باشند، اما با عوارض جانبی ناخواسته همراه نیستند. اگر تصمیم دارید که دارو را امتحان کنید، به یاد داشته باشید که هنگام ایجاد تغییر در شیوه زندگی سالم ، دارو به بهترین وجه کار می کند.
حمایت اجتماعی بدست آورید. هرچه روابط اجتماعی خود را بیشتر پرورش دهید، از افسردگی نیز محافظت خواهید شد. اگر در روابط احساسی گیر کرده اید، دریغ نکنید که با اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد صحبت کنید یا به عنوان مثال در یک گروه پشتیبانی افسردگی به دنبال ارتباطات جدید باشید. درخواست کمک نمی تواند نشانه ضعف باشد و به معنای این نیست که شما به عهده دیگران باشید. اغلب، عمل ساده صحبت کردن رو در رو با فرد می تواند کمک بزرگی باشد.
چه موقع با کلینیک پیروزی در ارتباط باشیم؟
افسردگی یک بیماری دردناک و به طور بالقوه خطرناک است، بنابراین اگر شک و تردید دارید که شما یک فرد افسرده هستید، باید با یک متخصص روانشناسی تماس بگیرید. کلینیک پیروزی بهترین مرکز روانشناسی در تهران است که با کادری مجرب و حرفه ای در تمامی روز های هفته بصورت تلفنی، حضوری و مشاوره آنلاین روانشناسی برای خدمت رسانی به شما عزیزان آماده است.
پیش بینی افسردگی شدید
درمان افسردگی کاملاً پیچیده و مؤثر شده است. پیش آگاهی با درمان بسیار عالی است. شدت علائم اغلب بطور چشمگیری کاهش می یابد. بسیاری از افراد کاملاً بهبود می یابند.
در صورت موفقیت آمیز بودن درمان، مهم است که با پزشک خود در تماس نزدیک باشید، زیرا اغلب برای مراقبت از بیماری برای جلوگیری از بازگشت افسردگی، انجام مراقبت های لازم ضروری است.
درمان به زمان و تعهد نیاز دارد. همه این درمان های افسردگی به زمان نیاز دارند، و گاهی اوقات ممکن است احساس کندی یا ناامیدی کند شود. این طبیعی است. بهبودی معمولاً فراز و نشیب دارد. و شما عزیزان می توانید جهت بهبودی و رهایی از افسردگی به کلینیک پیروزی مراجعه کرده و با روانشناسان ما در ارتباط باشید. تنها هدف ما آسودگی خاطر شماست.
