زوج درمانی یک روش روان‌درمانی است که در آن زوج، به عنوان یک تیم با همکاری نزدیک با هم و مشاوره زوج درمانگر برای بهبود رابطه خود تلاش می‌کنند. این روش درمانی برای درمان مشکلات زناشویی و روابط بین فردی موثر است. در زوج درمانی، به جای تمرکز بر فرد، روابط بین زوج و پویایی آن مورد بررسی قرار می‌گیرد.
آیا ازدواج شما دچار مشکل شده است؟ نگران نباشید. حتی اگر همسر شما گفته است “تمام شد” یا احساس می‌کنید هیچ امیدی نیست، ما متعهد هستیم به شما در حل و فصل و بهبود ازدواجتان کمک کنیم. مشاوره زوج درمانی میتواند یکی از راه‌ها برای بهبود اوضاع و جان گرفتن رابطه شما باشد. ما به عنوان مشاور و زوج‌درمانگر در خدمت شما هستیم تا به طور منظم با شما صحبت کنیم و کمک کنیم که به درک بهتری از خودتان و رابطه‌تان برسید.
“برای دریافت اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت زوج درمانی و مشاوره تلفنی با شماره های 02177410792 ، 02177431649 ، 02177431523 ، 09203855016 تماس بگیرید.“
زوج درمانی چیست؟
زوج درمانی couples therapy نوعی روان درمانی است که می تواند به شما و همسرتان در بهبود رابطه کمک کند. اگر مشکلاتی در رابطه دارید، می توانید برای کمک به بازسازی رابطه خود به دنبال زوج درمانگر باشید. زوج‌درمانی میتواند طیف گسترده‌ای از مسائل مربوط به رابطه، از جمله درگیری‌های مکرر، احساس قطع ارتباط، رابطه عاشقانه، مسائل مربوط به رابطه جنسی، یا مشکلات ناشی از استرس‌های بیرونی را برطرف کند.
همه ما می دانیم که استمرار روابط عاشقانه کار سختی است. مانند خودروها، آنها به نگهداری منظم نیاز دارند تا به خوبی کار کنند. اگر مشکلی وجود دارد، بهتر است فورا آن را تعمیر کنید تا از عوارض بعدی جلوگیری شود.
زوج‌درمانی نوعی روان‌درمانی است که بر کمک به زوج‌ها برای حل چالش‌ها، درک بهتر رابطه و ایجاد راه‌های سالم‌تر برای برقراری ارتباط با یکدیگر متمرکز است. درمانگر از تکنیک ها و مداخلات درمانی خاص برای حمایت از اهداف زوج استفاده می کند.
هر رابطه ای مشکلاتی دارد. یادگیری نحوه مدیریت درگیری ها نه تنها می تواند مشکلات شما را حل کند، بلکه می تواند رابطه شما را بسیار قوی تر کند. مانند هر نوع درمان، مشاوره زوجین مانند مشاوره خانواده مستلزم تعهد و تمایل به صحبت از طرف هر دو طرف است.
مشاوره زوج درمانی نوعی روان درمانی است که در آن یک درمانگر با تجربه بالینی به زوجین کمک می کند. بیشتر اوقات با استفاده از انواع مداخلات درمانی به دو شخص درگیر در یک رابطه عاشقانه کمک می کند تا بینشی در رابطه خود، حل تعارض و بهبود رضایت از روابط داشته باشند. اگرچه ممکن است زوج درمانی بسته به گرایش نظری درمانگر متفاوت باشد، ولی به طور معمول شامل موارد زیر می‌شود:
- تمرکز بر یک مشکل خاص (اعتیاد به اینترنت، حسادت و…)
- مشارکت فعال از طرف درمانگر در معالجه خود رابطه، بجای هر یک از افراد به طور جداگانه
- مداخلات متمرکز بر راه حل، تغییر در اوایل درمان
مراحل زوج درمانی
- یافتن مشکل اصلی و تمرکز بر حل کردن آن
- مشارکت زوج درمانگر در بهبود روابط زوجین با یکدیگر نه بطور فردی
- ارائه راه کار های درمانی بر اساس مشکل اساسی زوجین وشروع کردن به ایجاد تغییراتی از ابتدای درمان
هدف گذاری و ایجاد انگیزه برای درمان
در اینجا به برخی از دلایلی که زوج برای احساس رضایت از زندگی مشترک باید در نظر داشته باشند اشاره می‌شود:
- افزایش درک طرفین از یکدیگر
- شناسایی رفتار های مخرب و برطرف کردن آن ها
- درک بهتر نیاز های شریک زندگی
- افزایش ارتباط بیشتر بین زوجین
سوالات زوج درمانی
- ما برای زندگی خود هدف و معنایی داریم
- ما یک زندگی جنسی لذت بخش داریم
- اوقات بسیار خوشی باهم داریم
- در انجام کارها از یکدیگر حمایت می‌کنیم
- به یکدیگر پایبند و متعهد هستیم
- به هم وفاداریم و هیچگاه درباره هم بدگویی نمی‌کنیم
- اختلافات زناشویی را مسالمت‌آمیز حل می‌کنیم
- بهترین دوستان یکدیگر هستیم
- ازلحاظ جسمی متناسب و تندرست هستیم
- همیشه حقیقت را می‌گوییم
- به همسر خود اعتماد می‌کنیم و باهم تصمیمات مهمی در زندگی مشترک می‌گیریم
- هنگام سختی‌ها کنار هم هستیم
- قدردان خوبی‌های همسر خود هستیم و آن را جبران می‌کنیم
- به جامعه خود خدمت می‌کنیم
- به خانواده و دوستان خود نزدیک هستیم
تکنیک های زوج درمانی
بسیاری از درمانگران رویه و جلسات خود را برای برقراری ارتباط زوجین متمرکز می کنند. درمان با تمرکز عاطفی (EFT) برای بسیاری از زوج ها کار می کند.
انواع روش های زوج درمانی عبارتند از:
- زوج درمانی گاتمن: رابطه درمانی گاتمن به زوجین كمك می كند نزدیكی، احترام و محبت كلی خود را از طریق “نقشه های عشق” افزایش دهند. گاتمن از جمله محبوب ترین تکنیک های زوج درمانی است که روانشناسان به کار می برند. در این روش به زوج ها کمک می شود تا درک درستی از همسر خود به دست بیاورند. همچنین آن ها می توانند با تکنیک گاتمن تعارض ها و مشکلات خود را بهتر مدیریت کنند. همچنین این روش صمیمیت و سازگاری زوج ها را تا حد زیادی افزایش می دهد. این روش در ابتدا در موسسه گاتمن اجرا می شد و کارمندان این موسسه کلاس های آموزشی خود را برای زوجین برگزار می کردند. اما بعدها درمانگران آموزش های لازم را در مورد روش گاتمن از این موسسه دریافت کردند تا بتوانند به مراجعان خود انتقال دهند.
- روایت درمانی: زوج ها به طور بیرونی در مورد نگرانی های درونی خود صحبت می کنند، که می توان از زوایای مختلفی مورد بررسی قرار گرفت. این تکنیک برای زوج هایی موثر است که تصور می کنند یک زندگی شکست خورده دارند. تکنیک روایت درمانی موجب کاهش تعارض های بین زوجین و افزایش همکاری بین آن ها می شود.
- تکنیک درمان متمرکز بر راه حل: از جمله بهترین تکنیک های زوج درمانی دیگر، تکنیک درمان متمرکز بر راه حل است. در این تکنیک زوجین می توانند به جای تمرکز بر مشکلاتشان، به راه حل آن ها تمرکز کنند. مشکلات و تعارض هایی که بین زوج ها وجود دارد با یکدیگر متفاوت است. این مشکل گاهی مالی و در بعضی شرایط دیگر نیز اختلافات اخلاقی و غیره است. آنچه که زوج ها باید بر آن تمرکز کنند، پیدا کردن راه حل است و نه مشکل، البته این راه حل از طریق روش های مختلفی به دست می آید، و قرار نیست راه حل تمام مشکلات یکسان باشد. خوشبختانه در تکنیک درمان متمرکز بر راه حل روانشناسان به زوجین کمک می کنند که بر راه حل های موجود تمرکز کنند و راهکاری مناسب به دست بیاورند.
- روانشناسی مثبت: درمانگران از این روش برای بحث در مورد جنبه های مثبت روابط برای القای شادی استفاده می کنند.
- رابطه درمانی ایماگو: رابطه درمانی ایماگو ترکیبی از تکنیک های رفتاری و معنوی است که سؤالاتی را برای زوجین ایجاد می کند، مانند “چرا شما شریک زندگی خود را انتخاب کردید؟” این تکنیک اولین بار در سال 1980 و توسط دو دکتر به نام های هلن لاکلی هانت و هارویل هندریکس تدوین شده است. تاکید تکنیک ایماگو بر رابطه بین بزرگسالی و تجربیات دوران کودکی است. هدف اصلی از انجام این تکنیک این است که زوج بتوانند با ترک ترومای کودکی خود به همدلی و درک بیشتری از همسرشان درست یابند.
- تکنیک درمان عاطفی متمرکز: یکی دیگر از بهترین تکنیک های زوج درمانی، تکنیک درمان عاطفی متمرکز است. در این تکنیک به زوج ها کمک می کنند در طی مدتی طولانی رفتارهای نادرست خود را تغییر دهند. در این تکنیک روانشناسان روش هایی را برای دلبستگی ایمن در رابطه یاد می گیرند تا بتوانند با استفاده از آن ها اختلافات خود را از بین ببرند.
- مشاوره فردی: تکنیک مشاوره فردی زمانی به کار می رود که یکی از زوجین امکان مراجعه به مشاور را نداشته باشد. از آنجا که این تکنیک ارتباط مستقیمی با حریم خصوصی افراد دارد، روانشناسان در زمان انجام آن کاملا محتاط هستند. برای مثال در زمان استفاده از این تکنیک، به صورت جداگانه از هر یک زوج ها سوال می کنند تا بدین صورت حریم خصوصی افراد نیز حفظ شود.
آیا زوج درمانی میتواند اوضاع را بدتر کند؟
برخی از افراد تجربیات منفی در زوج درمانی دارند. برخی از درمانگران فاقد آموزش مناسب در زمینه زوج درمانی هستند یا صرفاً رویکردی ناکارآمد دارند که در نهایت شرایط را برای زوجین بدتر می کند. اما مواقع دیگر، روند مراجعه به فوق تخصص زوج درمانی صرفاً زوج‌ها را مجبور می‌کند تا مکالمات سختی داشته باشند و به گونه‌ای آسیب‌پذیر باشند که به آن عادت ندارند، که ممکن است آن را به عنوان «بدتر کردن اوضاع» تفسیر کنند حتی اگر این روند مفید باشد و شفای طولانی مدت برای آنها باشد.
برخی از زوج‌ها به درمان می‌آیند و یاد می‌گیرند که چگونه شرکای بهتری برای یکدیگر باشند و با هم بمانند. بعضی از زوج‌ها به درمان می‌آیند و متوجه می‌شوند که دیگر نمی‌خواهند با هم باشند. یک درمانگر وجود دارد تا به شما کمک کند بهترین انتخاب را برای خود و شریک زندگی تان انجام دهید و به شما کمک کند تا آنجا که ممکن است با هوشیاری کامل انتخاب کنید.
فواید زوج درمانی
به طورکامل راهکار هایی که یک زوج درمان به زوجین می دهد میتواند زندگی آن هارا از نابودی نجات دهند، امروزه به علت تفاوت‌های فرهنگی مشکلات زناشویی زیاد و حل کردن آن ها سخت شده است کمک گرفتن از زوج درمانی علاوه بر تقویت روابط عاطفی شما در تربیت فرزندانتان هم کمک نقش بسزایی دارد. زوجین می‌توانند در کنار استفاده از مشاوره‌های یک زوج درمانگر از مشاوره کودک هم برای بهبود رابطه با فرزندانشان بهره‌مند شوند. اکنون به چند مورد از مشکلاتی که عموما توسط زوج درمان حرفه ای ریشه یابی می شوند وحل می شوند اشاره می کنیم اما این نکته را همواره در نظر داشته باشید که هدف کلی همه روانشناسان تقویت دیدگاه عاطفی افراد می باشد.
- دلایل طلاق و جدایی
- دلایل خیانت و نحوه برخورد با آن
- مشکل در کنترل خشم
- مشکل در رابطه‌ی جنسی
- مشکل مربوط به والدین زوجین
- مشکل مربوط به ازدواج قبلی
- مشکل مربوط به مسائل بهداشتی
- ریشه یابی درگیری های مکرر
- احیا کردن ارتباط
- از به وجود آمدن نارضایتی جلو گیری می کند
- یاد می گیرید که چگونه بدون درگیری مشکلتان را حل کنید
گاهی روابط زوجین به یک حمایت گر خارجی نیاز دارد که در رابطه بین آن ها داوری کند و آن ها را به راه درست هدایت کنه،که انتخاب یک مشاور می تواند گزینه مناسبی باشد.
چه کسانی به زوج درمانی نیاز دارند؟
زوج درمانی می تواند یک مشکل فعلی را برطرف کند، از تشدید مشکلات جلوگیری کند یا به سادگی یک “معاینه” را برای یک زوج خوشبخت فراهم کند که یک دوره انتقال یا افزایش استرس را تجربه می کند. زمینه های عمده نگرانی که در زوج های درمانی مورد توجه قرار می گیرد شامل مواردی در رابطه با پول، فرزندپروری، جنسیت، خیانت، قانون، مسائل مزمن بهداشت، ناباروری، قمار، استفاده از مواد، فاصله عاطفی و درگیری مکرر است.
اهمیت زوج درمانی در کیفیت رابطه زوجین
مشاوره قبل از ازدواج با مشاوره زوج درمانی تقريبا يكی است ولی در مشاوره قبل از ازدواج محور جلسه روی شناخت زوجين استوار است و در زوج درمانی به شناخت مشكل، بر پايه شناخت زوجين پرداخته می‌شود. بسیاری از مشکلات زوجین، از عدم شناخت کافی یکدیگر نشات می‌گیرند.
در واقع اختلافات در ازدواج مانند اختلاف های فرهنگی، شخصیتی، تضاد در باورها، اختلافات سلیقه‌ای و… عواملی هستند که به تدریج در زندگی زناشویی خود را نشان می‌دهند و رابطه زوجین را خراب می‌کنند. در جلسات مشاوره ازدواج، با بهره گیری از تست‌های روانشناختی از جمله تست های تفاهم قبل از ازدواج و مصاحبه‌های بالینی، می‌توان میزان موفقیت هر نوع ازدواج را برآورد کرد و به شما کمک می‌شود تا به انتخابی صحیح در ازدواج داشته باشید.
ساختار جلسات زوج درمانی
جلسات زوج درمانی به این صورت است که اغلب زن و شوهر هم زمان در اتاق مشاوره حضور پیدا خواهند کرد. حداقل زمان برای بررسی و درمان مشکلات زوجین در هر جلسه چیزی بین 45 تا 60 دقیقه است.
در نتیجه هزینه جلسات هم نسبت به روان درمانی فردی که اغلب به صورت 45 دقیقه ای برگزار می شود، بیشتر خواهد شد. مراحل زوج درمانی شامل تمرکز و توجه به مشکلات زوجین، مشاوره و درمان همزمان زوجین، درمان به صورن راهاکارهای عملی و تغییر رفتاری تدریجی زوجین و تعیین هدف های درمانی می باشد.
کاربرد زوج درمانی چیست؟
درمان زوج با استفاده از راه حل های روانشناسانه می تواند به زوجین کمک کند. بر اساس روانشناسی امروز، برای اینکه زوج های درمانی بتوانند درست وارد عمل شوند، هر دو فرد باید متعهد به بهبود روابط خود باشند در حالی که به نقاط قوت و ضعف شخصی خود نگاه می‌کنند.
دانستن صفات و عادات آن ها می تواند تأثیر مثبتی در ایجاد تغییرات شخصی و روابط داشته باشد. زوج درمانی به این معنا نیست که یک شریک زندگی بتواند عصبانیت، نارضایتی و سایر رفتارهای آسیب زا را نسبت به شریک زندگی خود بارگذارد. این در مورد باز کردن راه حل های مبتنی بر عشق، فداکاری و هر چیز دیگری است که به یک رابطه سالم می رود.
درمانگر زوج به بررسی موارد و مزایای روابط زوج می پردازد و در مورد نقاط قوت و ضعف مشترک آن ها و همچنین موارد فردی آن ها، بینش می بخشد. درمانگر به عنوان یک واسطه بی طرف عمل می کند و به هر دو شریک توصیه می کند. او ممکن است ارتباط دو طرفه تری برقرار کند، راه های مثبت تری در تعامل و تفکر ایجاد کند و روش های مختلفی که زوج می توانند ضمن انجام مراحل مشاوره، عشق و پشتیبانی خود را از یکدیگر نشان دهند. احتمال دارد که درمانگر زوج پس از بررسی کیفیت رابطه جنسی زوج، اصولی را برای بهبود رابطه زناشویی به آنها توصیه کند.
در حالی که زوج درمانی ممکن است در هر شرایطی به همه کمک نکند، بسیاری از مردم هنوز هم عشق خود را نسبت به درمان زوج ها و روش های مربوط به ارتباط مجدد با شریک زندگی خود ابراز می کنند.
اهداف زوج درمانی
تصورات غلط در مورد اینکه زوج درمانی چیست و هدف آن نیز می تواند مانع از این شود که زوج ها در اولین فرصت به کمک مراجعه کنند. برخی ممکن است فکر کنند که زوج درمانی تنها برای موارد بسیار جدی که بر یک رابطه تأثیر می گذارند، از جمله خیانت یا اعتیاد است. دیگران ممکن است قبل از تصمیم گیری برای پایان دادن به این رابطه، آن را به عنوان آخرین تلاش تلقی کنند.
بسیاری از افراد از مزایای زوج درمانی در معاشرت طیف گسترده ای از مسائل ارتباطی آگاهی ندارند. آن ها نمی دانند که در بهبود رضایت از روابط کلی که بر سلامت روان فرد تأثیر می گذارد، چقدر می تواند مؤثر باشد.
زوج درمانگر کیست و چه ویژگی هایی دارد؟
قبل از تصمیم گیری در مورد انتخاب یک زوج درمانگر می تواند مصاحبه با چندین درمانگر مفید باشد. قبل از برنامه ریزی جلسات با یک متخصص خاص، در نظر بگیرید که آیا درمانگر مناسب شما و شریک زندگی شما خواهد بود یا خیر. ممکن است در مورد این سوال بپرسید:
- آموزش و تجربه
- پیشینه تحصیلی و آموزشی شما چیست؟
- آیا از دولت مجوز دارید؟
- تجربه شما با نوع مسئله ما چیست؟
- دفتر مشاوره شما کجاست؟
- ساعات اداری شما چیست؟
- آیا در صورت اضطراری در دسترس هستید؟
- برنامه درمانی چند جلسه برگزار می شود؟
- هر جلسه چه مدت است؟
- هزینه و بیمه
چه زمانی به زوج درمانی نیاز داریم؟
تصمیم گیری برای مراجعه به مشاوره ازدواج می تواند سخت باشد. اگر یک رابطه مشکل دار دارید، اما اقدام به جستجو برای زوج درمانگر کرده اید پس می توان امید وارد بود. گاهی اوقات برداشتن اولین قدم با پذیرش مشکلات رابطه بهترین کمک به یک رابطه است. بیشتر افراد این تجربه را بصیرت بخش و توانمند می دانند.
انواع زوج درمانی
زوج درمانی روانکاوانه
درمان های روانکاوانه از ابتدای کودکی تا رفتار کنونی شما را مورد بررسی قرار خواهند داد. به تعبیری ریشه یابی خواهند کرد که چه عواملی در گذشته تا الان سبب این دشواری های روانکاوانه در زندگی شما شده است.
زوج درمانی رفتاری
در این نوع از زوج درمانی، درمانگر تبادلات مثبت بین روابط زوجین را افزایش و تبادلات منفی را کاهش خواهد داد.
زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر
در زوج درمانی رفتاری یکپارچه نگر مواردی از جمله: بهبود تبادلات رفتاری، افزایش توانایی زوج در مهارت‌های حل مسئله به زوج‌ها مورد بررسی قرار می گیرد.
زوج درمانی شناختی رفتاری
زوج درمانگر شناختی رفتاری در مورد ادراکات، فرضیات، اسنادها یا استانداردهای تعامل بین زوج ها کمک می کند.
زوج درمانی ساختاری
زوج درمانگران ساختاری، مشکات موجود را در رابطه با ساختار قدرت در خانواده به چالش خواهند کشید و فرصت ها و رفتارهای جایگزین را بررسی می کند.
مراحل زوج درمانی
زوج درمانی معمولاً با برخی از سؤالات مصاحبه استاندارد در مورد تاریخچه روابط و همچنین کاوش در خانواده، مبدا، ارزش ها و پیشینه فرهنگی هر یک از شرکا آغاز می شود. در صورت لزوم ممکن است درمانگر جلسات اولیه را برای مداخله در بحران استفاده کند.
زوج درمانی سپس به شناسایی زوج کمک می کند تا موضوع را که محور درمان است تعیین و مشخص کند.
در طی مراحل درمانی، درمانگر به زوجین کمک می کند تا از پویایی رابطه ای برای حفظ مشکل آگاهی یابند. ضمن اینکه به هر دو شریک کمک می کند تا هر یک نقش های خود را در تعاملات ناکارآمد درک کنند. این به آن ها کمک می کند تا شیوه ادراک رابطه و یکدیگر را تغییر دهند.
اگرچه به دست آوردن بینش مهم است، یکی دیگر از جنبه های مهم زوج درمانی شامل تغییر رفتارها و روش های تعامل با یکدیگر است. زوج درمانگر اغلب مشاغل خانگی را به شرکا اختصاص می دهند تا مهارت های آموخته شده در درمان را در تعامل روزانه خود به کار گیرند.
اکثر زوج ها می توانند از بین درمان زوجین دور شوند و از بینش الگوهای رابطه ای برخوردار شوند، بیان عاطفی را افزایش داده و مهارت های لازم برای برقراری ارتباط و حل مسئله را با شرکای خود بطور مؤثر توسعه دهند.
زوج درمانی چه مشکلاتی را درمان می کند؟
- مشکلاتی که به تنهایی قابل حل شدن نیستند
ممکن است مدت ها به دیدن مشاوره بروید اما نتیجه مطلوب را کسب نکنید چرا که نیاز به مشارکت همسرتان است.
- تعارضات زناشویی
دعوا و مشاجره در خانواده بی شک پیش می آید اما اگر نتوانید کنترل اوضاع را در دست بگیرید و این مسئله روز به روز افزایش یافته و شما مرتبا شاهد بحث باشید خوش آیند نیست. در چنین شرایطی مشاهده شرایط توسط یک درمانگر می تواند به بهبود شرایط کمک کند.
- خیانت
می توان گفت بدترین تجربه ای که افراد در زندگی کسب می کنند خیانت است. هر دو فرد حجم زیادی از مشکلات را تحمل می کنند. فرد خیانت دیده با غم بزرگ و خشم فراوان و فرد مرتکب خیانت با اضطراب فراوان لحظات را سپری خواند کرد. در چنین شرایطی، افراد تصمیم به جدایی و گاه سازش و یا مقابله به مثل می گیرند و این ها تصمیماتی از روی احساساتشان است. بهترین اقدام می تواند مراجعه به یک زوج درمانگر متخصص در حوزه خیانت باشد.
- زوج درمانی مشکل در رابطه زناشویی
یکی از مهمترین مسائل حساس در رابط زوجین رابطه زناشویی است. روابط جنسی افراد با شرایط روانی آن ها در ارتباط است به نحوی که سرد شدن رابطه جنسی آشفتگی و طلاق عاطفی را در زندگی بوجود می آورد. با سرد شدن رابطه جنسی صمیمیت و شوق از بین رفته و کینه و دلخوری بوجود می آید. در صورت وقوع این مشکل بهتر است از یک مشاور برای حل مسائل کمک بگیرید.
بهترین مرکز زوج درمانی در تهران
کلینیک پیروزی با کادری مجرب و فوق تخصص همواره می کوشد تا در اسرع وقت بهترین و کامل ترین خدمات را در خصوص روانشناسی، مشاوره خانواده، مشاوره زوجین و .. در اختیار شما همراهان بگذارد. کلینیک پیروزی بهترین مرکز مشاوره زوج درمانی در تهران است و شما عزیزان می توانید با مراجعه حضوری، تلفنی و آنلاین با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
هزینه زوج درمانی
قیمت ها بر اساس کلینیک متفاوت است. بیشتر مشاوره آنلاین تحت پوشش بیمه نیست، بنابراین اگرچه ارزان تر از درمانگران حضوری است، معمولاً مجبور خواهید بود از جیب خود بپردازید. برای آگاهی از هزینه مشاوره کلینیک پیروزی می توانید از طریق شماره های درج شده با مشاورین ما در ارتباط بوده و از قیمت های مشاوره مطلع شوید.
ممکن است در ابتدا زوج درمانی به نظر جذاب نرسد. اما این ممکن است رابطه شما را با فردی که دوستش دارید نجات دهد. هر چند پیوندی محکم با شریک زندگی تان داشته باشید، بعضی اوقات مسائل زندگی را بر شما دشوار می کند. در این حالت، با شریک زندگی خود صحبت کنید و تصمیم بگیرید که مشاوره برای شما مناسب است یا خیر. امروز اولین قدم را به یک رابطه محقق و دوست داشتنی برسانید. کلینیک مشاوره و روانشناسی پیروزی همیشه همراه با شماست تا رویاهایتان را برای زندگی هر چه بهتر محقق کنید.
بهترین مرکز زوج درمانی در شرق تهران
اگر زوجین بخواهند رابطه خود را احیا کنند، اما اینکه دقیقاً نمی دانند چگونه می توانند مسائل و اختلافات ظاهراً پایان ناپذیر خود را حل کنند درمان زوجین می تواند به آنها کمک کند. روانشناسان متخصص کلینیک پیروزی در این نوع تمرینات به طور حرفه ای آموزش دیده اند و بنابراین، آنها می توانند به عنوان شخص ثالث عینی عمل کنند که وقتی سعی می کنند طرحی را برای حل رابطه ایجاد کنند، به حرف هر دو زوجین گوش می دهند.
تمامی راهکارهای زوج درمانی زمانی موثر خواهد بود که طرفین نسبت به راهکارها پایبند بوده و تمام توان خود را برای نتیجه ای کارآمد به کار گیرند. اما در این بین تجربه و مهارت متخصصی که جلسات را مدیریت کرده و مشاوره ارائه می نماید یکی دیگر از ارکان اصلی موثر واقع شدن زوج درمانی می باشد. مرکز مشاوره کلینیک پیروزی با متخصصانی مجرب در حوزه روانشناسی خانواده می تواند همراه شما باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص زوج درمانی با ما در تماس باشید.
زوج درمانی کدام مشکلات را رفع می کند؟
زوج درمانی برای حل مشکلات مختلفی به کار می رود. از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- مشکل در برقراری ارتباط موثر
- مشکل در کنترل خشم
- خیانت
- خشونت خانگی
- تصمیم به طلاق
- مشکلات مربوط به والدین زوجین
- مشکلات ازدواج های قبلی
- مسائل بهداشتی و پزشکی مزمن
- ناباروری
- قمار و مصرف مواد
- درگیری‌های مکرر
انواع رویکردهای زوج درمانی
زوج درمانی رویکردهای مختلف با کاربردهای متفاوتی دارد. روانشناسان با توجه به شرایط هر فردی از یک رویکرد خاص درمانی برای او استفاده می کند. در ادامه انواع رویکردهای زوج درمانی را برایتان ذکر می کنیم.
روایت درمانی
یکی از رویکردهای روانشناسی، روایت درمانی است. در این رویکرد مراجع باید مشکلات و شرایط خود را به صورت یک روایت بیان و سپس با کمک روانشناس نقاط منفیِ روایت خود را اصلاح کند. روایت افراد با حضور روانشناس، به آن ها فرصت می دهد تا مشکل خود را از جنبه های گوناگونی بررسی کنند. روایت درمانی به مراجعان راهکارهای جدیدی ارائه می دهد به گونه ای که می توانند نقاط منفی داستان خود را به نفع خود تمام کنند.
رویکرد راه حل محور
در رویکرد راه حل محور روانشناس به زوج ها می آموزد که به جای مطلق نگری، نگاهی نسبی به همه قضایا داشته باشند. هدف از انجام این رویکرد، ایجاد یک تعامل درست میان زوج ها است. در واقع زوج درمانگر با تمرکز بر تعاملات بین زوجین، گلایه های آن ها از یکدیگر را از بین می برد و در نهایت حس خوبی را در هردو طرف ایجاد می کند.
درمان رفتاری-تلفیقی (CBT)
رویکرد دیگر روانشناسی، (CBT) یا همان درمان رفتاری تلفیقی نام دارد. هدف اصلی از انجام این رویکرد، تغییر رفتار یکی از زوج ها و افزایش همدلی میان آن ها است. در این روش، پریشانی و رفتارهای زوجین بررسی می شود و هرجایی که لازم باشد تغییراتی صورت می گیرد. در نهایت نیز روانشناس سعی می کند نگاه زن و شوهرها را نسبت به هم تغییر دهد تا در شرایط سخت همدلی بیشتری نسبت به همدیگر داشته باشند.
درمان متکی بر احساسات (EFT)
رویکرد آخر نیز EFT است. این رویکرد اهمیت بالایی در زوج درمانی دارد. زیرا روانشناس با استفاده از آن می تواند برروان و هیجانات زوج ها تاثیر بگذارد و به نحوی آن ها را کنترل کند. هدف اصلی رویکرد متکی بر احساسات تمرکز بر افکار، شناخت افکار و افزایش کیفیت زندگی زوج ها است.
نتایج مورد انتظار پس از اتمام جلسات زوج درمانی
نتایج طبیعی
- رهایی از نشانه های بیماری
- کاهش مشکلات و بحث های زناشویی
- زوج ها تعامل بهتری با یکدیگر پیدا می کنند.
- زوج هایی که برای تغییر تلاش می کنند، بهترین نتیجه را از جلسات زوج درمانی دریافت می کنند.
- آگاهی و مهارت بیشتر برای داشتن تعاملی درست و سالم
نتایج غیرطبیعی
خوشبختانه هیچ نتیجه غیر طبیعی از زوج درمانی وجود ندارد. زیرا در بدترین حالت، زوج ها در همان اوضاع سابق به سر می برند. البته اگر روانشناس فرد متبحر و قابل اعتمادی باشد، در بیشتر مواقع زوج ها نتیجه مثبتی از جلسات درمانی خود می گیرند.
مدت درمان و مراقبت های لازم پس از زوج درمانی
زمان دقیقی برای این موضوع وجود ندارد. زیرا هر زوجی متناسب با شرایط و مشکلاتی که دارند، در جلسات شرکت می کنند. از این رو نمی توان با اطمینان اعلام کرد که چه مدت زمانی برای زوج درمانی همسران مختلف نیاز است. به صورت کلی هر زمانی که زوج ها مهارت های مناسب را تا حد مطلوب فرا گرفتند و نتایج برای آن ها قابل رضایت بود، می توانند به جلسات خود پایان دهند.
از طرفی اگر مشکل ایجاد شده دوباره به نحوی برگردد، همسران می توانند جلسه های درمانی خود را از سر بگیرند.
تکنیک های افزایش صمیمیت در زوج درمانی
به کار بردن جملات و رفتارهای محبت آمیز
- همیشه با همسر خود رفتاری محبت آمیز داشته باشید.
- از کلمات «لطفا» و «ممنونم» در جملات خود زیاد استفاده کنید.
- همیشه از همسر خود در برابر رفتارهای محبت آمیزش قدردانی کنید.
- هیچگاه در رابطه خود از کلمات زشت و دشمنام استفاده نکنید.
- استقبال از همسر در زمان بازگشت به خانه
- آشپزی برای همسر
- رسیدگی به اوضاع و احوالات خانه
پرهیز از رفتارهای نادرست
زوج ها باید سعی کنند در رابطه خود رفتارهای ناپسندی نداشته باشند. برای مثال موارد زیر می تواند در دسته رفتارهای ناپسند قرار بگیرد.
- عدم علاقه به صحبت های همسر
- قطع کردن صحبت های او
- حمله کردن به ایده های همسر
- گله و شکایت همیشگی از همسر
توجه به لباس ها
- همیشه در خانه و کنار همسرتان لباس های تمیز و مرتب بپوشید.
- به موهایتان رسیدگی کنید.
- به ظاهر خود اهمیت دهید.
- از عطر استفاده کنید.
فواید زوج درمانی
مهم ترین فواید زوج درمانی عبارت است از:
شناسایی ریشه مشکلات
یکی از مهم ترین فواید زوج درمانی این است که به زوج ها کمک می کند، ریشه اصلی مشکلات خود را شناسایی و آن ها را برطرف کنند.
درک بهتر
یکی از عواملی که باعث می شود، زوج ها روابط بهتری را تجربه کنند و زندگی زناشویی موفق تری داشته باشند، درک بهتر از شرایط است. خوشبختانه زوج درمانی می تواند درک زوجین را نسبت به طرف مقابل و موقعیتی که در آن قرار دارند، بالاتر ببرد و به آن ها کمک کند در کنار یکدیگر از پس مشکلات بربیایند.
بهبود رضایت از رابطه
از آنجا که در جلسات زوج درمانی به زوج ها مهارت های ارتباطی موثر می آموزند، سطح کیفیت زندگی بالا می رود و در نتیجه زوج ها به احساس رضایت بیشتری از زناشویی خود می رسند.
حل تعارضات
یکی دیگر از مهم ترین فواید زوج درمانی این است که زوج ها با بهترین روش های حل تعارضات زندگی زناشویی اشنا می شوند و با بهترین راه حل ها مشکلات خود را رفع می کنند.
جلسه اول زوج درمانی
فرآیند کلی زوج درمانی شامل موارد زیر می شود.
- ارزیابی
- تئوری پردازی و انتخاب تکنیک های مناسب
- آشنا کردن زوج با روش و منطق کار
- آموزش و اجرای تکنیک ها
- چالش با باورها و انتظارات نادرست درباره همسر و ازدواج
- پیشگیری از عود و ختم درمان (مدیریت عود)
حال ساختار جلسه اول زوج درمانی (که ارزیابی نام دارد) به نحو زیر طی می شود.
· معارفه و اضطراب زدایی
· تهیه لیست مشکلات: هم به صورت مشترک و هم جدا گانه
· همدلی، خلاصه کردن و مساله یابی
· پرسیدن مشکلات دیگر درباره میزان احساس امنیت، عشق و محبت، ارزشمندی و رضایت جنسی برای تکمیل لیست مشکلات
· مشخص کردن انتظارات مراجعین از مشاور
· مشخص کردن اهداف طرفین
· تاریخچه مشکلات
· عوامل زمینه ساز
· عامل آشکار ساز این مشکلات
· چگونگی تداوم این وضعیت
· اقدامات انجام شده برای بهبود رابطه
· بررسی تک تک مشکلات و تحلیل برخی از موقعیت ها
· تاریخچه پزشکی، روانپزشکی، شخصی و اجتماعی هریک از زوجین
· گروه بندی مشکلات و فرضیه سازی:
• آیا مشکل در رابطه است یا یکی از طرفین یا هردو طرف؟
• ارزیابی احتمال بهبود رابطه.
· مشخص کردن اهداف، برنامه و فرایند زوج درمانی برای زوجین
· تعیین تکلیف: تکمیل فهرست اهداف- مطالعه یادداشت ها- برنامه ریزی فعالیت هایی برای تقویت رابطه
· خلاصه کردن: در جلسات اول توسط درمانگر و در جلسات بعدی به تدریج توسط زوجین
· بازخورد گرفتن: چه چیزی شما را ناراحتت کرد؟ چه چیزی شاخص بود؟
پروتکل های زوج درمانی
پروتکل های زوج درمانی به صورت کلی 5 جلسه است.
جلسه اول
این جلسه شامل معرفی درمانگر، مراجع و صحبت درباره مشکل زوجین و تاثیر آن بر زندگی هردوطرف است.
جلسه دوم
در این جلسه زوج درمانگر با معرفی انواع زندگی زناشویی، هدف اصلی این جلسات را برای زوج ها بیان می کند و سپس برای آن ها تکلیفی تعیین می کند تا در تا زمان جلسه بعدی زوج درمانی آن را انجام بدهند.
جلسه سوم
بررسی تکالیف زوجین از جلسه قبل و صحبت درباره تعادل در زندگی زناشویی
جلسه چهارم
در این جلسه نیز تکالیف جلسه قبلی بررسی می شود. همچنین زوج درمانگر زوایای دیگر تعادل در زندگی زناشویی را بررسی می کند.
جلسه پنجم
در این جلسه نیز زوج درمانگر در ابتدا تکالیف جلسات قبلی را بررسی و سپس به معرفی مولفه های دیگر مورد نیاز در زندگی زناشویی می پردازد.
نمونه مصاحبه زوج درمانی
در یک نمونه مصاحبه زوج درمانی، روان درمانگر بعد از معرفی و آشنایی اولیه، سوالات زیر را از مراجعان خود می پرسد.
· در رابطه تان با چه مشکلاتی مواجه هستید؟
· آیا می خواهید از هم جدا شوید یا دوست دارید به زندگی خود ادامه بدهید؟
· آیا به یکدیگر اعتماد دارید؟ چگونه می توانید دوباره به هم اعتماد کنید؟
· نسبت به طرف مقابل خود چه نوع عشقی را احساس می کنید؟
· آیا از روابط جنسی خود رضایت دارید؟
· آیا به داشتن آینده روشن امیدوار هستید؟
سوالات متداول زوج درمانی
- آیا زوج درمانی برای من کار آمد است؟
موفقیت یا عدم موفقیت به این بستگی دارد که شما و شریک زندگی تان به تکنیک ها و تمرینات درمانی زوج ها توجه کنید. هر دوی شما باید در یک مقطع، یا قبل از درمان یا در طی فرایند، به پذیرش برسید. علاوه بر این، هر دو شما باید بخواهید رفتارهای خود را تغییر داده و در طول جلسات خود به خوبی به درمانگر خود پاسخ دهید.
- درمان آنلاین برای زوجین چیست؟
دقیقاً مانند درمان زوج ها بصورت حضوری است. درمان آنلاین زوج ها، فضایی را برای شرکا، همسران و زوجین فراهم می کند.تا از طریق موانعی در روابط خود با یکدیگر همکاری کنند.
- زوج درمانی چقدر مؤثر است؟
اکثر مطالعات نشان می دهد که زوج درمانی حداقل برای مدتی می تواند مفید باشد، اما همه مطالعات بالاترین استانداردها را برآورده نمی کنند. همچنین معلوم نیست که آیا این درمان می تواند روابط ناراضی را به موارد رضایت بخش تبدیل کند یا خیر.