اختلال شخصیت اسکیزوتایپال + علائم و روش های درمان

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال اغلب به عنوان فرد عجیب و غریب توصیف می شوند و معمولاً روابط نزدیک چندانی ندارند. آنها به طور کلی نحوه شکل گیری روابط یا تأثیر رفتار آنها بر دیگران را درک نمی کنند. آنها همچنین ممکن است انگیزه‌ها و رفتارهای دیگران را اشتباه تفسیر کرده و بی اعتمادی قابل توجهی نسبت به دیگران ایجاد کنند. این مشکلات ممکن است منجر به اضطراب شدید و تمایل به اجتناب از موقعیت های اجتماعی شود، زیرا فرد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال تمایل به داشتن باورهای خاص دارد و ممکن است در پاسخ مناسب به نشانه های اجتماعی دچار مشکل شود. اختلال شخصیت اسکیزوتایپال معمولاً در اوایل بزرگسالی تشخیص داده می شود و احتمالاً در طول عمر باقی خواهد ماند، اگرچه درمان، مانند داروها و  روان درمانی می تواند علائم را بهبود بخشد. با کلینیک پیروزی همراه باشید و به خواندن ادامه دهید تا شما را با اختلال اسکیزوتایپال بیشتر آشنا کنیم.

اختلالات شخصیتی چیست؟

اختلالات شخصیتی چیست؟

افراد مبتلا به اختلالات شخصیت دارای الگوهای دیرینه ای از تفکر و عمل هستند که با آنچه جامعه معمول یا عادی می داند متفاوت است. ویژگی های سفت و سخت شخصیت آنها می تواند باعث مشکلات شود و در بسیاری از زمینه های زندگی، از جمله اجتماعی و کاری تداخل ایجاد کند. افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی عموماً مهارت های مقابله ای ضعیفی دارند و در ایجاد روابط سالم مشکل دارند.

برخلاف افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی، که می دانند مشکلی دارند اما نمی توانند آن را کنترل کنند، افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی عموماً از مشکل خود آگاه نیستند و اعتقاد ندارند که چیزی برای کنترل دارند.

بیشتر بخوانید: ” سریعترین راه کاهش استرس و اضطراب “

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال چیست؟

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال گروهی از شرایطی است که به طور غیررسمی اختلالات شخصیتی “غیر عادی” نامیده می شود. افرادی که این اختلالات را دارند اغلب برای دیگران عجیب و غریب به نظر می رسند. آنها همچنین ممکن است الگوها و رفتارهای غیرمعمول تفکر را نشان دهند.

علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال معمولاً دارای این علائم و نشانه ها است:

  • تنها بودن و نداشتن دوستان نزدیک در خارج از خانواده نزدیک
  • احساسات مسطح یا پاسخ های احساسی محدود یا نامناسب
  • اضطراب اجتماعی مداوم و بیش از حد
  • تفسیر نادرست از وقایع، مانند احساس اینکه چیزی که در واقع بی ضرر یا توهین آمیز است معنای شخصی مستقیم دارد
  • تفکر، باورها یا شیوه های عجیب و غریب یا غیر عادی
  • افکار مشکوک یا پارانوئید و تردیدهای مداوم در مورد وفاداری دیگران
  • اعتقاد به قدرت های خاص مانند تله پاتی ذهنی یا خرافات
  • ادراکات غیر معمول، مانند احساس حضور شخص غایب یا داشتن توهم
  • لباس پوشیدن به شیوه های عجیب و غریب، مانند ظاهر نامرتب یا پوشیدن لباس های عجیب و غریب
  • سبک خاص گفتار، مانند الگوهای مبهم یا غیر معمول صحبت کردن ، یا غر زدن عجیب در حین مکالمه
  • علائم و نشانه های اختلال شخصیت اسکیزوتایپال، مانند افزایش علاقه به فعالیت های انفرادی یا سطح بالای اضطراب اجتماعی ممکن است در سنین نوجوانی دیده شود. کودک ممکن است در مدرسه ضعیف عمل کند که ممکن است باعث مزاحمت یا قلدری شود.

بیشتر بخوانید: ” معرفی بهترین داروهای ضد استرس و ضد اضطراب

علت بوجود آمدن اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

علت بوجود آمدن اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

شخصیت ترکیبی از افکار، احساسات و رفتار است که شما را منحصر به فرد می کند. این نحوه نگرش شما، درک و ارتباط با جهان خارج است و همچنین چگونگی نگاه خود به خود. شخصیت در دوران کودکی شکل می گیرد که از طریق تعامل بین گرایش های ارثی و عوامل محیطی شکل می گیرد. در رشد طبیعی  کودکان با گذشت زمان یاد می گیرند که با دیگران تعامل مناسب داشته باشند، نشانه های اجتماعی را تفسیر کنند و به موقعیت های اجتماعی به طور مناسب و با انعطاف پاسخ دهند. اینکه دقیقاً چه چیزی برای فرد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال اشتباه می شود، به طور قطعی مشخص نیست، اما به احتمال زیاد تغییرات در نحوه عملکرد مغز، ژنتیک، تأثیرات محیطی و رفتارهای آموخته شده ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد.

عوارض اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

اگر یکی از بستگان شما مبتلا به اسکیزوفرنی یا اختلال روان پریشی دیگر باشد، احتمال ابتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال بیشتر است. افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال در معرض خطر زیر هستند:

  • افسردگی
  • اضطراب
  • سایر اختلالات شخصیتی
  • روان‌گسیختگی
  • دوره های روان پریشی موقت، در پاسخ به استرس
  • مشکلات مربوط به الکل یا مواد مخدر
  • تلاش برای خودکشی

اختلال شخصیت اسکیزوتایپی در مقایسه با اسکیزوفرنی

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ممکن است دارای باورهای عجیب و غریب یا خرافات باشند. آنها در ایجاد روابط نزدیک مشکل دارند و تمایل به تحریف واقعیت دارند. به این ترتیب، اختلال شخصیت اسکیزوتایپال می تواند نوعی خفیف از اسکیزوفرنی باشد، یک اختلال جدی مغزی که طرز فکر، رفتار، ابراز احساسات، درک واقعیت و ارتباط با دیگران را مخدوش می کند.

افرادی که مبتلا به اسکیزوفرنی هستند با واقعیت ارتباط ندارند. آنها ممکن است دچار توهم شوند و چیزهایی را ببینند یا بشنوند که وجود ندارند (توهم). اما در افرادی که دارای اختلال شخصیت اسکیزوتایپال هستند اینطور نیست. در موارد نادر، افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ممکن است دچار اسکیزوفرنی شوند.

درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

درمان اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال به ندرت برای خود این اختلال درمان می شوند. هنگامی که آنها به پزشک مراجعه می کنند، اغلب به دلیل یک اختلال مرتبط، مانند افسردگی یا اضطراب است. درمان شما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

روان درمانی

روان درمانی رایج‌ترین روش درمانی است. علائم اختلال شخصیت اسکیزوتایپال می تواند شروع رابطه با یک درمانگر را دشوار کند. اما با گذشت زمان، شما و مشاوره تان خود می توانید اهداف مشترکی را تعیین کرده و برای رسیدن به آنها تلاش کنید.

هدف از درمان این است که به شما کمک کند سبک های رابطه، انتظارات، الگوهای مقابله و عادات تفکر و رفتار خود را تغییر دهید. افراد مبتلا به این اختلال اغلب می توانند یاد بگیرند که چه زمانی واقعیت را تحریف می کنند.

روان درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • درمان شناختی رفتاری (CBT):که به شما نشان می دهد دیگران چگونه رفتار شما را می بینند و به شما در مدیریت اضطراب و بهبود مهارت های اجتماعی کمک می کند.
  • درمان حمایتی: این به شما می آموزد که چگونه با احساسات یا افکار منفی رفتار کنید، چگونه به مردم اعتماد کنید و چگونه روابط ایجاد کنید.
  • درمان حمایتی-بیان: این به شما کمک می کند تا از تعصبات منفی در مورد روابط خلاص شوید. در مورد افکار، احساسات و نگرانی های خود صحبت خواهید کرد.
  • خانواده درمانی: هنگامی که اعضای خانواده درگیر و حمایت کننده باشند، درمان بهترین نتیجه را می دهد.

دارو

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال که دارای اختلال دیگری مانند اضطراب یا افسردگی هستند، ممکن است دارو مصرف کنند. اما معمولاً درمان اصلی اختلالات شخصیت نیست.

پزشک شما می تواند تجویز کند:

  • داروهای ضد روان پریشی مانند آریپیپرازول (Abilify ، Aristada)، اولانزاپین (Zyprexa) ، کوئتیاپین (Seroquel)، یا risperidone (Risperdal)
  • محرک هایی مانند متیل فنیدات (کنسرتا ، ریتالین)
  • داروی ADHD گوانفاسین (Intuniv ، Tenex)
  • بنزودیازپین ها مانند کلونازپام (کلونوپین)
  • گاباپنتین (Gralise ، Neurontin) ، که تشنج را درمان می کند

در برخی موارد، به ویژه در دوران بحران یا استرس شدید، ممکن است علائم شدید داشته باشید و نیاز باشد که به طور مختصر در بیمارستان بمانید.

چه زمانی به مشاوره مراجعه کنیم؟

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال به احتمال زیاد فقط با اصرار دوستان یا اعضای خانواده به دنبال کمک هستند. یا افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال ممکن است برای مشکل دیگری مانند افسردگی کمک بگیرند. اگر مشکوک هستید که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده ممکن است به این اختلال مبتلا باشد، می توانید به آرامی به او پیشنهاد دهید که از پزشک متخصص مراقبت های اولیه یا متخصص بهداشت روانی استفاده کند. شما می توانید با مشاورین ما ارتباط برقرار کرده و از خدمات ما بهره مند شوید.

حرف آخر

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال

اختلال شخصیت اسکیزوتایپال یک اختلال شخصیتی خوشه ای است، به این معنی که افراد مبتلا به این بیماری در ارتباط با دیگران مشکل دارند. به ویژه، افراد مبتلا به اسکیزوتایپال رفتارهایی را نشان می دهند که ممکن است جامعه آنها را عجیب یا غیر عادی تلقی کند. این بیماری در طیف اسکیزوفرنی وجود دارد اما با سایر شرایط موجود در طیف مانند اسکیزوفرنی و SPD متفاوت است. عوامل ژنتیکی، اجتماعی و محیطی احتمالاً در توسعه آن نقش دارند. افراد تنها در صورت تشخیص رفتارهای خاص مانند تفکر جادویی، پارانویا و واکنش های احساسی نامناسب تشخیص داده می شوند.

درمان های فعلی معمولاً شامل ترکیبی از داروها و درمان است. افراد مبتلا به اسکیزوتایپال نیز بیشتر از دیگر افراد، افسردگی، رفتارهای اعتیادآور و سایر اختلالات شخصیتی دارند. جهت درمان و کنترل اسکیزوتایپال با مشاورین ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. کارشناسان ما بصورت 24 ساعته در تمامی روز های هفته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان بصورت مشاوره آنلاین روانشناسی، حضوری و تلفنی هستند.

مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر (آنلاین، تلفنی، حضوری)

شما تشخیص داده‌اید که مشکلی دارید و رفتار اعتیادآور شما بر سایر قسمت های زندگی شما تأثیر می گذارد. اکنون می خواهید بدانید چگونه می توانید اعتیاد خود را ترک کنید. به احتمال زیاد وقتی شروع کردید انتظار نداشتید معتاد شوید. ممکن است فکر کرده باشید که فقط سرگرم هستید و می توانید در هر زمان متوقف شوید. بسیاری از افرادی که اعتیاد را تجربه می کنند تعجب می کنند که ترک آن چقدر دشوار است. شما حتی ممکن است در نهایت این سوال را مطرح کنید که چرا من نمی توانم ترک کنم؟ در این مطلب برخی از دلایلی که ترک اعتیاد را بسیار دشوار می کند مورد بحث قرار می گیرد. همچنین چالش‌هایی که ممکن است با آنها روبرو شوید را پوشش می دهد و راهکارهایی از جمله مشاوره ترک اعتیاد که می تواند به شما در موفقیت کمک کند را پوشش می دهد.

چرا ترک اعتیاد اینقدر سخت است؟

چرا ترک اعتیاد اینقدر سخت است؟

اعتیاد بر قشر جلویی مغز شما تأثیر می گذارد و کنترل و قضاوت ضربه ای شما را تغییر می دهد. سیستم پاداش مغز نیز به گونه ای تغییر می کند که حافظه پاداش های قبلی علیرغم عواقب منفی می تواند ولع یا افزایش “گرسنگی” برای مواد مخدر یا تجربیات مفید را ایجاد کند. این تغییرات در مغز شما می تواند ترک را دشوار کند، اما مهم است که به یاد داشته باشید که اعتیاد قابل درمان هستند. با برنامه، منابع مناسب و مشاوره ترک اعتیاد بازیابی امکان پذیر است.

خبر خوب این است که می توانید با مشاوره ترک اعتیاد ترک کنی، اگرچه این یک فرآیند پیچیده است. عوامل زیادی وجود دارد – جسمی، روحی، احساسی و بیولوژیکی – که ترک را دشوار می کند. این پیچیدگی به همین دلیل است که بسیاری از افراد درمان را در فرایند ترک راهنمایی می کنند. حتی هنوز هم، بسیاری از افراد در ترک سیگار به تنهایی موفق هستند.

راهکارهای غلبه بر اعتیاد

از آنجا که اعتیاد باعث تغییراتی در مغز می شود، ممکن است علائمی مانند تکانشگری و هوس را تجربه کنید. این علائم می تواند ترک را دشوارتر کند، اما انتخاب گزینه های درمانی موثر می تواند توانایی شما را برای موفقیت بهبود بخشد. چگونه می توان آن را برای همیشه تحت کنترل درآورد؟

  • درک مدارا

تحمل و ترک عوامل کلیدی هستند که در ایجاد اعتیاد نقش دارند. تحمل یک فرایند فیزیکی و روانی است. هرچقدر بارها رفتار تکرار شود، حساسیت کمتری نسبت به آن خواهید داشت و برای به دست آوردن همان تأثیر بیشتر نیاز دارید. مواد مخدر مانند الکل و مواد افیونی روی قسمت های خاصی از مغز کار می کنند و تحمل فیزیکی ایجاد می کنند. رفتارهایی مانند رابطه جنسی و قمار باعث ایجاد هیجان می شوند که با گذشت زمان شدیدتر می شوند.

  • کمک گرفتن

اگر فکر می کنید که شما یا شخصی که به او اهمیت می دهید معتاد به مواد مخدر یا الکل هستید، تشخیص مشکل اولین قدم برای دریافت کمک است. بسیاری از مردم فکر می کنند که می توانند مشکل را به تنهایی حل کنند، اما این به ندرت جواب می دهد. کسی را پیدا کنید که به او اعتماد دارید تا با او صحبت کنید. ممکن است در ابتدا صحبت با یک دوست یا شخص هم سن و سال شما مفید باشد، اما یک بزرگسال حامی و درک کننده بهترین گزینه شما برای دریافت کمک است. اگر نمی توانید با والدین خود صحبت کنید، ممکن است بخواهید به مشاوره ترک اعتیاد مراجعه کنید. جهت این کار می توانید با مشاورین ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. مشاورین ما در تمامی روز های هفته بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان بصورت تلفنی، آنلاین و حضوری هستند.

متأسفانه غلبه بر اعتیاد آسان نیست. ترک مواد مخدر یا نوشیدن احتمالاً یکی از سخت‌ترین کارهایی است که شما یا دوستتان انجام داده‌اید. اگر به کمک تخصصی یک مشاور دارویی یا مشاوره ترک اعتیاد مواد مخدر نیاز دارید، نشانه ضعف نیست. اکثر افرادی که سعی می کنند مشکل مواد مخدر یا الکل را برطرف کنند، برای این کار به کمک حرفه ای یا برنامه درمانی نیاز دارند.

اهمیت مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر و ضرورت آن

اهمیت مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر و ضرورت آن

مشکل اعتیاد به مواد مخدر در جامعه فراگیر شده است. بسیاری از پزشکان که درمان و مشاوره اعتیاد به مواد مخدر را ارائه می دهند، نشان می دهد که چگونه بیشتر نوجوانانی که به دنبال هیجان هستند، بدون درک اثرات آنها از داروها سوء استفاده می کنند. در حالی که مشاوره اعتیاد به مواد مخدر ارائه می شود، متخصصان توضیح می دهند که اگرچه مصرف مواد مخدر در ابتدا برای سرگرمی داوطلبانه است، اما بعداً مصرف کنندگان مواد مخدر از مصرف مواد مخدر خودداری می کنند زیرا هم اراده و هم توانایی آنها در نه گفتن به مواد مخدر به خطر می افتد. به بیمارانی که به دنبال مشاوره ترک اعتیاد هستند توصیه می شود:

  • زمان بیشتری را در محل کار و اعضای خانواده بگذرانید
  • به افراد مورد اعتماد، اعتماد کنید که ممکن است به شما کمک کنند و شما را در توقف استفاده تشویق کنند
  • درک کنید که سوء مصرف مواد را نمی توان با کاهش مصرف متوقف کرد. در نهایت باید تحت نظر پزشک و مشاور متوقف شود.
  • از مشاوره ترک اعتیاد مواد مخدر کمک بخواهید

با این حال، توجه به این نکته ضروری است که رعایت توصیه های پیشنهادی ممکن است دشوار باشد. در چنین مواردی، نباید امید خود را از دست داد، بلکه برای حل این مشکل از مشاوره ترک اعتیاد کمک گرفت. روش های مختلفی برای درمان مشکلات اعتیاد به مواد مخدر وجود دارد. برخی از آنها عبارتند از:

  • مشاوره رفتاری داروها
  • تجویز دارو برای درمان اعتیاد
  • کاربردهای دارویی برای درمان علائم ترک
  • ارزیابی اختلالات روانی احتمالی همزمان با عادات اعتیاد
  • پیگیری طولانی مدت برای جلوگیری از عود در بین بیماران

ریشه و علت اصلی اعتیاد چیست؟

ریشه و علت اصلی اعتیاد چیست؟

هیچ یک از علل اعتیاد وجود ندارد. هیچ کس نمی تواند به طور کامل پیش بینی کند که چه کسانی بعد از سوء مصرف مواد معتاد خواهند شد. در عین حال، برخی از عوامل وجود دارد که با اعتیاد ارتباط دارند. هیچ یک از این عوامل لزوماً باعث اعتیاد نمی شوند. داشتن تروما، مشکلات روحی و روانی یا ژنتیک خاص به این معنا نیست که شما از اعتیاد رنج می برید. اما این عوامل با اعتیاد به دنبال سوء مصرف مواد ارتباط قوی دارند.

  • تروما

تروما می تواند شامل تجربیات جسمی، روانی و احساسی باشد که بر توانایی شما برای مقابله غلبه می کند. تروما با اعتیاد رابطه دارد. این مهم است که به خاطر داشته باشید که همه کسانی که ضربه روحی را تجربه می کنند دچار اعتیاد نمی شوند، اما بسیاری از افرادی که از اعتیاد رنج می برند دچار تروما شده‌اند. یک تجربه آسیب زا یا یک وضعیت مداوم می تواند منجر به یأس و درد پایدار شود و برخی از افراد برای کنار آمدن یا کاهش درد به مواد روی می آورند.

  • سلامت روان

مشکلات بهداشت روانی یکی دیگر از عوامل زمینه ای است که می تواند منجر به اعتیاد شود. مطالعات نشان داده است که 50 درصد از افرادی که بیماری روانی را تجربه می کنند نیز در برخی موارد دچار اعتیاد می شوند. حدود 1 از 4 فرد مبتلا به بیماری روانی جدی (مانند افسردگی شدید ، اسکیزوفرنی یا اختلال دوقطبی) نیز با سوء مصرف مواد و اعتیاد دست و پنجه نرم می کنند.

  • ژنتیک و محیط

ژنتیک نیز می تواند بر اعتیاد تأثیر بگذارد. DNA همه افراد یکسان است به جز 0.1 درصد. اما این تفاوت جزئی می تواند بر انواع بیماری‌ها از جمله اعتیاد تأثیر بگذارد. حدود 50 درصد خطر ابتلا به اعتیاد به مواد مخدر یا الکل از ترکیب ژنتیکی شما ناشی می شود. همچنین اگر والدین شما از اعتیاد رنج می برند، احتمال ابتلا به اعتیاد بیشتر است. بزرگ شدن در محیطی که با مصرف مواد مخدر و الکل احاطه شده است می تواند بعداً منجر به افزایش خطر اعتیاد شود. هنگامی که سوء مصرف مواد در خانه طبیعی است، کودکان ممکن است مصرف مواد مخدر و الکل را چیزی تلقی کنند که اهمیت چندانی ندارد.

اعتیاد بدون توجه به این دلایل ریشه ای یا عوامل دیگر می تواند بر همه تأثیر بگذارد. هیچ دلیل خاصی وجود ندارد و هیچ راهی وجود ندارد که منجر به اعتیاد شود. اما با وجود اینکه فردی به اعتیاد مبتلا می شود ، همیشه امید و درمان در دسترس است.

تاثیر مشاوره در ترک و درمان اعتیاد

تاثیر مشاوره در ترک و درمان اعتیاد

مشاوره ترک اعتیاد یکی از پایه های اصلی درمان سوء مصرف مواد برای بسیاری از افراد است. درمان شناختی رفتاری، مشاوره خانواده و سایر انواع درمان می تواند به شما در پاک ماندن کمک کند. روان درمانی همچنین می تواند سایر بیماری های روانی را که اغلب در سوء مصرف مواد نقش دارند، درمان کند. چندین درمان مشاوره ای سوء مصرف مواد را درمان می کند. هیچ روش بهتری نسبت به دیگری شناخته نشده است. به همین ترتیب، هیچ رویکردی برای همه افراد مبتلا به اعتیاد به مواد افیونی کار نمی کند. برنامه درمانی مناسب با توجه به اعتیاد و نیازهای فردی شما تنظیم می شود.

کلینیک یا مشاوره ترک اعتیاد باید دارای چه ویژگی هایی باشد؟

کلینیک یا مشاوره ترک اعتیاد باید دارای چه ویژگی هایی باشد؟

مشاوران اعتیاد (یا سوء مصرف مواد) به ارزیابی و پیگیری برنامه های درمانی برای مراجعه کنندگان با مشکل اعتیاد کمک می کنند. همه بیماران متفاوت هستند، بنابراین مشاور باید با هر فرد برای سفارشی کردن برنامه های درمانی همکاری کند.

مشاوران به طور منظم با مشتریان ملاقات می کنند تا به آنها کمک کنند تا بهبود یابند و همچنین با افرادی که با بحران روبرو هستند همکاری کنند.

مشاوران اعتیاد به مشتریان خود می آموزند که باورها و نگرش های خود را تغییر دهند. آنها همچنین به معتادان در غلبه بر مکانیسم های سالم کمک می کنند. بسیاری از معتادان عود خواهند کرد، بنابراین مشاوران اعتیاد باید مدت زیادی پس از بهبودی از اعتیاد اولیه با مراجعین همکاری کنند.

سایر وظایف عبارتند از:

  • شناسایی مسائل و ایجاد اهداف و برنامه های درمانی
  • ارجاع مشتریان به گروه های حمایتی مختلف
  • برگزاری جلسات درمانی به صورت گروهی و انفرادی
  • کمک به مشتریان برای یافتن شغل
  • ملاقات با اعضای خانواده برای حمایت و همچنین راهنمایی
  • مشاوران همچنین می توانند مداخلات پزشکی و سایر حمایت های طولانی مدت مدیریت اعتیاد را برای خانواده‌ها و معتادان ترتیب دهند.

مهارت های ارزشمند برای مشاور اعتیاد

از آنجا که شما با شرایط سختی روبرو خواهید شد، داشتن برخی ویژگی های شخصیتی مختلف برای موفقیت در بیماران مهم است. در اینجا چند ویژگی وجود دارد که یک مشاور خوب سوء مصرف مواد را تشکیل می دهد:

  • شنونده خوب
  • تمایل شدید به کمک به دیگران
  • اعتماد به نفس
  • انگیزه
  • الهام بخش
  • مهارتهای ارتباطی عالی
  • به حریم خصوصی احترام بگذارید

چقدر زمان برای ترک اعتیاد لازم است؟

برای ترک اعتیاد زمان لازم است، اگرچه زمان دقیق آن در افراد مختلف متفاوت است. از بین بردن حضور فیزیکی مواد مخدر و الکل از بدن ممکن است زیاد طول نکشد، اما سم زدایی به این معنا نیست که شما عادت استفاده از مواد اعتیادآور را ترک کرده‌اید. با وجود اینکه بسیاری از روانشناسان معتقدند ایجاد یک عادت جدید تقریباً 21 روز طول می کشد، تحقیقات نشان می دهد که 3 هفته تقریبا زمان کافی برای ترک عادت موجود  به ویژه عادت شدید به اندازه اعتیاد نیست.

زمان لازم برای ترک اعتیاد می تواند به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد مانند:

  • چه مدت از مواد اعتیادآور استفاده کرده‌اید
  • رفتارها، افکار و احساساتی که اعتیاد شما را تشویق می کند
  • انگیزه شما برای تغییر

خدمات مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر در کلینیک پیروزی

مراکز ترک اعتیاد می توانند به شما یا عزیزان شما کمک کنند تا به زندگی کامل و رضایت بخش بازگردید. ما اینجا هستیم تا به شما در بهبودی کمک کنیم. خدمات ترک اعتیاد، درمان های دارویی و مراکز ترک اعتیاد درمان مناسب و فردی را ارائه می دهند که می تواند به شما یا عزیزان شما در غلبه بر اعتیاد کمک کند. برای کسب اطلاعات بیشتر همین امروز با ما تماس بگیرید. مشاورین ما در تمامی روز های هفته بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان بصورت تلفنی، آنلاین و حضوری هستند.

سوالات متداول

چرا به مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر نیاز دارم؟

1. چرا به مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر نیاز دارم؟

ممکن است این وسوسه باشد که فکر کنید نیازی به کار و تلاش های مورد نیاز برای مشاوره اعتیاد ندارید. تعداد کمی از مردم از فرایند بحث و کشف درد و آسیب های طولانی مدت لذت می برند، اما بدون انجام کار لازم برای جدا کردن موضوع اساسی که ممکن است رفتارهای اعتیادآور را ایجاد کن ، متانت به احتمال زیاد کوتاه مدت خواهد بود.

2. چقدر زود شخص می تواند به مواد مخدر معتاد شود؟

هیچ پاسخی آسان برای این سوال رایج وجود ندارد. اینکه چگونه و با چه سرعتی به مواد مخدر معتاد می شوید به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله بیولوژی شما (به عنوان مثال ژن های شما)، سن، جنسیت، محیط و تعاملات بین این عوامل. در حالی که ممکن است یک نفر یک یا چند بار از مواد مخدر استفاده کند و عوارض جانبی نداشته باشد، شخص دیگری ممکن است در اولین استفاده بیش از حد مصرف کند یا بعد از چند بار مصرف معتاد شود. به هیچ وجه نمی توانید از قبل بدانید که چقدر سریع معتاد می شوید، اما برخی سرنخ‌ها وجود دارد – مهم این است که آیا سابقه اعتیاد خانوادگی دارید.

4. چگونه می توانم بفهمم که شخصی از مواد مخدر استفاده می کند یا معتاد است و چگونه می توانم از او کمک بگیرم؟

علائم مصرف و اعتیاد به مواد مخدر بسته به فرد و دارو متفاوت است، اما برخی از علائم رایج عبارتند از:

  • اختلال در گفتار و هماهنگی حرکتی
  • خونریزی چشم یا مردمک های بزرگتر یا کوچکتر از حد معمول
  • تغییرات ظاهری یا بهداشت فردی
  • تغییر در اشتها یا الگوهای خواب
  • کاهش ناگهانی یا افزایش وزن
  • بوهای غیرمعمول در تنفس، بدن یا لباس
  • تغییر خلق و خوی یا عدم علاقه به مشارکت در روابط یا فعالیت‌ها

اگر فردی با وجود عواقب منفی، مانند از دست دادن شغل، بدهی، مشکلات خانوادگی یا مشکلات جسمی ناشی از مصرف مواد مخدر، به طور اجباری به دنبال و یا از دارو استفاده می کند، احتمالاً معتاد است. و در حالی که افراد معتاد ممکن است اعتقاد داشته باشند که می توانند در هر زمان متوقف شوند، اغلب آنها نمی توانند و نیاز به کمک حرفه ای برای ترک دارند. حمایت دوستان و خانواده می تواند در تحت درمان قرار دادن افراد و کمک به آنها برای ماندن بدون دارو پس از درمان بسیار مهم باشد.

4. من برای اعتیاد خود به کمک نیاز دارم. باید چکار کنم؟

انواع مختلفی از کمک‌ها از گروه های خودیاری گرفته تا درمان های حرفه ای وجود دارد. ما یک برنامه اقدام شخصی برای بهبودی برای افرادی که روش مشاوره ترک اعتیاد به مواد مخدر را ترجیح می دهند، ایجاد کرده‌ایم. ما همچنین دستورالعمل‌هایی را برای انتخاب گزینه های درمانی برای افرادی که کمک حرفه ای را ترجیح می دهند تهیه کرده ایم. لطفاً برای مشاوره فردی به کلینیک پیروزی مراجعه کنید.

رابطه لانگ دیستنس چیست؟ و چگونه آن را مدیریت کنیم؟

یک رابطه لانگ دیستنس زمانی در نظر گرفته می شود که فرصت های ارتباطی به دلیل فاصله جغرافیایی محدود شده و شرکای رابطه خواهان یک ارتباط مستمر و نزدیک هستند. بسیاری از مردم بر این باورند که رابطه لانگ دیستنس هرگز به نتیجه نمی رسد. ممکن است خانواده شما از این کار دلسرد شوند و برخی از بهترین دوستان شما ممکن است به شما توصیه کنند که در صورت شکستن قلب خود، آن را خیلی جدی نگیرید. هیچ کس نمی گوید که این کار آسان خواهد بود فاصله زیاد بسیاری از چیزها را غیرقابل دستیابی می کند. همه چیز ممکن است پیچیده شود  و شما گاهی اوقات غمگین و تنها می شوید. با ما همراه باشید تا شما را با رابطه لانگ دیستنس بیشتر آشنا نموده و نحوه مدیریت این نوع رابطه را با یکدیگر بررسی کنیم.

رابطه لانگ دیستنس

فاصله زیاد همچنین ساده‌ترین چیزها را شیرین می کند، اینکه بتوانید دست طرف مقابل را نگه دارید، با هم در یک میز غذا بخورید، لمس یکدیگر را احساس کنید، با هم قدم بزنید، بوی موهای یکدیگر را بویید این آرزوهای کوچک می تواند ناگهان معنی داشته باشد خیلی بیشتر در یک رابطه از راه دور.

رابطه لانگ دیستنس چیست؟

رابطه لانگ دیستنس چیست؟

عشق و فاصله دو مفهومی هستند که به خوبی با هم ترکیب نمی شوند. وقتی با کسی رابطه برقرار می کنید، همیشه باید یک صمیمیت فیزیکی وجود داشته باشد، نیاز به بودن با طرف مقابل، لمس کردن او، احساس او و در آغوش گرفتن او وجود داشته باشد. با این حال، اگر یکی از طرفین به دلایل شغلی یا شخصی مجبور به جدایی از دیگری شود ، رابطه به نوعی تغییر می کند و با شرایط جدید سازگار می شود. یک معضل بزرگ در اینجا ایجاد می شود. برای ادامه رابطه یا امتناع از این تغییر و پایان دادن به آن. اگرچه یک چیز مسلم است، رابطه لانگ دیستنس شهرت بدی دارند و همه آنها بد به پایان نمی رسند، اما هر قانونی استثنائاتی دارد. از سوی دیگر، افرادی هستند که از ابتدا در فاصله دور عاشقانه زندگی می کردند، تفاوت‌هایی بین زوج‌هایی وجود دارد که قبلاً با یک رابطه فیزیکی شروع به رابطه طولانی مدت کرده‌اند، با کسانی که هرگز شخصاً یکدیگر را ندیده‌اند.

در مورد دوم، شبکه های اجتماعی ارتباط را بسیار آسان می کنند، زیرا می توانید شخص دیگر را ببینید و بشنوید، ارتباط آنلاین بخش اساسی این رابطه است. با این حال، صحبت در رابطه لانگ دیستنس قطعاً مفهوم جدیدی نیست. تعریف عشق از راه دور زمانی است که افراد در یک رابطه در یک شهر، ملت یا قاره زندگی نمی کنند و نمی توانند یکدیگر را اغلب ملاقات کنند.

امروزه به لطف شبکه های اجتماعی، پلتفرم های پیام رسانی، کنفرانس های ویدئویی، برنامه‌ها و غیره، می توانید بدون توجه به جایی که هستید در تماس دائمی باشید. این مانند قرن نوزدهم یا تا نیمه اول قرن بیستم نیست که فاصله واقعاً می تواند یک مشکل بزرگ برای یک زوج ایجاد کند. روابط از راه دور از آنجا که مفهوم مکاتبات وجود دارد، پایدار هستند.

سرویس‌هایی در مقیاس بین‌المللی وجود دارد که هدف آنها این است که گفتگو را برای افرادی که یکدیگر را نمی شناسند آسان کند. در زندان‌ها این پدیده نیز متداول است: افراد با محکومین ارتباط برقرار می کنند، نامه‌ها و وعده‌ها را مبادله می کنند.

انواع رابطه لانگ دیستنس

انواع رابطه لانگ دیستنس

با برخی استثنائات و تغییرات، ما می توانیم دو نوع روابط از راه دور را تشخیص دهیم:

  1. آن‌هایی که قبلاً تثبیت شده اند، زوج‌هایی که برای مدت طولانی در کنار هم بوده‌اند و شرایط زندگی آنها در حال حاضر در شرایطی است که باید از نظر جسمی جدا شوند، خواه این امر موقت باشد یا یک توافق طولانی تر.
  2. زوج‌هایی که به صورت آنلاین یا مکاتبه ای ملاقات کرده‌اند و هنوز شخصاً ملاقات نکرده‌اند. یک نوع شناخته شده و نسبتاً قدیمی است.

ویژگی های مهم برای زوج های رابطه لانگ دیستنس

  • اعتماد: اعتماد برای هر دو طرف ضروری است تا در رابطه لانگ دیستنس زنده بماند. این امر به ویژه در رابطه از راه دور بسیار مهم است زیرا اغلب این ترس وجود دارد که شریک زندگی شما با شخص دیگری که به او نزدیک است دل ببندد. عدم اعتماد می تواند منجر به شک، حسادت، سوء ظن و پارانویا شود.
  • تعهد: تلاش کردن برای انجام رابطه لانگ دیستنس بدون تعهد دشوار است. وسوسه خیانت ممکن است برای افرادی که به رابطه متعهد نیستند بسیار جذاب باشد.
  • استقلال: به دلیل طولانی بودن جدایی، برای هر دو طرف مفید است که تا حدی استقلال داشته باشند. در رابطه لانگ دیستنس، وابستگی به یکدیگر برای رضایت و خوشبختی دشوار است. شرکایی که حلقه دوستان خود را دارند و در سرگرمی های سرگرم کننده شرکت می کنند، ممکن است از زوج‌هایی که بیش از حد به یکدیگر وابسته هستند بهتر رفتار کنند.
  • سازمان: سازماندهی خوب برای شرکای رابطه لانگ دیستنس مفید است تا بتوانند هر روز زمانی را برای رابطه خود در دستور کارشان قرار دهند.

مزایا و معایب رابطه لانگ دیستنس

مزایا و معایب رابطه لانگ دیستنس

مزایا

  • قدردانی از جدایی به منظور تمرکز بر مدرسه و روی یکدیگر وقتی در کنار هم هستند
  • آزادی و خودمختاری
  • وقتی شخص شریک زندگی خود را ملاقات می کنند، احساس تجدید قوا می کنند
  • قدردانی از رابطه
  • بهتر از کسانی که در روابط نزدیک قرار دارند استراحت می کنند
  • عملکرد تحصیلی بهتری خواهند داشت

معایب

  • فشار برای اطمینان از گذراندن زمان با هم
  • فشار برای جلوگیری از اختلاف نظر
  • هنگامی که دوباره از هم جدا می شوند، احساس ناامیدی می کنند یا غمگین هستند که به زندگی روزمره خود بدون شریک زندگی بازگردید
  • گاهی فاصله، فاصله زیادی ایجاد می کند
  • احساس تنهایی نیاز به امنیت را افزایش می دهد
  • مشکل در حفظ صمیمیت

نکاتی برای موفقیت در رابطه لانگ دیستنس

نکاتی برای موفقیت در رابطه لانگ دیستنس

  • ایمیل و نامه ارسال کنید.
  • به طور تصادفی، حتی اگر فقط دو دقیقه باشد، تماس بگیرید تا وضعیت همسرتان را ببینید.
  • شریک خود را با هدایای کوچک، شخصی و دوست داشتنی شگفت زده کنید.
  • یک مورد شخصی که اغلب از آن استفاده می کنید ارسال کنید تا فوراً او را به یاد شما بیاورد.
  • ارتباط شفاف خود را با شریک حفظ کنید.
  • برنامه های خود را برای هفته آینده به اشتراک بگذارید.
  • با هم به ستاره‌ها نگاه کنید و در مورد آن تلفنی صحبت کنید.
  • یک کتاب بخرید و با هم درباره آن بحث کنید.
  • یک یادداشت یا ادکلن یا عطر از خود ارسال کنید.
  • از شریک خود دیدن کنید.
  • فاصله را تحمل کنید
  • مطالعه
  • دوستان جدید پیدا کنید.
  • به موزه بروید.

در حالی که دلتنگی برای کسی غم انگیز، ناامید کننده و افسرده کننده است، اما خواهید فهمید که می توانید با آن کنار بیایید. حتی اگر دلتان برای شریک زندگی‌تان تنگ می شود، طبیعی است و درست است که فاصله را بپذیرید و انرژی خود را به چیزهایی که می توانید کنترل کنید هدایت کنید.

قوانین رابطه لانگ دیستنس

قوانین رابطه لانگ دیستنس

قوانین بین دو نفر در یک رابطه لانگ دیستنس باید آنچه را که هر دو اعضا می خواهند و قادر به انجام آن هستند، منعکس کند. نکته اصلی این است که بتوانید به وعده های خود عمل کنید. اگر در رابطه لانگ دیستنس هستید، قوانین را که قبلاً وضع کرده اید در نظر بگیرید. چه کار می کند؟ چه چیزی را می خواهی تغییر دهی؟ آیا چیزی وجود دارد که از گفتن آن به شریک خود می ترسید؟

اگر قوانین مورد توافق شما رعایت نشوند، اهمیت چندانی نخواهند داشت. اگر موافقت کردید زیرا احساس فشار کرده‌اید یا نمی خواهید شریک زندگی خود را از دست بدهید، ممکن است به زودی احساس نارضایتی کنید.

شما فقط باید موافقت کنید که دیگر افراد را نبینید در صورتی که هر دوی شما بر این عقیده باشید که این چیزی است که هر دو در رابطه می خواهید.

این به حس آمادگی شما مربوط می شود. منصفانه نیست که هریک از شما قول‌هایی بدهید که نمی توانید انجام دهید یا نمی خواهید، فقط برای حفظ رابطه.

نکته: فقط به خاطر این که روش ایجاد یک رابطه سالم را آموزش دیده‌اید و رابطه ای ایمن دارید، به روابط طولانی مدت ادامه ندهید.

سخن پایانی

رابطه لانگ دیستنس چیست؟

روابط از راه دور از نظر عاطفی چالش برانگیز است، اما اگر بتوانید به آن برسید، ارزش آن را نیز دارد.

تمایل به دیدن یکدیگر، لمس یکدیگر و به اشتراک گذاشتن زندگی روزمره ما ممکن است تفاوت ایجاد کند، اما فاصله لازم نیست به معنای پایان رابطه ما باشد. کمی مراقبت، سازماندهی و ارتباط زیاد کار را آسان تر می کند. به یاد داشته باشید که روابط از راه دور می تواند به دو فرد اجازه دهد تا بالغ شوند و رشد کنند. به هر حال، زوج های رابطه لانگ دیستنس احساسات واضح تری دارند، از رابطه بیشتر لذت می برند و با کنار گذاشتن مشکلات و مشاجرات احمقانه و دانستن نحوه کنار هم بودن، از آن حداکثر استفاده را می برند. جهت دانستن نحوه مدیریت رابطه لانگ دیستنس می توانید با مشاورین ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. کارشناسان ما بصورت 24 ساعته در تمامی روز های هفته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان بصورت مشاوره آنلاین روانشناسی، حضوری و تلفنی هستند.

روش های ایجاد یک رابطه سالم عاطفی + نحوه حفظ آن

آیا می خواهید احساس دوست داشتن و ارتباط با شریک زندگی خود داشته باشید؟ این نکات می تواند به شما در ایجاد و حفظ یک رابطه سالم عاطفی، شاد و رضایت بخش کمک کند. همه روابط عاشقانه فراز و نشیب را پشت سر می گذارند و همه آنها به کار، تعهد و تمایل برای سازگاری و تغییر با شریک زندگی خود نیاز دارند. اما این که آیا رابطه شما تازه شروع شده است یا سالها با هم بودید، قدم هایی وجود دارد که می توانید برای ایجاد یک رابطه سالم انجام دهید. حتی اگر در گذشته بسیاری از روابط شکست خورده را تجربه کرده اید یا قبلاً برای احیای آتش عاشقانه در رابطه فعلی خود تلاش کرده اید، می توانید راه هایی برای برقراری ارتباط، یافتن رضایت و لذت بردن از شادی پایدار پیدا کنید.

چه چیزی باعث ایجاد یک رابطه سالم می شود؟

چه چیزی باعث ایجاد یک رابطه سالم می شود

هر رابطه ای منحصر به فرد است و افراد به دلایل مختلف دور هم جمع می شوند. بخشی از آنچه که یک رابطه سالم را تعریف می کند، به اشتراک گذاشتن یک هدف مشترک در رابطه است. با این حال، برخی ویژگی ها نیز وجود دارد که بیشتر روابط سالم در آنها مشترک است. دانستن این اصول اساسی می تواند به رابطه شما معنا، تکامل و هیجان دهد.

روش های ایجاد یک رابطه سالم عاطفی عبارتند از:

1. انتظارات را واقع بینانه نگه دارید. هیچ کس نمی تواند همه آن چیزی باشد که ما می خواهیم. روابط سالم به این معنی است که افراد را همانطور که هستند بپذیریم و سعی نکنیم آنها را تغییر دهیم.

2. با یکدیگر صحبت کنید.

  • وقت بگذارید. واقعا آنجا باش
  • واقعاً گوش دهید. حرفهای بعدی را قطع نکنید یا برنامه ریزی نکنید. سعی کنید دیدگاه آنها را کاملاً درک کنید.
  • سوالات خود را بپرسید. نشان دهید که علاقه دارید. از تجربیات، احساسات، نظرات و علایق آنها بپرسید.
  • اطلاعات را به اشتراک بگذارید مطالعات نشان می دهد که به اشتراک گذاری اطلاعات به شروع روابط کمک می کند. به مردم اطلاع دهید که شما چه کسی هستید، اما خیلی زود اطلاعات شخصی خود را تحت تأثیر قرار ندهید.

3. انعطاف پذیر باشید. طبیعی است که از تغییرات احساس ناراحتی کنید. روابط سالم باعث تغییر و رشد می شود.

4. مراقب خودتان نیز باشید. روابط سالم متقابل است و جایی برای نیازهای هر دو فرد دارد.

5. قابل اعتماد باشید اگر با کسی برنامه دارید، آن را دنبال کنید. اگر مسئولیتی را بر عهده گرفتید، آن را کامل کنید. روابط سالم قابل اعتماد است.

6. منصفانه مبارزه کنید. بیشتر روابط دارای تضاد هستند. این فقط بدان معنی است که شما در مورد چیزی اختلاف نظر دارید. لزوماً این بدان معنا نیست که شما یکدیگر را دوست ندارید.

  • زبان خود را واضح و مشخص نگه دارید. سعی کنید با اجتناب از انتقاد و قضاوت، رفتاری را که از آن ناراحت هستید به طور واقعی توصیف کنید. به مشکل حمله کنید نه به شخص.
  • روی مسئله فعلی تمرکز کنید. اگر همه چیز را که شما را آزار می دهد بر روی هم بگذارید، احتمالاً مکالمه دچار مشکل می شود. از استفاده از زبان “همیشه” و “هرگز” اجتناب کنید و در یک زمان به یک مسئله بپردازید.
  • مسئولیت اشتباهات را بر عهده بگیرید. اگر کار اشتباهی انجام داده اید عذرخواهی کنید؛ این راه طولانی را برای تنظیم مجدد اوضاع پیش می برد.
  • تشخیص برخی از مشکلات به راحتی حل نمی شود. همه اختلافات یا مشکلات قابل حل نیست. شما افراد متفاوتی هستید و ارزش ها، باورها، عادات و شخصیت شما ممکن است همیشه در یک راستا نباشند. ارتباطات تا حد زیادی به شما کمک می کند تا یکدیگر را درک کرده و نگرانی ها را برطرف کنید، اما برخی چیزها ریشه در عمق دارند و ممکن است تغییر قابل توجهی نداشته باشند. این مهم است که خودتان تشخیص دهید چه چیزی را می توانید بپذیرید یا زمانی که یک رابطه دیگر برای شما سالم نیست.

7. تأیید کننده باشید. به گفته جان گاتمن، پژوهشگر روابط، زوج های خوشبخت نسبت 5 تعامل احساس مثبت و به ازای هر 1 تعامل احساس منفی دارند.

8. زندگی خود را متعادل نگه دارید. افراد دیگر به رضایت بخشیدن به زندگی ما کمک می کنند اما نمی توانند همه نیازها را برآورده کنند. آنچه را که علاقه دارید پیدا کنید و درگیر شوید. روابط سالم جایی برای فعالیت های بیرونی دارد.

9. این یک فرایند است. ممکن است به نظر برسد که همه افراد در محوطه دانشگاه اعتماد به نفس دارند و به هم متصل هستند، اما اکثر مردم نگرانی های خود را در مورد تناسب و سازگاری با دیگران ابراز می کنند. ملاقات با افراد و آشنایی با آنها زمان می برد. روابط سالم را می توان آموخت و تمرین کرد و همچنان بهتر می شود.

10. خودت باش! معتبر بودن بسیار آسان تر و سرگرم کننده تر از این است که تظاهر به چیزی یا شخص دیگری کنید. روابط سالم از افراد واقعی تشکیل شده است.

بیشتر بخوانید: ” مشاوره قبل از ازدواج چست و چرا مهم است؟

عاشق شدن در مقابل عاشق ماندن

به نظر می رسد برای اکثر مردم عاشق شدن فقط اتفاق می افتد. عاشق ماندن یا حفظ تجربه عاشق شدن که به تعهد و کار نیاز دارد. با وجود پاداش، ارزش تلاش را دارد. یک رابطه عاشقانه سالم و ایمن می تواند به عنوان منبع مستمر حمایت و شادی در زندگی شما ، از لحظات خوب و بد، همه جنبه های رفاه شما را تقویت کند. بسیاری از زوج ها تنها زمانی بر روابط خود تمرکز می کنند که مشکلات خاص و اجتناب ناپذیری وجود داشته باشد که باید بر آنها غلبه کرد. هنگامی که مشکلات برطرف می شوند، اغلب توجه خود را به حرفه، بچه ها یا علایق دیگر معطوف می کنند. با این حال، روابط عاشقانه برای شکوفایی عشق نیاز به توجه و تعهد مداوم دارد. تا زمانی که سلامت یک رابطه عاشقانه برای شما مهم است، توجه و تلاش شما را می طلبد. و شناسایی و رفع یک مشکل کوچک در رابطه شما در حال حاضر اغلب می تواند به جلوگیری از تبدیل آن به یک مشکل بسیار بزرگ در راه جلوگیری کند.

نکات زیر می تواند به شما در حفظ تجربه عاشق شدن کمک کند و رابطه عاشقانه خود را سالم نگه دارید.

نشانه های یک رابطه سالم

افراد در روابط سالم یکدیگر را دوست دارند و از یکدیگر حمایت می کنند. آنها به لحاظ عملی و احساسی به یکدیگر کمک می کنند. آنها در زمان های خوب و بد در کنار یکدیگر هستند.

روابط سالم معمولاً مبتنی بر موارد زیر است:

  • توجه
  • اعتماد
  • برابری
  • منافع مشترک و فردی
  • درک كردن
  • صداقت
  • مراقبت

بیشتر بخوانید: ” راه های جذب دختر مورد علاقه برای ازدواج

مزایای روابط سالم

مزایای روابط سالم

افرادی که روابط سالمی دارند شادتر و راضی تر از زندگی خود هستند. آنها کمتر به مشکلات جسمی و روانی مبتلا می شوند. روابط سالم می تواند:

  • احساس ارزش و تعلق خود را افزایش دهید
  • به شما اطمینان می دهد
  • افرادی که در یک رابطه سالم هستند به طور منظم با یکدیگر صحبت می کنند و به یکدیگر نیز گوش می دهند.
  • ممکن است سوء تفاهمی رخ دهد و این می تواند منجر به ناراحتی، آسیب یا گیجی افراد شود.
  • بهتر است آنچه را که می خواهید بگویید واضح بیان کنید. تلاش واقعی برای درک آنچه طرف مقابل می گوید نیز کمک می کند.
  • این که شما یکدیگر را دوست دارید به این معنا نیست که می توانید به خوبی ارتباط برقرار کنید یا بدانید طرف مقابل در چه فکری است.

برای تشویق ارتباط سالم تر در روابط خود:

  • زمانی را برای صحبت با یکدیگر، بدون وقفه اختصاص دهید
  • خود را جای دیگران بگذارید
  • برای این که حدس بزنید چه اتفاقی می افتد یا چه احساسی دارید، به طرف مقابل تکیه نکنید
  • به یکدیگر گوش دهید و مطمئن شوید طرف مقابل می داند که شما به او گوش می دهید
  • بگذارید طرف مقابل حرف هایش را تمام کند
  • صادقانه و محترمانه در مورد مسائل صحبت کنید
  • سعی کنید خیلی تدافعی نباشید
  • آرام باشید و سعی کنید حمله نکنید

بیشتر بخوانید: ” راه های جذب مرد مورد علاقه برای ازدواج

راه هایی برای حفظ رابطه سالم

کارهای دیگری وجود دارد که می توانید برای بهبود و حفظ رابطه خود با شریک یا خانواده خود انجام دهید. شما می توانید:

  • وقتی اشتباه می کنند ببخشید.
  • مهربان باشید و قدردانی کنید.
  • رابطه را در اولویت قرار دهید.
  • علایق مشترک را توسعه دهید.
  • روی احساس خوب خود کار کنید.
  • سعی کنید راه حل هایی را پیدا کنید که به هر دوی شما کمک کند.
  • برنامه ریزی برای آینده

وقتی رابطه عاطفی پایان می یابد

وقتی رابطه عاطفی پایان می یابد

داشتن فراز و نشیب در یک رابطه طبیعی است. همچنین داشتن نظرات متفاوت طبیعی است. روابط و افراد با گذشت زمان تغییر می کنند. اگر یک نفر قدرت بیشتری نسبت به دیگری داشته باشد، رابطه شما سالم نیست، یا اگر آن شخص بدرفتار یا خشن باشد. پایان رابطه می تواند زمان بسیار دردناکی باشد. ممکن است 2 یا 3 سال طول بکشد تا افرادی که رابطه طولانی مدت آنها به پایان رسیده است بهبود یابند و زندگی خود را دوباره با هم ترکیب کنند. برخی از افراد در این مدت دچار مشکلات جدی سلامتی و عاطفی می شوند.

حرف آخر

ملاقات با یک فرد جدید و شروع یک رابطه می تواند زمان هیجان انگیزی باشد زیرا با یکدیگر آشنا می شوید و احساسات خود را ایجاد می کنید. زیاد فکر کردن در مورد طرف مقابل و تمایل به گذراندن وقت با او اغلب بخشی از یک رابطه جدید هستند و تجربه این با یک فرد جدید می تواند عالی باشد. این که آیا روابط قبلی داشته اید یا این یکی از اولین روابط شما است، ممکن است در مورد نحوه رفتار در هنگام آشنایی با طرف مقابل خود مطمئن نباشید. گاهی اوقات ممکن است سخت باشد که بدانید چقدر دوست دارید با کسی ارتباط برقرار کنید یا اعتماد به نفس داشته باشید که به او بگوید چه احساسی دارید یا چه می خواهید. یادگیری اعتماد به شخص به زمان نیاز دارد.

به خاطر داشته باشید که رابطه شما با خودتان ثابت ترین رابطه در زندگی شما است و بر همه روابط دیگر شما تأثیر می گذارد. داشتن یک رابطه سالم با خود می تواند مانع از ایجاد عادات ناسالم در روابط شما با دیگران شود. چیزی به عنوان رابطه کامل وجود ندارد، اما در اینجا توصیه هایی در مورد رابطه سالم عاطفی وجود دارد که می تواند به شما در ایجاد یک رابطه سالم و مناسب کمک کند. اگر به دنبال روش ایجاد یک رابطه سالم هستید می توانید با کارشناسان ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. مشاورین ما در تمامی روز های هفته بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

سندرم استکهلم چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

سندرم استکهلم یک پدیده روانشناختی است که می تواند در افرادی که در شرایط استرس و خطر شدید مانند ربوده شدن، حبس خانگی یا سوء استفاده قرار دارند رخ دهد. در این شرایط، قربانی تمایل به ایجاد رابطه با متجاوزان دارد. سندرم استکهلم یک واکنش ناخودآگاه به دلیل موقعیتی خطرناک است که قربانی را برای ایجاد احساس امنیت و آرامش در ایجاد رابطه عاطفی با متجاوزان سوق می دهد.

این سندرم برای اولین بار در سال 1973 پس از سرقت از بانک در استکهلم سوئد شناسایی شد که در آن گروگان‌ها با اسیران خود دوستی برقرار کردند. این پیوند حتی گروگان‌ها را وادار کرد تا با اسیران خود در زندان ملاقات کنند و همچنین تأیید کرد که هیچ گونه خشونت جسمی و روانی وجود ندارد که نشان دهد زندگی آنها در خطر است.

بیشتر بخوانید: ” سریعترین راه کاهش استرس و اضطراب “

سندرم استکهلم چیست؟

سندرم استکهلم یک وضعیت روانی است که در آن گروگان با آدم رباینده یا گروگان گیر می کند و با او همدردی می کند. این سندرم به دلیل گروگان گیری در سال 1973 در استکهلم سوئد نامگذاری شده است. در تلاش برای سرقت از بانک، چندین کارمند بانک گروگان گرفته شدند و در مدت شش روز اسارت، با ربوده شدگان احساس همدردی کردند و از پلیس ترسیدند. واکنش عاطفی سندرم استکهلم یک خیابان یک طرفه نیست. گروگان و اسیر ممکن است این پیوند را احساس کنند. در واقع، دلبستگی به اندازه کافی قوی است حتی برای قربانی که بتواند با هر مقام انتظامی که سعی در نجات دارد احساس دشمنی کند. این پیوند همچنین ممکن است به هر دو طرف کمک کند تا از این وضعیت جان سالم به در ببرند: گروگان کمتر احتمال دارد از خشونت گیرنده رنج ببرد و کاهش تمایل به خشونت به محافظت از فرد اسیر در برابر اجرای قانون کمک می کند. رابطه بین گروگان و اسیر حتی ممکن است پس از آزادی گروگان ادامه یابد.

علت های بوجود آمدن سندرم استکهلم

علت های بوجود آمدن سندرم استکهلم

هیچ کس دلایل دقیقی را نمی داند که چرا برخی از قربانیان دچار سندرم استکهلم می شوند و برخی دیگر نه.

هنگامی که محققان FBI با مهمانداران هواپیما که در جریان هواپیمای ربوده شده هواپیما گروگان گرفته شده بودند مصاحبه کردند، به این نتیجه رسیدند که سه عامل برای ایجاد سندرم استکهلم ضروری است:

  • وضعیت بحران باید چند روز یا بیشتر ادامه یابد.
  • گروگان گیران مجبور بودند در تماس نزدیک با قربانیان باشند. (نمی توان قربانیان را در یک اتاق جداگانه قرار داد.)
  • گروگانگیران باید با قربانیان مهربانی نشان می دادند یا حداقل از آسیب رساندن به آنها خودداری می کردند.

در واقع ایجاد رابطه با مجرم می تواند شانس زنده ماندن گروگان‌ها را افزایش دهد. اما جالب است که قربانیانی که به سندرم استکهلم مبتلا می شوند، بعداً در تحقیقات بعدی یا در جریان محاکمات قانونی از همکاری خودداری می کنند.

بیشتر بخوانید: ” تله وابستگی چیست؟ روش های درمان طرحواره وابستگی

نحوه تشخیص سندرم استکهلم

نحوه تشخیص سندرم استکهلم

سندرم استکهلم در دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی به عنوان یک بیماری روانی ذکر نشده است و بنابراین، علائم یا نشانه‌هایی ندارد که به صورت علمی اثبات شده یا به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته باشد. با این وجود، می توان این سندرم را از طریق برخی ویژگی‌ها که می توان در هنگام استرس و تنش در فرد در معرض خطر قرار گرفت، شناسایی کرد، مانند:

  • ایجاد احساسات مثبت نسبت به متجاوز
  • ایجاد احساسات منفی در مورد پلیس، مقامات یا دیگران که به قربانی کمک می کنند تا از متجاوز دور شود
  • توسعه هویت عاطفی و دوستی با متجاوز
  • این باور که متجاوز ارزش‌ها و اهداف یکسانی در زندگی دارد

این ویژگی‌ها در اثر احساس ناامنی، انزوا و یا تهدید ایجاد می شوند. این راهی برای حفظ ناخودآگاه زندگی است.

علائم سندرم استکهلم

علائم سندرم استکهلم

افراد مبتلا به سندرم استکهلم اغلب علائم مشابه با PTSD را گزارش می کنند. علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • به راحتی مبهوت می شوند
  • بی اعتمادی
  • احساس غیر واقعی بودن
  • ناتوانی در لذت بردن از تجربیات لذت بخش قبلی
  • تحریک پذیری
  • کابوس‌ها
  • مشکل در تمرکز

عوارض بلندمدت سندرم استکهلم چیست؟

عوارض بلندمدت سندرم استکهلم چیست؟

قربانیان شرایط سوءاستفاده یا گروگان گیری ممکن است حتی پس از رهایی از این موقعیت با متجاوز یا گیرنده خود احساس پیوند کنند. در برخی از موارد مشهور سندرم استکهلم، قربانیان از اسیران خود در برابر پلیس دفاع می کردند و برخی حتی از نظر فیزیکی از ربوده شدگان خود در برابر اجرای قانون محافظت می کردند.

اگر قربانی نتواند یا نمی تواند از وضعیت سوء استفاده کننده فرار کند و همچنان از دوستان، خانواده یا مجریان قانون جدا باشد، پیوند بین قربانی و سوء استفاده کننده ممکن است همچنان رو به رشد باشد.

ویژگی های سندرم استکهلم

ویژگی های سندرم استکهلم

سندرم استکهلم معمولاً در شرایطی ایجاد می شود که تهدید کننده زندگی است و در آنجا گروگان وجود دارد. برخی از عواملی که بر ایجاد این نوع سندرم تأثیر گذاشته اند عبارتند از:

  • نوع شخصیت و سابقه شخصی فرد گروگان گرفته شده
  • نیاز به تأیید مقامات رسمی مانند رئیس یا والدین
  • مدت زمانی که قربانی با آدم ربای گذراند

ویژگی های سندرم استکهلم به دلیل واکنش ناخودآگاه است و نمی توان دلیل واقعی بروز آنها را مشخص کرد. اعتقاد بر این است که کسانی که تجربه آسیب زا، مانند روابط سوء استفاده جنسی در گذشته را داشته‌اند، بیشتر مستعد ابتلا به این سندرم هستند.

انواع مختلف سندرم استکهلم چیست؟

سندرم استکهلم می تواند در قربانیانی که در چندین نوع موقعیت مختلف دخیل هستند ایجاد شود. مواردی از سندرم استکهلم شامل موارد زیر است:

  • آدم ربایی یا گروگان گیری
  • سوءاستفاده خانگی، شامل سوء استفاده فیزیکی، احساسی یا جنسی
  • کارفرمایان خصمانه، معروف به سندرم استکهلم شرکتی
  • قاچاق جنسی
  • مربیگری بد اخلاق ورزشی

گزینه های درمان سندرم استکهلم

گزینه های درمان سندرم استکهلم

هیچ درمان خاصی برای سندرم استکهلم وجود ندارد. با این حال، مهم است که روان درمانی به قربانی ارائه شود، زیرا می تواند به شناسایی عامل احتمالی که منجر به ایجاد سندرم شده است  کمک کند تا فرد بر تروما غلبه کند.

اگر فکر می کنید شما یا فردی که می شناسید مبتلا به سندرم استکهلم شده است، می توانید از آن کمک بگیرید. در کوتاه مدت، مشاوره یا درمان روانشناختی برای اختلال استرس پس از سانحه می تواند به کاهش مشکلات فوری مرتبط با بهبود مانند اضطراب و  درمان افسردگی کمک کند. روان درمانی طولانی مدت می تواند به شما یا یکی از عزیزان در بهبودی بیشتر کمک کند.

روانشناسان و روان‌درمانگران می توانند مکانیزم های مقابله سالم و ابزارهای واکنش را به شما آموزش دهند تا به شما در درک آنچه اتفاق افتاده است، علت وقوع آن و چگونگی حرکت به جلو کمک کند. اختصاص مجدد احساسات مثبت می تواند به شما کمک کند بفهمید آنچه اتفاق افتاده تقصیر شما نبوده است. اگر با این اختلال مواجه شده‌اید می توانید با مشاورین ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. کارشناسان ما در تمامی روز های هفته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

 

نتیجه نهایی

سندرم استکهلم

سندرم استکهلم یک استراتژی مقابله ای است. افرادی که مورد سوء استفاده یا ربوده شدن قرار می گیرند ممکن است به آن مبتلا شوند. ترس یا وحشت ممکن است در این شرایط رایج باشد، اما برخی از افراد احساسات مثبتی نسبت به گیرنده یا سوء استفاده کننده خود ایجاد می کنند. آنها ممکن است نخواهند با پلیس کار کنند یا با پلیس تماس بگیرند. آنها حتی ممکن است در مورد سوء استفاده کننده یا آدم ربای خود تردید داشته باشند. سندرم استکهلم یک تشخیص رسمی سلامت روان نیست. در عوض تصور می شود که این یک مکانیسم مقابله است. درمان مناسب می تواند تا حد زیادی به بهبودی کمک کند.

دلایل اصلی خیانت زنان متاهل چیست؟

دلایل زیادی برای خیانت زنان متاهل وجود دارد. بیش از 40 درصد از زوج های متاهل تحت تأثیر خیانت قرار می گیرند و با وجود درصد بالا، اکثر مردم حتی کسانی که گمراه می شوند می گویند خیانت اشتباه است. عوامل خطر مانند اختلالات شخصیتی و مسائل دوران کودکی و همچنین فرصت هایی مانند رسانه های اجتماعی می تواند شانس را افزایش دهد که یکی از این دلایل خیانت در رابطه شود.

دلایل اصلی خیانت زنان متاهل چیست؟

ما در این مطلب تعدادی از عوامل خطر و علل خیانت را بررسی خواهیم کرد، اما مهم است که در ابتدا اشاره کنیم که شریک زندگی باعث خیانت همسر خود نمی شود. خواه فریاد کمک باشد، استراتژی خروج یا وسیله ای برای انتقام پس از فریب خوردن خود، شخص خیانت کار به تنهایی مسئول خیانت است.

انگیزه برای خیانت

انگیزه برای خیانت

مردان بیشتر از زنان با هم رابطه دارند و اغلب به دنبال رابطه جنسی یا توجه بیشتر هستند. مردان عشق خود را به شیوه ای فیزیکی تر بیان می کنند. آنها اغلب کلمات احساسی کاملی برای همسران خود ندارند. بنابراین رابطه جنسی راهی مهم برای ایجاد ارتباط و صمیمیت می شود.

اگر مردان از نظر جنسی رضایت ندارند (به عنوان مثال، اگر همسرشان اغلب از رابطه جنسی خودداری می کند)، این طرد را جدی می گیرند و این می تواند به راحتی به احساس دوست نداشتن تبدیل شود. در حقیقت، مردان بیشتر از زنان به دلیل احساس ناامنی خیانت می کنند.

هنگامی که زنان خیانت می کنند، اغلب سعی می کنند یک خلاء عاطفی را پر کنند. زنان بیشتر احساس می کنند که مورد قدردانی قرار نگرفته یا نادیده گرفته می شوند و به دنبال صمیمیت عاطفی یک رابطه خارج از ازدواج هستند.

یک رابطه جنسی اغلب برای زن به عنوان راهی برای پایان دادن به رابطه است. او به طور جدی به دنبال ترک ازدواج خود است و این شخص دیگر به او در انجام این کار کمک می کند. این بدان معنا نیست که رضایت جنسی محرک اصلی زنان و شوهران نیست. به طور مشابه، کسالت از روابط زناشویی ممکن است مردان و زنان را به خیانت سوق دهد.

علل و عوامل خیانت

علل و عوامل خیانت

دلایل بی شماری وجود دارد که چرا مردان یا زنان می توانند در روابط خارج از ازدواج درگیر شوند، اما عوامل خطر احتمال وقوع آن را افزایش می دهند.

عوامل خطر فردی

عوامل فردی که ممکن است احتمال خیانت را افزایش دهد عبارتند از:

  • اعتیاد: مسائل مربوط به سوءمصرف مواد، اعتیاد به الکل، مواد مخدر، قمار یا چیزهای دیگر، عوامل خطر آشکاری هستند.
  • سبک دلبستگی: برخی از سبک های دلبستگی، مانند اجتناب از دلبستگی یا عدم اطمینان دلبستگی و همچنین اختلالات صمیمیت نیز در رابطه با تمایل به خیانت مورد بررسی قرار گرفته است. اعتماد به نفس ضعیف و ناامنی نیز می تواند خطر یک رابطه را به عنوان راهی برای اثبات شایستگی افزایش دهد.
  • ترومای دوران کودکی: داشتن سابقه آسیب های دوران کودکی (مانند سوءاستفاده جسمی، جنسی، یا عاطفی یا غفلت) با احتمال بالاتری برای خیانت فرد (در صورت عدم برخورد با آسیب و مشکلات حل نشده) همراه است.
  • قرار گرفتن در معرض خیانت در دوران کودکی: تجربه قبلی در مورد خیانت نیز می تواند خطر خیانت را افزایش دهد. یک بررسی 2015 نشان داد کودکانی که در معرض رابطه والدین قرار دارند، خودشان دو برابر بیشتر احتمال دارد که رابطه داشته باشند.
  • بیماری های روانی: برخی از بیماری های روانی مانند اختلال دوقطبی از عوامل خطر خیانت در ازدواج هستند.
  • مسائل روانشناختی: ویژگی های خودشیفتگی یا اختلالات شخصیتی با احتمال بیشتر خیانت همراه است. با خودشیفتگی، یک رابطه ممکن است ناشی از خودخواهی و احساس حق باشد. افراد مبتلا به این اختلالات علاوه بر خود محوری، اغلب فاقد همدلی هستند، بنابراین از تأثیر اقدامات خود بر همسر خود قدردانی نمی کنند.
  • اعتیاد به رابطه جنسی: مطمئناً اعتیاد به رابطه جنسی در یکی از شرکا این احتمال را دارد که از جنبه فیزیکی ازدواج خود راضی نباشند و به جای دیگری نگاه کنند.

عوامل خطرساز در یک رابطه

مشکلات در روابط زناشویی نیز می تواند یک عامل خطر برای خیانت باشد. برخی از این موارد عبارتند از:

  • خشونت خانگی و سوء استفاده عاطفی
  • قطع ارتباط عاطفی و یا فیزیکی
  • فشارهای مالی
  • عدم ارتباط
  • فقدان احترام
  • سازگاری پایین (افرادی که به دلایل اشتباه ازدواج کرده اند): سازگاری کم می تواند منجر به احساس پشیمانی خریدار شود.

زوج درمانی می تواند به شما کمک کند تا علل و عوامل خیانت را بررسی کرده و به خود و زندگیتان کمک نمایید.

دلایل اصلی خیانت زنان متاهل

دلایل اصلی خیانت زنان متاهل

ممکن است یک زن نتواند نیازهای شریک خود را برآورده کند، اما اغلب اوقات، این نیازها بیان نشده است. شرکای زناشویی ذهن خوان نیستند. مورد دیگر عدم رسیدگی مستقیم به مشکلات است.

برخی از دلایلی که به عنوان دلیل خیانت زنان متاهل ذکر شده اند ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • ناراحتی و نارضایتی: نارضایتی از ازدواج چه از نظر احساسی و چه از نظر جنسی شایع است.
  • احساس عدم ارزش گذاری: احساس کم ارزش بودن یا نادیده گرفته شدن می تواند منجر به خیانت زنان متاهل شود. هنگامی که هر دو شریک کار می کنند، زنان اغلب بیشترین مسئولیت خانه و مراقبت از کودکان را بر عهده دارند. در این مورد، این رابطه احساس ارزشمندی فرد را تأیید می کند.
  • عدم تعهد: همه چیز را کنار بگذاریم، زنانی که کمتر به رابطه خود متعهد هستند بیشتر احتمال دارد خیانت کنند.
  • خستگی: زنانی که به دنبال هیجان تعقیب و گریز و هیجان عشق تازه پیدا شده هستند، احتمال بیشتری وجود دارد که خیانت کنند. برخی ادعا می کنند که به جای تلاش برای یافتن جایگزین برای شریک زندگی خود راهی برای چاشنی ازدواج آنها است. سقوط از عشق اغلب به عنوان دلیل خیانت مطرح می شود. این ممکن است شامل عدم درک نحوه بلوغ عشق در ازدواج باشد.
  • انتقام: اگر یکی از طرفین رابطه داشته است یا به طریقی به شریک خود آسیب رسانده است، ممکن است شریک آزرده احساس انتقام کند که منجر به رابطه می شود.

دلایل ثانویه خیانت زنان متاهل

دلایل ثانویه خیانت زنان متاهل

علاوه بر دلایل اصلی خیانت زنان متاهل که در بالا ذکر شد، دلایل ثانویه ای نیز وجود دارد که ممکن است به یک رابطه منجر شود. برخی از این موارد عبارتند از:

  • اینترنت: داشتن یک رابطه، به ویژه یک رابطه عاطفی، بسیار ساده تر از گذشته است و سایت های رسانه های اجتماعی در بسیاری از امور و طلاق ها دخیل بوده اند. خیانت اینترنتی یا خیانت آنلاین همچنان خیانت است، حتی اگر این دو نفر هرگز رو در رو ملاقات نکرده باشند.
  • فرصت: دوره های غیبت، اعم از سفر برای کار یا خدمت در ارتش، فرصت های بیشتری را برای وقوع خیانت فراهم می کند. غیبت به همسر این امکان را می دهد که با کمی خطر رابطه داشته باشد یا ممکن است منجر به تنهایی و کینه شود.
  • مرزهای ضعیف: مرزهای شخصی ضعیف یا محدودیت هایی که برای افراد دیگر در مورد آنچه که به نظر ما قابل قبول یا غیرقابل قبول است می گذاریم، همچنین می تواند شانس وقوع یک رابطه را افزایش دهد.
  • پورنوگرافی: در حالی که نقش آن در خیانت زناشویی کمرنگ شده است، پورنوگرافی برای ازدواج خطرناک است و به وضوح نشان داده شده است که دروازه ای برای خیانت برخی افراد است. متأسفانه، دسترسی به پورنوگرافی در اینترنت بسیار بیشتر شده است.

غلبه بر خیانت زنان متاهل

برخی از زوج‌ها می توانند خیانت گذشته را پشت سر بگذارند و حتی به رابطه ای بهتر برسند، در حالی که برخی دیگر نمی توانند. مطمئناً مواقعی وجود دارد که ادامه ازدواج توصیه نمی شود.

قبل از اینکه ویژگی های رابطه را از دیدگاه همسرتان تجزیه و تحلیل کنید و ببینید چرا این رابطه بر اساس نیازهای او رخ داده است، مهم است که به نیازهای خود نگاه کنید. این می تواند بیش از آنچه به نظر می رسد چالش برانگیز باشد، به ویژه در میان حسادت و عصبانیت.

اگر شما کسی هستید که رابطه داشته اید، اگر امیدوار هستید که ازدواج خود را نجات دهید، چندین مرحله را می توانید انجام دهید. قبل از هر چیز باید فریب و دروغ را متوقف کنید و انتخاب خود را داشته باشید. صبور بودن و دادن فضا به همسر ضروری است. بدون قبول مسئولیت کامل (سرزنش نکردن یا توجیه رفتار خود) شانس کم است.  شما عزیزان می‌توانید جهت مشاوره خیانت همسر با کارشناسان ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نموده و از خدمات آنها بهره مند شوید. کارشناسان ما بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

چرا زنان خیانت می کنند؟

زنان احساس می کنند که مورد قدردانی قرار نگرفته اند، مورد بی توجهی قرار گرفته یا نادیده گرفته شده‌اند. آنها بیشتر شبیه زن خانه دار، پرستار بچه یا تأمین کننده مالی احساس می شوند. بنابراین آنها به دنبال یک وضعیت بیرونی هستند که به جای خدماتی که انجام می دهند، آنها را برای شخصیت خود معتبر کند.

زنان بیشتر از طریق روابط غیر جنسی (صحبت کردن، تفریح ​​با هم، متفکر بودن، ایجاد خانه و زندگی اجتماعی و غیره) احساس ارزش و ارتباط می کنند. وقتی آنها این نوع ارتباط را از طرف شریک اصلی خود احساس نمی کنند، ممکن است آن را در جای دیگری جستجو کنند.

آنها غرق نیازهای دیگران هستند. تحقیقات اخیر در مورد زنانی که خیانت می کنند نشان می دهد که بسیاری از زنان، علیرغم اظهار اینکه عاشق همسر، خانه، کار و زندگی خود هستند، به هر حال خیانت می کنند. این زنان غالباً احساس می کنند که تحت حمایت قرار نگرفته و تحت فشار قرار گرفته‌اند و مجبورند همیشه همه چیز را برای همه افراد در نظر بگیرند به طوری که به دنبال رابطه جنسی خارج از ازدواج به عنوان شکلی از تحقق زندگی هستند.

آنها تنها هستند. زنان می توانند به دلایل مختلف احساس تنهایی در رابطه کنند. شاید همسر آنها ساعت های طولانی کار کند یا به طور منظم برای تجارت سفر کند یا شاید همسر آنها از نظر احساسی در دسترس نباشد. علت هر چه باشد، آنها احساس تنهایی می کنند و برای پر کردن خلاء به دنبال ارتباط از طریق خیانت هستند.

آنها انتظار زیادی از یک رابطه اولیه دارند. برخی از زنان انتظارات نامعقولی در مورد آنچه که شریک اصلی و رابطه آنها باید ارائه دهد، دارند.

حرف آخر

خیانت زنان متاهل

دلایل زیادی برای خیانت زنان متاهل وجود دارد و ازدواج پیچیده است. اما صحبت مستقیم، بیان نیازهای شما، تمرین بخشش و تعهد به کار روزانه در مورد ازدواج، بهترین برنامه بیمه ای برای محافظت از ازدواج شما است. شما عزیزان می توانید جهت هرگونه نیاز به خدمات مشاوره ای و مشاوره خانواده با مشاورین ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نموده و از خدمات ما بهره مند شوید.

تله وابستگی چیست؟ روش های درمان طرحواره وابستگی

افرادی که نوعی اختلال در خودمختاری یا شکل گیری هویت خود را تجربه می کنند ممکن است یک یا چند مورد از این چهار طرح را ایجاد کنند: طرحواره وابستگی، آسیب پذیری در برابر آسیب، درگیری توسعه نیافته و شکست. همه ما ممکن است گه‌گاه احساس ناتوانی و ناتوانی در مقابله با چالش هایی که با آن روبرو هستیم، داشته باشیم. اگر طرحواره وابستگی را توسعه داده اید، ممکن است در یک یا چند حوزه زندگی احساس ناتوانی مداوم را تجربه کنید. به طور خاص، این مربوط به مدیریت وظایف و کارهای روزانه است و با احساس درماندگی و وابستگی به افراد دیگر برای حمایت مرتبط است. با ما همراه باشید تا شما را با تله وابستگی بیشتر آشنا کنیم.

تله وابستگی چیست؟

تله وابستگی چیست؟

هنگامی که طرحواره وابستگی فعال می شود، این طرح ممکن است به طور قابل ملاحظه ای باعث اجتناب شود. شما ممکن است تصمیم بگیرید که کارهای جدید را امتحان نکنید یا وابستگی بیش از حد به افراد دیگر را تجربه کنید. شما می توانید برای راهنمایی یا ایجاد انگیزه برای تکمیل وظایف خود به دیگران وابسته باشید. این امر به ویژه در تصمیم گیری یا شروع تغییر از وضع موجود دیده می شود. نیاز واقعی پشت این طرحواره وابستگی، ایجاد اعتماد به نفس و استقلال است.

اگر به این فکر می کنید که آیا طرحواره وابستگی برای شما طنین انداز است، به چند سوال توجه کنید:

  • آیا به طور کلی پیش از تصمیم گیری چندین بار از خود مشاوره می خواهید؟
  • آیا احساس می کنید در انجام وظایف و کارهای روزانه خود به تنهایی کنار نمی آیید؟
  • آیا عموماً قبل از تصمیم گیری خود به نظرات دیگر وابسته هستید؟
  • آیا در حل وظایف یا مشکلات روزمره خود اعتماد به نفس ندارید؟

اگر به طور کلی به اکثر این سوالات پاسخ منفی می دهید، بعید است که طرحواره وابستگی را ایجاد کرده باشید. اگر فکر می کنید طرحواره وابستگی در مورد شما صدق می کند، شروع به مشاهده نحوه بروز آن در زندگی روزمره خود کنید. شناخت کلید تغییر الگوهایی است که شما را از رسیدن به اهداف باز می دارد. شما عزیزان در صورت نیاز به مشاوره فردی جهت درمان طرحواره وابستگی با کارشناسان ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. مشاورین ما در تمامی روزهای هفته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

زندگی با طرحواره وابستگی

زندگی با طرحواره وابستگی

شما معتقد هستید که بدون کمک زیاد دیگران نمی توانید مسئولیت های خود را انجام دهید. این موضوع مثل این است که به شخصی که بیشتر دوستش دارید یا نزدیک ترین شخص به شما چسبیده باشید. اگر رابطه ای ندارید، به دنبال دیگران خواهید بود که به آنها پایبند باشند. وقتی تنها هستید، احساس ناامنی می کنید. این باعث می شود احساس استرس و اضطراب کنید.

  • تله وابستگی در کودکی

اگر طرحواره وابستگی در زندگی شما فعال است، ممکن است در اوایل زندگی موقعیت‌هایی را تجربه کرده باشید که منجر به توسعه این طرحواره شده است. در دوران کودکی شما احتمالاً بیش از حد محافظت می شوید. افراد دیگر به جای شما تصمیم می گرفتند و نظر یا احساسات شما بی اهمیت به نظر می رسید. به این ترتیب شما نمی توانید یاد بگیرید که به خود اعتماد کنید و رنگ های شخصی خود را به دیگران نشان دهید.

  • تله وابستگی در بزرگسالی

در زندگی بزرگسالی از تنهایی اجتناب می کنید و تمایل دارید به دنبال فردی باشید که بتواند همیشه از شما مراقبت کند. با چسبیدن به شخص دیگر، از احساس ناامنی جلوگیری می کنید. وقتی تنها هستید فوراً احساس ترس، تنش و استرس می کنید.

علائم تله وابستگی

علائم تله وابستگی

  • تسلیم شدن: شما از دیگران می خواهید که برای شما تصمیمات مهمی بگیرند. به این ترتیب شما یاد نمی گیرید که تصمیم بگیرید و چیزهای خوب و بد ناشی از تصمیم گیری را تجربه کنید.
  • اجتناب: از آنجا که نسبت به دستاوردهای خود بسیار ناامن هستید، از یادگیری چیزهای جدید اجتناب می کنید. شاید اجازه دهید شخص دیگری شما را به مقصد برساند، حتی اگر خودتان گواهینامه رانندگی دارید. دیگران همچنین تصمیم می گیرند که برای شام چه چیزی، کجا بخورند و چه چیزی بپوشند. به این ترتیب شما نمی توانید با موارد دلخواه شخصی خود در زندگی آشنا شوید.
  • جبران خسارت بیش از حد: شما نمی توانید از کسی کمک بخواهید زیرا خود را متقاعد می کنید که باید همه کارها را به تنهایی انجام دهید. به این ترتیب از افراد مهم اطرافتان دور می شوید.

درمان طرحواره وابستگی

درمان طرحواره وابستگی

در طرحواره درمانی ما به شما کمک می کنیم تا بفهمید چگونه به عزیزان خود وابسته شده اید. مهم است که کمی از وابستگی خود کم کنید تا هر دو بتوانید نفس بکشید. زندگی مشترک تعادل بین انجام کارهای مشترک و مستقل است. به این ترتیب هنگامی که تنها هستید احساس خوشبختی خواهید کرد و خواهید آموخت که چه چیزی برای شما در زندگی مهم است، با افراد دیگر یا بدون افراد دیگر.

  • دارو: هیچ دارویی برای درمان طرحواره وابستگی تأیید نشده است، اما برخی داروها مانند داروهای ضد اضطراب، داروهای ضدافسردگی و تثبیت کننده خلق می توانند به کنترل علائم کمک کنند.
  • روان درمانی: روان درمانی اغلب اولین خط درمان است که به شما کمک می کند تله وابستگی خود را کنترل کنید. درمان شناختی رفتاری و سایر انواع روان درمانی می تواند به شما در یادگیری رفتارهای جدید کمک کند. با مشاورین کلینیک پیروزی در ارتباط باشید تا به شما در درمان تله وابستگی یاری رسانند.
  • آگاهی: یادگیری بیشتر در مورد تله وابستگی می تواند به شما و عزیزان شما کمک کند تا نسبت به این طرحواره واکنش درستی نشان دهید و آن را کنترل نمایید.
  • حمایت: داشتن حمایت کافی می تواند به شما کمک کند تا نسبت به وضعیت خود و سایر شرایطی که ممکن است به تله وابستگی شما کمک کنند احساس بهتری داشته باشید.

چگونه کلینیک پیروزی می تواند به شما کمک کند

درمان طرحواره وابستگی

کلینیک پیروزی جلسات طرحواره درمانی را ارائه می دهد که می تواند به صورت مستقل یا در کنار سایر روش های درمانی مورد استفاده قرار گیرد تا به شما کمک کند تشخیص دهید که کدام طرح‌ها در زندگی شما بیشتر رایج است و چگونه می توانید تغییر ایجاد کنید. ما همچنین ابزارهای شخصی برای طرح‌ها و حالت های شما ارائه می دهیم که شامل ضبط ذهن آگاهی برای طرحواره وابستگی است.

 

حرف آخر

 

درمان طرحواره وابستگی

اگر این طرحواره را دارید، ممکن است توسط والدین خود بیش از حد محافظت شده باشید یا والدین کمال گرا طوری رفتار کرده‌اند که احساس کنید به اندازه کافی توانایی انجام این کار را ندارید. بخش آسیب پذیر شما نیاز عاطفی برآورده نشده ای به خودمختاری و شایستگی دارد. داشتن طرحواره وابستگی (تله وابستگی) می تواند منجر به مشکلات افسردگی و اضطراب شود. در درمان طرحواره وابستگی، توسعه یک بخش قوی برای بزرگسالان مهم است که از شما برای انجام کارها، چالش های جدید و تصمیم گیری های روزانه حمایت کنند. بزرگسال باید بدانند که منتقد مجاز نیست از شما انتقاد کند یا داستان های نادرست درباره ضعف یا ناتوانی شما بگوید.

هیپنوتیزم چیست؟ روش های هیپنوتیزم درمانی و مراحل آن

هیپنوتیزم یک تکنیک درمانی است. مردم بیش از 200 سال است که در مورد هیپنوتیزم درمانی فکر و بحث می کنند، اما علم هنوز به طور کامل توضیح نداده است که چگونه این اتفاق می افتد. ما می بینیم که شخص تحت هیپنوتیزم چه می کند، اما مشخص نیست که چرا این کار را می کند. این پازل در واقع یک قطعه کوچک در یک پازل بسیار بزرگتر است: نحوه عملکرد ذهن انسان. بعید به نظر می رسد که دانشمندان در آینده ای نزدیک به یک توضیح قطعی از ذهن برسند، بنابراین خوب است که این عملکرد نیز یک راز باقی بماند. در حال حاضر این نوع درمان در بیشتر کشور های جهان، برای تسکین چندین بیماری و کمک به افراد برای ترک عادات منفی که می تواند بر سلامت آنها تأثیر منفی بگذارد، استفاده می شود.

هیپنوتیزم چیست؟

هیپنوتیزم چیست

هیپنوتیزم یک حالت روانی شبیه خلسه است که در آن افراد توجه، تمرکز و پیشنهاد پذیری بیشتری را تجربه می کنند. در حالی که این نوع درمان اغلب به عنوان یک حالت شبیه به خواب توصیف می شود، اما بهتر است به عنوان حالت توجه متمرکز، افزایش پیشنهاد پذیری و تخیلات زنده بیان شود. افرادی که در حالت هیپنوتیزم هستند اغلب خواب آلود به نظر می رسند، اما در واقعیت، آنها در حالت بیش از حد آگاهی هستند.

در حالی که افسانه ها و تصورات غلط زیادی وجود دارد، این نوع درمان یک فرایند بسیار واقعی است که می تواند به عنوان یک ابزار درمانی مورد استفاده قرار گیرد. نشان داده شده است که این عملکرد دارای مزایای پزشکی و درمانی است، که مهمترین آنها در کاهش درد و اضطراب است. حتی پیشنهاد شده است که آن می تواند علائم زوال عقل را کاهش دهد.

بیشتر بخوانید: “ سریع ترین راه کاهش استرس و اضطراب “

انواع هیپنوتیزم

انواع هیپنوتیزم

روش های مختلفی برای ارائه هیپنوتراپی وجود دارد:

  • هیپنوتیزم هدایت شده: این شکل از هیپنوتیزم شامل استفاده از ابزارهایی مانند دستورالعمل های ضبط شده و موسیقی برای ایجاد حالت خواب آور است. سایت های آنلاین و برنامه های تلفن همراه اغلب از این شکل هیپنوتیزم استفاده می کنند.
  • هیپنوتیزم درمانی: هیپنوتیزم درمانی استفاده از هیپنوتیزم در روان درمانی است و توسط پزشکان و روانشناسان برای درمان بیماری هایی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و اختلالات خوردن انجام می شود.
  • خود هیپنوتیزم: خود هیپنوتیزم فرایندی است که هنگامی رخ می دهد که فرد خود به خود حالت هیپنوتیزم را القا می کند. اغلب از آن به عنوان یک ابزار خودیاری برای کنترل درد یا مدیریت استرس استفاده می شود.

کاربرد هیپنوتراپی

چرا ممکن است شخصی تصمیم بگیرد این نوع درمان را امتحان کند؟ در برخی موارد، افراد ممکن است برای کمک به مقابله با درد مزمن یا کاهش درد و اضطراب ناشی از اقدامات پزشکی مانند جراحی یا زایمان به دنبال هیپنوتیزم باشند.

موارد زیر تنها تعدادی از کاربردهای هیپنوتراپی است که با تحقیقات نشان داده شده است:

  • تسکین علائم مرتبط با سندرم روده تحریک پذیر (IBS)
  • کنترل درد در حین عمل دندانپزشکی
  • از بین بردن یا کاهش بیماری های پوستی از جمله زگیل و پسوریازیس
  • مدیریت علائم خاص ADHD
  • درمان دردهای مزمن مانند آرتریت روماتوئید
  • درمان و کاهش درد هنگام زایمان
  • کاهش علائم زوال عقل
  • کاهش تهوع و استفراغ در بیماران سرطانی تحت شیمی درمانی

همچنین از این نوع درمان برای کمک به افرادی که دچار تغییرات رفتاری مانند ترک سیگار، کاهش وزن یا جلوگیری از خیس شدن رختخواب می شوند استفاده می شود.

تاثیر هیپنوتراپی

هیپنوتراپی چه تاثیری دارد؟ تجربه هیپنوتیزم می تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد.

برخی از افراد هیپنوتراپی شده احساس می کنند که در طول حالت هیپنوتیزم احساس جدا شدن یا آرامش شدید دارند، در حالی که برخی دیگر حتی احساس می کنند اقدامات آنها خارج از اراده آگاهانه آنها رخ می دهد. سایر افراد ممکن است کاملاً آگاه باشند و بتوانند هنگام هیپنوتراپی مکالمه کنند.

آزمایشات توسط محقق ارنست هیلگارد نشان داد که چگونه می توان از هیپنوتیزم برای تغییر چشمگیر ادراک استفاده کرد. پس از دستور دادن به یک فرد هیپنوتراپی شده که در بازوی خود احساس درد نکند، بازوی شرکت کننده را در آب یخ قرار دادند. در حالی که افراد غیر هیپنوتیزم شده به دلیل درد مجبور بودند پس از چند ثانیه بازوی خود را از آب خارج کنند، افراد هیپنوتیزم شده می توانند بازوهای خود را برای چند دقیقه بدون احساس درد در آب یخ زده رها کنند.

نکات مربوط به هیپنوتراپی

نکات مربوط به هیپنوتیزم درمانی

در حالی که بسیاری از مردم تصور می کنند که نمی توان آنها را هیپنوتیزم کرد، تحقیقات نشان داده است که تعداد زیادی از مردم بیش از آنچه تصور می کنند قابل هیپنوتیزم شدن هستند. تحقیقات نشان می دهد که:

  • بین 10 تا 15 درصد افراد به هیپنوتیزم بسیار پاسخگو هستند.
  • تقریباً 10 نفر از بزرگسالان هیپنوتیزم کردن را دشوار یا غیرممکن می دانند.
  • کودکان بیشتر مستعد هیپنوتیزم هستند.
  • افرادی که می توانند به راحتی جذب تخیلات شوند، بیشتر به هیپنوتیزم پاسخ می دهند.
  • اگر به هیپنوتیزم شدن علاقه دارید، مهم است که به یاد داشته باشید که با یک ذهن باز به این تجربه نزدیک شوید. افرادی که به هیپنوتیزم با دید مثبت نگاه می کنند، تمایل بیشتری برای پاسخگویی دارند.
  • اگر به آزمایش هیپنوتیزم علاقه دارید، مهم است که به دنبال یک متخصص باشید که دارای اعتبار و تجربه در استفاده از هیپنوتیزم به عنوان یک ابزار درمانی باشد.

مشکلات احتمالی هیپنوتراپی

مشکلات احتمالی هیپنوتراپی

سوء تفاهم در مورد موضوع هیپنوتراپی رایج است. در حالی که فراموشی ممکن است در موارد بسیار نادر رخ دهد، مردم به طور کلی همه چیزهایی را که هنگام هیپنوتراپی اتفاق افتاده است به خاطر می آورند. با این حال، می تواند تأثیر قابل توجهی بر حافظه داشته باشد. فراموشی پس از آن می تواند فرد را به فراموش کردن مواردی که قبل یا در طول هیپنوتیزم رخ داده است، سوق دهد. با این حال، این اثر به طور کلی محدود و موقتی است.

در حالی که می توان از آن برای تقویت حافظه استفاده کرد، تأثیرات آن در رسانه های عمومی به طرز چشمگیری اغراق شده است. تحقیقات نشان داده است که هیپنوتیزم به افزایش یا دقت قابل توجه حافظه منجر نمی شود و در واقع می تواند منجر به خاطرات کاذب یا تحریف شده شود.

هیپنوتراپی مستلزم مشارکت داوطلبانه از طرف بیمار است. در حالی که مردم اغلب احساس می کنند که اقدامات آنها تحت هیپنوتیزم بدون تأثیر اراده آنها رخ می دهد، هیپنوتیزم کننده نمی تواند شما را مجبور به انجام کارهایی کند که برخلاف میل شما است. در حالی که از این نوع درمان می توان برای افزایش عملکرد استفاده کرد، نمی تواند افراد را قوی تر یا ورزشکارتر از توانایی های فیزیکی موجود کند.

عوارض هیپنوتیزم

عوارض هیپنوتیزم

هیپنوتراپی که توسط یک درمانگر آموزش دیده یا متخصص مراقبت های بهداشتی انجام می شود، یک درمان پزشکی ایمن، مکمل و جایگزین محسوب می شود. با این حال، هیپنوتیزم ممکن است در افراد مبتلا به بیماری های روانی شدید مناسب نباشد.

واکنش های جانبی به هیپنوتیزم نادر است، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • سردرد
  • خواب آلودگی
  • سرگیجه
  • اضطراب یا ناراحتی
  • ایجاد خاطرات کاذب

هنگامی که هیپنوتراپی به عنوان روشی برای مقابله با رویدادهای استرس زای اولیه زندگی پیشنهاد می شود، محتاط باشید. این عمل ممکن است باعث ایجاد احساسات قوی شود و می تواند ایجاد خاطرات کاذب را به خطر بیندازد.

طریقه آماده شدن برای هیپنوتراپی

برای انجام این درمان نیازی به آمادگی خاصی ندارید. اما ایده خوبی است که از لباس راحت استفاده کنید تا به آرامش شما کمک کند. همچنین، مطمئن شوید که به خوبی استراحت کرده اید تا در طول جلسه تمایلی به خوابیدن نداشته باشید.

درمانگر یا متخصصی را انتخاب کنید که دارای مجوز انجام هیپنوتراپی باشد. از شخصی که به او اعتماد دارید توصیه بگیرید. در مورد هر درمانگری که مد نظر دارید اطلاعات کسب کنید.

از هیپنوتراپی چه انتظاراتی دارید؟

از هیپنوتیزم درمانی چه انتظاراتی دارید؟

درمانگر شما فرایند هیپنوتراپی را توضیح داده و اهداف درمانی شما را مرور می کند. سپس درمانگر معمولاً با لحنی آرام و آرامش بخش صحبت می کند و تصاویری را توصیف می کند که احساس آرامش، امنیت و رفاه را ایجاد می کند.

هنگامی که شما در حالت پذیرش هستید، درمانگر راه هایی را برای دستیابی به اهداف شما برای شما پیشنهاد می کند، مانند کاهش درد یا از بین بردن هوس سیگار کشیدن. درمانگر همچنین ممکن است به شما در تجسم تصاویر ذهنی روشن و معنادار از رسیدن به اهداف خود کمک کند.

وقتی جلسه به پایان رسید، یا می توانید خود را از این حالت خارج کنید یا درمانگر به شما کمک می کند تا به حالت آرامش خود پایان دهید.

بر خلاف نحوه هیپنوتراپی که گاهی اوقات در فیلم ها یا تلویزیون به تصویر کشیده می شود، شما در هنگام انجام این درمان کنترل رفتار خود را از دست نمی دهید. همچنین، شما عموماً از آنچه در طول هیپنوتراپی اتفاق می افتد آگاه هستید و به خاطر می آورید.

حرف آخر

در حالی که هیپنوتراپی می تواند در کمک به افراد برای مقابله با درد، استرس و اضطراب موثر باشد، درمان رفتاری شناختی اولین خط درمان این شرایط محسوب می شود. هیپنوتراپی همچنین ممکن است به عنوان بخشی از یک برنامه جامع برای ترک سیگار یا کاهش وزن مورد استفاده قرار گیرد. هر چند این نوع درمان برای همه مناسب نیست. به عنوان مثال، ممکن است نتوانید به اندازه کافی وارد حالت هیپنوتیزم شوید تا موثر واقع شود. برخی از درمانگران معتقدند که هر چه بیشتر احتمال دارد که هیپنوتیزم شوید، بیشتر از آن سود خواهید برد.

هیپنوتراپی یک ابزار درمانی واقعی است و می تواند به عنوان یک درمان پزشکی جایگزین برای چندین بیماری استفاده شود. این شامل بی خوابی، افسردگی و مدیریت درد است. مهم است که از درمانگر یا هیپنوتراپیست استفاده کنید تا بتوانید به فرایند هیپنوتراپی هدایت شده اعتماد کنید. آنها یک برنامه ساختار یافته ایجاد می کنند که به شما کمک می کند به اهداف فردی خود برسید.

جهت هیپنوتراپی می توانید با کارشناسان ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. متخصص ما در تمامی روزهای هفته بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

بهترین روش های درمان توهم و هذیان

احتمالاً فکر می کنید توهمات مربوط به دیدن چیزهایی است که واقعاً وجود ندارند. اما چیزهای بیشتری از آن وجود دارد. این می تواند به این معنی باشد که شما چیزی را که وجود ندارد لمس کرده یا حتی بوی آن را احساس کنید. علل مختلف زیادی وجود دارد، این می تواند یک بیماری روانی به نام اسکیزوفرنی باشد، یک مشکل سیستم عصبی مانند بیماری پارکینسون، صرع یا موارد دیگر. اگر شما یا عزیزی دچار توهم هستید، به پزشک یا یک روانشناس مراجعه کنید. می توانید از درمان هایی استفاده کنید که به کنترل آنها کمک می کند. با ما همراه باشید تا شما را با بهترین روش های درمان توهم و هذیان آشنا کنیم.

توهم چیست؟

کلمه “توهم” از لاتین گرفته شده و به معنای “سرگردان ذهنی” است. توهم به عنوان “ادراک یک شی یا رویداد موجود” و “تجربیات حسی که ناشی از تحریک اندام های حسی مربوطه نیست” تعریف می شود. از نظر عامیانه، توهم شامل شنیدن، دیدن، احساس، بوییدن یا حتی چشیدن چیزهایی است که واقعی نیستند. توهمات شنوایی، که شامل شنیدن صداها یا سایر صداهایی است که منبع فیزیکی ندارند، رایج‌ترین نوع است. توهم اغلب در افراد مبتلا به بیماری های روانی، از جمله اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی رخ می دهد، اما برای تجربه توهم، لزوماً نیازی به بیماری روانی ندارید.

علت های رایج توهم و هذیان

علت های رایج توهم و هذیان

توهمات اغلب ناشی از موارد زیر است:

  • روانگسیختگی: بیش از 70 درصد از افراد مبتلا به این بیماری دچار توهمات بصری می شوند و 60 تا 90 درصد آنها صداها را می شنوند. اما برخی نیز ممکن است چیزهایی را که وجود ندارند بو کنند و بچشند.
  • بیماری پارکینسون: تا نیمی از افرادی که به این بیماری مبتلا هستند گاهی اوقات چیزهایی را می بینند که وجود ندارند.
  • بیماری آلزایمر: این بیماری باعث تغییراتی در مغز می شوند که می تواند توهم ایجاد کند. وقتی بیماری شما پیشرفته باشد ممکن است بیشتر اتفاق بیفتد.
  • تومور مغزی: بسته به محل آن، می تواند باعث انواع مختلف توهم شود. اگر در ناحیه ای باشد که مربوط به بینایی است، ممکن است چیزهایی را ببینید که واقعی نیستند. همچنین ممکن است نقاط یا اشکال نور را مشاهده کنید. تومورها در برخی از قسمت های مغز می توانند باعث توهم های بویایی و چشایی شوند.

انواع اختلال هذیانی چیست؟

انواع مختلف اختلال هذیانی بر اساس موضوع اصلی هذیان های تجربه شده وجود دارد. انواع اختلال هذیانی عبارتند از:

  • اروتومنیک: فردی با این نوع اختلال هذیانی معتقد است که شخص دیگری، اغلب فردی مهم یا مشهور، عاشق او است.
  • بزرگوار: فرد مبتلا به این نوع اختلال هذیانی دارای بیش از حد احساس ارزش، قدرت، دانش یا هویت است. فرد ممکن است باور کند که استعداد بزرگی دارد یا به کشف مهمی دست یافته است.
  • حسود: فرد مبتلا به این نوع اختلال هذیانی معتقد است که همسر یا شریک جنسی او خیانت می کند.
  • تعقیب کننده: افراد مبتلا به این نوع اختلال هذیانی معتقدند که با آنها (یا نزدیکان آنها) بدرفتاری می شود، یا کسی از آنها جاسوسی می کند یا قصد آسیب رساندن به آنها را دارد. غیر معمول نیست که افراد مبتلا به این نوع اختلال هذیانی شکایات مکرری را به مراجع قانونی ارائه دهند.
  • سوماتیک: فرد مبتلا به این نوع اختلال هذیانی معتقد است که دارای نقص جسمی یا مشکل پزشکی است.
  • مخلوط شده: افراد مبتلا به این نوع اختلال هذیانی دارای دو یا چند نوع از هذیان های ذکر شده در بالا هستند.

چه چیزی باعث اختلال هذیانی می شود؟

مانند بسیاری از اختلالات روان پریشی، علت دقیق اختلال هذیانی هنوز مشخص نیست. با این حال، محققان در حال بررسی نقش عوامل مختلف ژنتیکی، بیولوژیکی و محیطی یا روانی هستند.

  • ژنتیکی: این واقعیت که اختلال هذیانی در افرادی که دارای اعضای خانواده با اختلال هذیانی یا اسکیزوفرنی هستند شایع تر است، نشان می دهد که ممکن است یک عامل ژنتیکی در آن دخیل باشد. اعتقاد بر این است که مانند سایر اختلالات روانی، تمایل به ایجاد اختلال هذیانی ممکن است از والدین به فرزندان خود منتقل شود.
  • بیولوژیکی: محققان در حال مطالعه این موضوع هستند که چگونه ناهنجاری های برخی از مناطق مغز در ایجاد اختلالات هذیانی دخیل هستند. عدم تعادل برخی از مواد شیمیایی در مغز، به نام انتقال دهنده های عصبی، نیز با ایجاد علائم هذیان ارتباط دارد. انتقال دهنده های عصبی موادی هستند که به سلول های عصبی مغز کمک می کنند تا پیام ها را به یکدیگر ارسال کنند. عدم تعادل در این مواد شیمیایی می تواند در انتقال پیام ها اختلال ایجاد کرده و منجر به بروز علائم شود.
  • محیطی/ روانی: شواهد نشان می دهد که اختلال هذیانی می تواند در اثر استرس ایجاد شود. سوء مصرف الکل و مواد مخدر نیز ممکن است به این بیماری کمک کند. به نظر می رسد افرادی که تمایل به منزوی شدن دارند، مانند مهاجران یا افرادی که بینایی و شنوایی ضعیفی دارند، بیشتر در معرض ابتلا به اختلال هذیانی هستند.

بهترین روش های درمان توهم و هذیان

بهترین روش های درمان توهم و هذیان

درمان توهم و هذیان اغلب شامل دارو و روان درمانی (نوعی مشاوره) است. با این حال، اختلال هذیانی در برابر درمان تنها با دارو بسیار مقاوم است. افرادی که علائم شدید دارند یا در معرض آسیب رساندن به خود یا دیگران هستند، ممکن است نیاز به بستری شدن در بیمارستان داشته باشند تا شرایط تثبیت شود.

  • روان درمانی

روان درمانی اولین درمان توهم و هذیان است. این یک محیط امن را برای بیماران فراهم می کند تا علائم خود را مورد بحث قرار دهند، در حالی که نگرش ها و رفتارهای سالم تر و کاربردی تر را تشویق می کند. اگر از این اختلال رنج می برید با کارشناسان ما در کلینیک پیروزی ارتباط برقرار نمایید. متخصصین ما در تمامی روز های هفته بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

درمان های مختلف روانی اجتماعی می تواند به مشکلات رفتاری و روانی مرتبط با اختلال هذیانی کمک کند. از طریق درمان، بیماران همچنین می توانند یاد بگیرند که علائم خود را کنترل کنند، علائم هشداردهنده اولیه عود را شناسایی کرده و یک برنامه پیشگیری از عود ایجاد کنند. درمان های روانی اجتماعی شامل موارد زیر است:

روان درمانی فردی می تواند به درمان توهم و هذیان کمک کند تا فرد تفکر اساسی تحریف شده را بشناسد و تصحیح کند.

درمان شناختی رفتاری (CBT) به فرد کمک می کند تا الگوها و رفتارهای فکری را که منجر به احساسات آزاردهنده می شود، تشخیص دهد و تغییر دهد.

خانواده درمانی می تواند به خانواده ها در برخورد موثرتر با عزیزی که دچار اختلال هذیان است، کمک کند و آنها را قادر سازد تا به فرد کمک کنند.

  • داروها

داروهای اولیه ای که برای درمان توهم و هذیان استفاده می شود، ضد روان پریشی نامیده می شوند. داروها شامل موارد زیر است:

داروهای ضد روان پریشی معمولی، که به آنها نورولپتیک نیز گفته می شود، از اواسط دهه 1950 برای درمان اختلالات روانی استفاده می شود. این داروها با مسدود کردن گیرنده های دوپامین در مغز عمل می کنند. دوپامین یک انتقال دهنده عصبی است که تصور می شود در ایجاد توهم نقش دارد. داروهای ضد روان پریشی متداول شامل کلرپرومازین (تورازین®)، فلوفنازین (پرولیکسین®)، هالوپریدول (هالدولی®)، تیوتیکسن (ناوان®)، تری فلوپرازین (استلازین®)، پرفنازین (تریلافون®) و تیوریدازین (ملاریلی®) است.

به نظر می رسد داروهای جدیدتر که داروهای ضد روان پریشی غیرطبیعی نامیده می شوند در درمان علائم اختلال هذیان موثرتر باشند. این داروها با مسدود کردن گیرنده های دوپامین و سروتونین در مغز عمل می کنند. سروتونین دیگر انتقال دهنده های عصبی است که تصور می شود در اختلال هذیانی دخیل است. این داروها شاملrisperidone (Risperdal®)   ،clozapine (Clozaril®) ،quetiapine (Seroquel®) زیپراسیدون (Geodon®) و اولانزاپین (Zyprexa®) است.

داروهای دیگری که ممکن است برای درمان اختلال هذیان استفاده شود شامل آرامبخش و داروهای ضد افسردگی است که برای درمان استرس و اضطراب استفاده می شوند. اگر فرد دارای اضطراب بسیار زیاد و یا مشکلات خواب باشد ممکن است از آرامبخش استفاده شود. داروهای ضد افسردگی ممکن است برای درمان افسردگی استفاده شود، که اغلب در افراد مبتلا به اختلال هذیان رخ می دهد.

هنر درمانی و نقش موثر آن بر سلامت روان

هنر، فرقی نمی کند که خودتان آن را خلق کنید یا به سادگی آن را مشاهده می کنید و از آن لذت می برید، برای بسیاری از افراد یک فعالیت آرامش بخش و الهام بخش است. با این حال، مزایای خاص بیان هنری بسیار فراتر از آرامش و لذت است. مطالعات نشان می دهد که هنر درمانی می تواند در درمان مواردی مانند افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه و حتی برخی از هراس‌ها بسیار ارزشمند باشد. در این مطلب، نگاه دقیق تری به هنر درمانی خواهیم داشت با ما همراه باشید و به خواندن ادامه دهید.

هنر درمانی چیست؟

هنر درمانی را می توان از بسیاری جهات تعریف کرد، اما ساده ترین راه برای تعریف آن کاربرد هنرهای تجسمی در یک زمینه درمانی است. برای اینکه برخی از مزایای درمانی بیان هنری را تجربه کنید، صرفا نیاز به درمانگر نیست. بسیاری از فعالیت های ساده وجود دارد که می توانید در منزل خود امتحان کنید. مانند روزنامه نگاری هنری، ساخت کلاژ، مجسمه سازی با خاک رس و غیره. تنها چیزی که مهم است این است که با استفاده از آن احساس راحتی کنید.

با این حال، کار با یک درمانگر نیز مزایای خود را دارد زیرا یک متخصص می تواند هر فعالیت را متناسب با نیازهای شما تنظیم کند. اگر این فعالیت ها به صورت گروهی انجام شود، برای ایجاد ارتباط سالم با افراد دیگر بسیار عالی است. مهمترین چیز این است که شما باید هنر درمانی را فقط در صورت تمایل امتحان کنید. بیان خود از طریق هنر می تواند خود آشکار باشد و گاهی اوقات به همان اندازه صحبت کردن، دردناک است. بنابراین، اگر هنوز آماده امتحان آن نیستید، اشکالی ندارد.

بیشتر بدانید: ” سریع ترین و بهترین راه های درمان افسردگی شدید

هنر درمانی مناسب چه کسانی است؟

هرکسی که احساس ضعف و فشار روانی دارد، باید هنر درمانی را امتحان کند. خلق هنر به شما فرصتی می دهد تا استرس و اضطراب خود را کاهش داده و درمورد هر مسئله ای که دارید کاوش کنید. هنر درمانی سلامت روانی افرادی را که با اعتیاد، اضطراب، اختلالات توجه، اندوه و از دست دادن، زوال عقل، افسردگی، اختلالات خوردن، بیماری های جسمی، PTSD، ضربه، مشکلات روابط و موارد دیگر روبرو هستند بهبود می بخشد.

از آنجا که تمرکز روی فرآیند است و نه محصول نهایی، هنر درمانی نه تبدیل شدن به یک هنرمند بزرگ بلکه یافتن معنا و ارتباط در زندگی شما است. تمام آنچه شما برای آن نیاز دارید تمایل به آزمایش است.

اهداف هنر درمانی

از هنر درمانی می توان به عنوان مکمل درمان سنتی سلامت روان استفاده کرد. هدف مدیریت رفتارها، پردازش احساسات، کاهش استرس و اضطراب و افزایش عزت نفس است.

  • کشف خود: خلق هنر به شما کمک می کند احساساتی را که در کمین ضمیر ناخودآگاه شما پنهان کرده اند، تصدیق و تشخیص دهید.
  • عزت نفس: این روند به شما احساس موفقیت می دهد که می تواند برای بهبود عزت نفس و اعتماد به نفس شما بسیار ارزشمند باشد.
  • رهایی عاطفی: بزرگترین هدف هنر درمانی این است که به شما مجرای سالم برای ابراز و رها کردن تمام احساسات و ترس خود را می دهد. احساسات پیچیده ای مانند غم یا غضب گاهی اوقات با کلمات قابل بیان نیستند. وقتی قادر به ابراز وجود نیستید، اما خواستار رهایی عاطفی هستید، هنر ممکن است به شما در انجام آن کمک کند.
  • تسکین استرس: مبارزه با اضطراب، افسردگی یا ضربه عاطفی می تواند از نظر روحی و جسمی برای شما بسیار استرس زا باشد. با ایجاد هنر می توان استرس را از بین برد و ذهن و بدن را آرام کرد.

بسیار مهم است که بدانید لازم نیست که یک هنرمند با استعداد باشید تا هنر درمانی را امتحان کنید. انسان‌ها ذاتاً خلاق هستند و تمام کاری که شما برای انجام موفقیت آمیز یک فعالیت هنری درمانی باید انجام دهید این است که با خود و احساسات خود صادق باشید.

هنگامی که خلاقیت خود را آزاد کنید، هنرمند درونی شما به سرعت بیدار می شود.مطالعات همچنین نشان می دهد که ایجاد هنر باعث ترشح دوپامین می شود. این ماده شیمیایی وقتی کاری لذت بخش انجام می دهیم ترشح می شود و اساساً باعث می شود احساس خوشبختی کنیم. اگر با اضطراب یا افسردگی دست و پنجه نرم می کنید، افزایش سطح این انتقال دهنده عصبی خوب می تواند بسیار مفید باشد.

هنر به عنوان یک درمان

هنر به عنوان یک درمان

وقتی بیشتر مردم کلمه “درمان” را می شنوند، به یاد دارو، روش های درمانی و مواردی از این قبیل می افتند. با این حال، هنر درمانی یک درمان اثبات شده است که در اشکال مختلف معلولیت موثر است. از فرآیند خلاقیت برای بهبود و تقویت سلامت جسمی، عاطفی و روانی افراد بهره می برد. علاوه بر این، هنر درمانی می تواند به افراد دارای معلولیت کمک کند:

  • رفتار را مدیریت کنید
  • علائم استرس و افسردگی را کاهش دهید
  • مهارت های بین فردی را پرورش دهید
  • اعتماد به نفس و آگاهی را افزایش دهید

هنر درمانی مزایای بی شماری را برای افراد معلول فراهم می کند. نقاشی با رنگ های غنی ممکن است افراد معلول ذهنی را قادر به برقراری ارتباط موثر بدون استفاده از کلمات کند. در حقیقت، بسیاری معتقدند که فریدا کالو از هنر به عنوان نوعی درمان معلولیت خود استفاده کرده است.

مزایای هنر درمانی

  • هنر استرس و افسردگی را برطرف می کند

فعالیت هایی مانند عکاسی، نقاشی، مجسمه سازی و کشیدن عکس های شخصی از سرگرمی های آرامش بخشی است که می تواند به شما در کاهش استرس و درمان اضطراب در کودکان کمک کند و احساس آرامش روحی در شما ایجاد کند. هنر نه تنها باعث منحرف شدن افکار منفی شما می شود، بلکه ممکن است خودتان را قادر به انتقال احساسات خود از طریق رنگ بدون استفاده از کلمات کنید.

  • هنر عزت نفس را ارتقا می بخشد

هنر مهارتی است که مستلزم استعداد، تمرین و فروتنی است. این به افراد کمک می کند انرژی خود را بر روی بهبود کیفیت کار خود متمرکز کنند، بنابراین باعث افزایش عزت نفس شما می شوند. بدن شما از طریق هنر، انتقال دهنده عصبی “دوپامین” را تبدیل به “احساس خوب” می کند و به شما در تقویت انگیزه و تمرکز کمک می کند.

  • اتصال مغز را افزایش می دهد

طبق مطالعات هر زمان که فعالیت جدیدی یاد می گیرید، مغز شما ارتباط جدیدی بین سلول های مغز ایجاد می کند. خلق هنر باعث تحریک ارتباط بین مناطق خاص مغز شده و به افزایش مقاومت در برابر استرس و تاب آوری روانی کمک می کند.

غرق شدن در هنر راهی آرامش بخش و پاداش دهنده برای کمک به سلامت روان و بهزیستی عاطفی است. با هنر درمانی افراد می توانند از اوقات فراغت خود برای انجام کاری مفید، تقویت سلامت روان و تقویت مهارت های هنری خود استفاده کنند.

ویژگی های هنر درمانگر

ویژگی های هنر درمانگر

هنر درمانگران معمولاً قبل از تبدیل شدن به هنر درمانگر آموزش هنری دیده اند. آنها دو سال آموزش تمام وقت تحصیلات تکمیلی را دنبال می کنند و آموزش تجربی را با کار به عنوان کارآموز در یک محیط بالینی ترکیب می کنند. آنها قادر به ارائه هنر درمانی به طیف وسیعی از بیماران هستند که جلسات هنر درمانی را متناسب با نیازهای هر شخص حاضر در جلسات تطبیق می دهند.

هنر درمانی در کلینیک پیروزی

هنر درمانی در کلینیک پیروزی

کلینیک پیروزی طیف گسترده ای از خدمات درمانی را ارائه می دهد. درمان در یک محیط امن و حمایتی ارائه می شود و هدف آن کمک به افراد در عملکرد مستقل با اعتماد به نفس و عزت نفس بیشتر است. جلسات درمانی در کلینیک پیروزی در دسترس است شما عزیزان می‌توانید در تمامی روز های هفته بصورت 24 ساعته با متخصصین ما ارتباط برقرار نموده و از خدمات آنها بصورت تلفنی، حضوری و آنلاین بهره مند شوید.

سوالات متداول

هنر درمانی

  • یک هنر درمانگر چه کاری انجام می دهد؟

متخصصان هنر درمانی در هر دو روش درمانی و هنری آموزش دیده اند و پس از دریافت مدرک کارشناسی ارشد، روانشناسی و رشد انسانی را مورد مطالعه و تسلط قرار داده اند. الزامات مختلفی برای تبدیل شدن به یک هنر درمانگر وجود دارد و همچنین گواهینامه ها به این معنی است که آنها می توانند در هنگام استفاده از هنر به عنوان سکوی پرچین برای همه کارها، از ارزیابی کلی وضعیت شخص دیگر گرفته تا درمان برای کمک به بیماری جدی، استاد باشند. هنر درمانگران می توانند با افراد در هر سن، جنس و عقیده کار کنند.

آنها می توانند به یک فرد، یک زوج، یک خانواده یا گروهی از افراد کمک کنند و بسته به شرایط، ممکن است درمانگران زیادی وجود داشته باشد که به عنوان یک تیم بالینی با هم کار می کنند. هنر درمانگران آموزش دیده اند تا نمادها و استعاره های غیرکلامی را که اغلب از طریق هنر و روند خلاقیت بیان می شوند، انتخاب کنند، مفاهیمی که معمولاً بیان آنها با کلمات دشوار است. از طریق این روند است که فرد واقعاً شروع به دیدن اثرات هنر درمانی و کشفیات قابل دستیابی می کند.

  • چرا من از هنر درمانی استفاده می کنم؟

مانند اکثر درمان ها، هنر به عنوان درمان و به عنوان روشی برای بهبود وضعیت عاطفی یا بهزیستی ذهنی فرد است. اگرچه لازم نیست از هنرهای درمانی فقط به عنوان یک درمان استفاده شود. می تواند برای کاهش استرس یا تنش استفاده شود، یا می تواند به عنوان روشی برای کشف خود مورد استفاده قرار گیرد.

  • آیا در این درمان نیاز به استعداد هنری است؟

قطعا نه. و شما نباید از بیان خود با هنر “ترس” داشته باشید. اگرچه در ابتدا به نظر متفاوت و غیر طبیعی می آید، اما معمولاً به این دلیل است که فرد عادت به برقراری ارتباط از طریق هنر ندارد. روند خلاقیت می تواند یکی از جنبه های بسیار با ارزش باشد. همراه با یک هنر درمانگر، باید به تدریج با این شکل جدید بیان احساس راحتی کنید. از این گذشته، هدف لزوماً خلق یک شاهکار هنری نیست.

حرف آخر

هنر درمانی یک رویکرد درمانی است که با افشای عمیق ترین افکار و احساسات فرد از طریق هنر، باعث بهبودی می شود. این روش درمانی برای افراد در هر سنی از جمله افرادی که خود را در هنر خوب نمی دانند قابل دسترسی است. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است برای افرادی که شرایط مختلفی دارند، از اختلالات خوردن گرفته تا ضربه، مفید باشد. برای کسانی که اشکال دیگر درمانی را دشوار یا بی اثر می دانند، هنر درمانی می تواند گزینه ای عالی برای آزمایش به عنوان درمان کمکی باشد. جهت هنر درمانی می توانید با متخصصین ما در کلینیک پیروزی در ارتباط باشید. کارشناسان ما در تمامی روز های هفته بصورت 24 ساعته آماده خدمات رسانی به شما عزیزان هستند.

Call Now Button