دسته بندی ها: کارگاه ها و رویدادهای روانشناسی

کارگاه روانشناسی فرزند پروری و لذت فرزند داشتن

والدین برای مشاوره در مورد چگونگی تربیت فرزندان خود، به دنبال راهنمایی در مورد چگونگی واداشتن بچه ها به انجام مسئولیت های روزمره مانند انجام تکالیف و تمیز کردن اتاق های خود هستند و همچنین بینش در مورد بهترین راه ها برای کمک به آن ها در جلوگیری از رفتارهای ناسالم هستند. کارگاه روانشناسی فرزند پروری به والدین در تربیت و آموزش کودکان کمک خواهد کرد.

کارگاه روانشناسی فرزند پروری فقط مخصوص والدین جوان یا بی تجربه نیستند. آن ها برای همه کسانی که می خواهند والدین بهتری باشند، هستند. این کارگاه ها به منظور بهینه سازی یادگیری، افزایش توانایی ها و کاهش احساس انزوا و انتخاب رفتار غیرقابل قبول طراحی شده اند و در قالب های مختلفی از جمله کودک، والدین و نوجوانان صحبت می شوند.

مزایای کارگاه روانشناسی فرزند پروری

مزایای کارگاه روانشناسی فرزند پروری

 

کارگاه روانشناسی فرزند پروری بر روابط والدین با فرزندان تأثیر مثبت دارند. مزایای این کلاس ها عبارتند از:

  • هرچه والدین در کارگاه روانشناسی فرزند پروری بیشتر مشغول باشند، اعتماد به نفس آن ها بهتر می شود، نسبت به نقش خود به عنوان والدین مثبت تر می شوند و میزان تعامل با فرزندانشان نیز بیشتر می شود.
  • هنگامی که والدین سطح و کیفیت تعامل با فرزندان خود را افزایش می دهند، فرزندان برای موفقیت در مدرسه و موفقیت شخصی بهتر می شوند.
  • به روز بودن در جدیدترین و مؤثرترین تکنیک های فرزندپروری.
  • والدین می توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند و در مورد آن ها صحبت کنند، آنچه را که می توان انتظار داشت، راه های مؤثر برای نظم و انضباط و بهترین راه ها برای آماده سازی فرزندانشان برای مدرسه به اشتراک بگذارد.

مباحث کارگاه روانشناسی فرزند پروری

مباحث کارگاه روانشناسی فرزند پروری

 

1. شناختن خود به عنوان والدین

کارگاه روانشناسی فرزند پروری انتظارات والدین نوزادان و کودکان نوپا را برای خود شرح می دهد. وظایف اصلی والدین را در مراقبت از کودکان نوپا و نوزادان مشخص می کند. مناطقی که در آن نوزادان و کودکان نوپا احساس اطمینان می کنند نیز مشخص می شوند.

2. تنظیم عملکرد والدین با فرزندان

کارگاه روانشناسی فرزند پروری نمونه هایی از آنچه نوزادان و کودکان نوپا برای نشان دادن احساس خود ارائه می دهند ، ارائه می دهد. اهمیت درک و پاسخ به یک روش مفید برای سیگنال های عاطفی نوزادان و کودکان نوپا را توصیف می کند. راه هایی را که والدین می توانند با علائم و نشانه های عاطفی نوزادان و کودکان نوپا، هماهنگ شوند، مشخص می کند.

3. تقویت عزت نفس

کارگاه روانشناسی فرزند پروری به والدین کمک می کند تا دریابند که عزت نفس کودک در نوزادی شروع به رشد می کند. راه هایی را که والدین می توانند باعث افزایش عزت نفس در نوزادان و کودکان نوپا شود، مشخص می کند.

4. کمک به فرزندتان برای مقابله

کارگاه روانشناسی فرزند پروری برخی از استراتژی های مقابله با کودکان را مشخص می کند. اهمیت کمک به یک کودک را برای مقابله موثر توصیف می کند. همچنین مهارت هایی را شناسایی می کند که به کودکان در مقابله با استرس کمک می کند.

5. تنظیم حد

کارگاه های روانشناسی کودکان اهمیت و مزایای تعیین محدودیت برای کودکان را توصیف می کند. محدوده های معقول را برای کودکان مشخص می کند و راه های مناسبی برای تعیین این محدودیت ها مشخص می کند.

6. میزان استقلال کودکان

کارگاه روانشناسی فرزند پروری خصوصیات استقلال را همانطور که نوزادان و کودکان نوپا نشان داده اند، مشخص می کند. پیامدهای مثبت ارتقاء استقلال در فرزندان خردسال خود را برای والدین توصیف می کند. تعامل والدین و فرزند که موجب استقلال می شود مشخص شده است.

7. یادگیری صحبت کردن

نحوه ارتباط کودکان با استفاده از حرکات، صداها و کلمات را توضیح می دهد. به والدین کمک می کند تا اهمیت واکنش و تشویق صحبت های فرزندشان را درک کنند. روش های موثری را که والدین می توانند به فرزندشان در یادگیری صحبت کردن کمک کنند، شناسایی می کند.

8. انجام کار های روتین

به والدین کمک می کند تا کارهای روزمره برای کودکان را تشخیص دهند و اهمیت آن ها را درک کنند. در مورد روش های مؤثر برای ایجاد روال بحث می کند.

9. یادگیری از طریق بازی

کارگاه روانشناسی فرزند پروری به والدین کمک می کند تا اهمیت بازی و نقش آن در یادگیری مهارت های اجتماعی و ایجاد روابط را درک کنند. فعالیت های بازی مناسب برای کودکان را مشخص می کند.

10. ارتقاء سواد در فرزند شما

والدین را با اهمیت تشویق به خواندن و نوشتن در فرزندانشان آشنا می کند. به والدین کمک می کند تا نقش خود را در ارتقاء سواد در فرزندشان تشخیص دهند. راه هایی را که والدین می توانند مهارت های خواندن را از بدو تولد شروع کنند، شناسایی می کند.

نقش خانواده در فرزند پروری

کارگاه روانشناسی فرزند پروری تعریف گسترده تر از “خانواده” را ترویج می کند. نیازهای کودکان را شناسایی می کند و راه هایی که والدین بتوانند این نیازها را برآورده کنند، بررسی می کند. شرکت کنندگان در مورد مفاهیم تاب آوری و توسعه دارایی می آموزند و راه هایی برای پرورش فرزندان مقاوم را کشف می کنند.

عشق در پرورش فرزندان یک ویتامین قدرتمند است

عشق در پرورش فرزندان یک ویتامین قدرتمند است

درک قدرت عشق در زندگی، کودک را ارتقا می بخشد. فعالیت های کارگاه های روانشناسی کودکان شامل شناسایی راه هایی برای نشان دادن عشق به کودکان، به اشتراک گذاشتن دلایل دوست داشتن کودک هر یک از شرکت کنندگان و بحث در مورد نیاز بزرگسالان به عشق است. شامل بحث در مورد وضعیت تخریبی است که در آن به نظر می رسد والدین بسیار ناتوان از نشان دادن عشق به فرزندان هستند. کارگاه روانشناسی فرزند پروری به والدین کمک می کند تا درک کنند که کودکان طیف کاملی از احساسات را احساس می کنند. والدین یاد می گیرند که به فرزندان خود روش های مناسب و قابل قبولی برای ابراز احساسات خود بیاموزند. همچنین کارگاه روانشناسی سواد عاطفی یکی از مهمترین کارگاه های روانشناسی کلینیک پیروزی است که به شما در عشق دادن به فرزندان و خانواده کمک شایانی می کند.

اهداف اصلی کارگاه روانشناسی فرزند پروری

هدف اصلی کارگاه روانشناسی فرزند پروری این است که شرکت کنندگان ما در انتهای کارگاه در حال قدم زدن باشند و احساس کنند که برای کمک به فرزندانشان راهکارهای عملی اما مبتنی بر شواهد تهیه کرده اند. مباحث دیگری که مورد توجه قرار می گیرد عبارتند از: رسانه های اجتماعی، بازی و اینترنت، اجتماعی شدن رفتار و غذا خوردن، مشکلات خواب، قلدری، عزت نفس و انضباط.

زمان مناسب فرزند آوری

مهارت‌های فرزند پروری در زمان بچه دار شدن شما بسیار مهم است. ممکن است ترس از پرورش فرزندان و بر آوردن نیاز های آن ها شما را از فرزند آوری باز دارد. در این موقعیت شما عزیزان می توانید با مراجعه به کلینیک پیروزی با کارشناسان ما جهت بهترین زمان مناسب فرزند آوری صحبت کنید. کلینیک پیروزی با روانشناسانی فوق تخصص همواره می کوشد بهترین خدمات را به شما ارائه دهد. طی جلسات مشاوره که بصورت آنلاین، حضوری و یا تلفنی انجام می شود شما عزیزان در جهت تقویت فرزند پروری گام خواهید برداشت.

سبک های فرزند پروری

سبک های فرزند پروری

 

سبک فرزند پروری شما می تواند همه چیز را تحت تأثیر قرار دهد، از وزن کودک شما تا میزان احساس او نسبت به خودش. این مهم است که اطمینان حاصل کنید که شیوه فرزند پروری شما از رشد و پیشرفت سالم حمایت می کند زیرا نحوه تعامل شما با فرزندتان و نحوه نظم و انضباط وی در زندگی تاثیری بر او خواهد گذاشت. محققان چهار نوع سبک فرزند پروری را شناسایی کرده اند:

  • اقتدارگرا

در این سبک، ​​والدین در حال پرورش، پاسخگو و پشتیبان هستند اما در عین حال محدودیت های محکمی را برای فرزندان خود تعیین کرده اند. آن ها با توضیح قوانین، بحث و استدلال سعی در کنترل رفتار کودکان دارند. آن ها به دیدگاه کودک گوش می دهند اما همیشه آن را نمی پذیرند. کودکانی که با این سبک پرورش می یابند ، تمایل دارند که دوستانه، پرانرژی، شاد، خودباور، کنجکاو، مشارکتی و موفق باشند.

  • سهل گیر

در این سبک والدین، ​​والدین با کنترل کم و محبت کم هستند. آن ها قادر به تعیین محدودیت های محکم، نظارت دقیق از فعالیت های کودکان و یا نیاز به رفتار مناسب بالغ فرزندانشان نیستند. کودکانی که با این سبک والدین پرورش یافته اند، محرک، سرکش، بی هدف، سلطه گر، پرخاشگر و کم اعتماد به نفس هستند.

  • طرد کننده

در این سبک فرزند پروری، والدین پاسخگو نیستند، در دسترس نیستند و تقاضای فرزندان را رد می کنند. کودکانی که با این سبک والدین پرورش یافته اند، اعتماد به نفس پایینی دارند و به دنبال نقش های دیگر، گاه نامناسب هستند تا بتوانند والدین نادان را جایگزین کنند.

  • مستبدانه

در این سبک فرزند پروری، از کودکان انتظار می رود که از قوانین سختگیرانه و تعیین شده توسط والدین پیروی کنند. عدم پیروی از چنین قوانینی معمولاً منجر به مجازات می شود. والدین استبدادی دلیل این قوانین را توضیح نمی دهند. اگر از شما خواسته شود توضیح دهد، والدین ممکن است به سادگی پاسخ دهند، “چون من این را گفتم”. در حالی که این والدین تقاضاهای بالایی دارند، اما پاسخگوی فرزندان خود نیستند. آن ها انتظار دارند كه فرزندانشان به طور استثنایی رفتار كنند و اشتباه نكنند، اما در مورد آنچه فرزندانشان باید در آینده انجام دهند یا از آن ها دوری كنند، راهنمایی بسیار اندكی ارائه می دهند. در صورت بروز اشتباهات معمولاً مجازات می شوند، اما فرزندانشان غالباً تعجب می کنند که دقیقاً چه اشتباهی انجام داده اند. این والدین “اطاعت و وضعیت محور هستند و انتظار دارند که دستوراتشان بدون توضیحات رعایت شود.” آنها اغلب به عنوان سلطه گر و دیکتاتوری توصیف می شوند. آنها انتظار دارند که کودکان بدون هیچ گونه سؤال از او پیروی کنند.

هر سبکی در تربیت فرزندان رویکرد متفاوتی دارد و با تعدادی از خصوصیات مختلف می توان آنها را شناسایی کرد. شما می توانید با مراجعه به کلینیک پیروزی و شرکت در کارگاه های روانشناسی از جمله کارگاه روانشناسی فرزند پروری به خود و آینده کودکانتان کمک کرده و فرزندی موفق پرورش دهید.

هزینه کارگاه روانشناسی فرزند پروری

هزینه کارگاه روانشناسی فرزند پروری

هزینه کارگاه روانشناسی فرزند پروری برای هر زوج توسط سازمان روانشناسی تعیین شده و کلینیک پیروزی همان اندازه تصویب شده را دریافت خواهد کرد. پس لازم نیست نگران هزینه ها باشید. به زودی تاریخ ها و جزئیات کارگاه روانشناسی فرزند پروری اعلام می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر با مشاوران کلینیک پیروزی با شماره های 02177410792 ، 02177431649  ، 02177431523 ، 09203855016  تماس بگیرید.

کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی

در اینجا، ما می خواهیم شروع کنیم، با بیان این مطلب که کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی چگونه برگزار می شود و علائم استرس چیست، چه اقدامات ساده ای می توانید هنگام احساس استرس انجام دهید و توصیه های عملی را برای پیشگیری از آن ارائه دهید، تا نشان دهیم چرا ما علاقه مند به خدمات رسانی به شما هستیم. تنها هدف کلینیک پیروزی از کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی جهش به سمت ملتی که کمتر استرس داشته باشد. با ما همراه باشید و به خواندن ادامه دهید.

استرس چیست؟

استرس واکنش بدن به یک چالش است. اگرچه استرس غالباً بد تلقی می شود، اما از بعضی جهات در واقع می تواند خوب باشد. نوع مناسب استرس می تواند ذهن و رفلکس ها را تیز کند. این ممکن است بتواند به بدن کمک کند عملکرد بهتری داشته باشد یا به شما در فرار از یک موقعیت خطرناک کمک کند. استرس یک واکنش فیزیولوژیکی در بدن شما ایجاد می کند. هورمون ها آزاد می شوند که منجر به تظاهرات جسمی استرس می شود. این موارد می تواند شامل کند شدن هضم، لرزش، دید بین تونل، تسریع در تنفس و ضربان قلب باشد. این روند اغلب به عنوان پاسخ “جنگ یا پرواز” خوانده می شود. این دقیقاً همان چیزی است که به نظر می رسد: بدن ما آماده است که یا از موارد استرس زا فرار کند یا به آن بچسبد و با آن بجنگد. کلینیک پیروزی با برگزاری کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی به شما کمک خواهد کرد از تمامی استرس های درونتان دور شوید.

چگونه می توانم علائم استرس را شناسایی کنم؟

چگونه می توانم علائم استرس را شناسایی کنم؟

 

همه افراد استرس را تجربه می کنند. با این وجود، هنگامی که این امر بر زندگی و سلامتی شما تأثیر می گذارد، مهم است که هرچه سریعتر با آن مقابله کنید و در حالی که استرس به طور متفاوتی بر همه تأثیر می گذارد، علائم و نشانه های متداولی وجود دارد که می توانید مراقب آن باشید:

  • احساس نگرانی یا اضطراب مداوم
  • احساس غرق شدن
  • تمرکز مشکل دارد
  • نوسانات خلقی یا تغییر در روحیه شما
  • داشتن خلق و خوی حساس
  • عدم آرامش
  • افسردگی
  • عزت نفس کم
  • بیشتر یا کمتر از حد معمول غذا
  • تغییر در عادت های خواب شما
  • استفاده از الکل، تنباکو یا مواد مخدر غیرقانونی برای استراحت
  • درد به ویژه فشار عضلانی
  • اسهال و یبوست
  • احساس تهوع یا سرگیجه

هفت قدم برای کمک و محافظت از خود در برابر استرس

هفت قدم برای کمک و محافظت از خود در برابر استرس

 

در کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی شما روش های بسیاری را برای کمک و محافظت از خود در برابر استرس آموزش می بینید. در اینجا 7 روش برای آگاهی شما با روش تدریس ما آورده شده است.

1. غدای سالم بخورید

غذا خوردن سالم می تواند خطرات بیماری های وابسته به رژیم غذایی را کاهش دهد.

شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد غذا چگونه بر روحیه ما تأثیر می گذارد و چگونه غذا خوردن سالم می تواند این را بهبود ببخشد. با اطمینان از اینکه رژیم شما مقادیر کافی از مواد مغذی مغز مانند ویتامین ها و مواد معدنی ضروری و همچنین آب را فراهم می کند، می توانید از سلامتی خود محافظت کنید.

2. از سیگار کشیدن و نوشیدن الکل دوری کنید

سعی کنید مقادیر سیگار کشیدن و الکل را کاهش دهید، یا نکشید. حتی به نظر می رسد که در ابتدا تنش را کاهش می دهد، این گمراه کننده است زیرا آن ها اغلب مشکلات را بدتر می کنند.

3. ورزش

در کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی به ما یاد آور می شوند که ورزش کنید. ورزش بدنی را در سبک زندگی خود امتحان کنید و ادغام کنید زیرا این کار در رفع استرس بسیار مؤثر است. حتی فقط بیرون رفتن و گرفتن هوای تازه و ورزش کمی سبک، مانند پیاده روی و رفتن به مغازه ها واقعاً می تواند کمک کند.

4. اندکی از زمانتان را با استراحت بگذرانید

برای استراحت وقت بگذارید. تعادل بین مسئولیت نسبت به دیگران و مسئولیت نسبت به خودتان را محکم کنید، این واقعاً می تواند سطح استرس را کاهش دهد. به خود بگویید که اولویت بندی خود مراقبی اشکالی ندارد. آیا به وقت خود احتیاج دارید اما می گویند “من فقط نمی توانم وقت مرخصی بگیرم”، اگر در این مورد بیشتر بخوانید که چگونه استراحت برای سلامتی روانی مهم است بیشتر زمانتان را صرف استراحت خواهید کرد.

5. تکامل ذهن

ذهن آگاهی یک رویکرد ذهن و بدن است که به ما کمک می کند تا تجربیات متفاوتی داشته باشیم. این شامل توجه به افکار و احساسات ما به گونه ای است که توانایی ما در مدیریت شرایط دشوار و انتخاب های عاقلانه را افزایش می دهد. سعی کنید به طور مرتب ذهن آگاهی را تمرین کنید. تحقیقات نشان داده است که می تواند در بعضی از افراد تأثیر استرس، اضطراب و مشکلات مرتبط با آن از قبیل بی خوابی، تمرکز ضعیف و خلق و خوی پایین را کاهش دهد. کلینیک پیروزی دارای یک کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی است و شما را از تمامی استرس ها دور خواهد کرد تنها کافیست جهت شرکت در کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی با کارشناسان ما از طریق تلفن های درج شده تماس حاصل فرمایید.

6. کمی خواب آرام داشته باشید

آیا متوجه می شوید که می خواهید بخوابید؟ این یک مشکل شایع است که شما هنگام استرس دچار آن هستید. آیا سلامت جسمی یا روانی شما می تواند بر توانایی شما در خواب آرام تأثیر بگذارد؟ آیا می توانید محیط خود را برای کمک به بهبود خواب خود اصلاح کنید؟ آیا می توانید تغییرات کمی در شیوه زندگی خود ایجاد کنید تا به خواب آرامش بخش کمک کنید؟ برای جزئیات کامل در مورد نکاتی درباره خواب خوب شب، به روانشناسان ما در کلینیک پیروزی مراجعه نمایید.

7. خودتان را سخت گیر نکنید

سعی کنید همه چیز را در چشم انداز نگه دارید. به یاد داشته باشید که داشتن یک روز بد یک تجربه جهانی بشر است. وقتی منتقد درونی شما یا یک منتقد بیرونی عیب و نقص پیدا می کند، سعی کنید حقیقت و استثناء را از آنچه گفته می شود بیابید اگر گیر می کنید یا احساس می کنید که شکست خورده اید، خود را مورد ضرب و شتم قرار ندهید. طوری عمل کنید که گویی بهترین دوست خودتان هستید: مهربان و پشتیبان باشید. هر روز چند دقیقه وقت بگذارید تا از خودتان قدردانی کنید.

دیگر کارگاه های کلینیک پیروزی را در صفحه کارگاه های روانشناسی مشاهده کنید.

تأثیرات رفتاری و عاطفی استرس چیست؟

تأثیرات رفتاری و عاطفی استرس چیست؟

هنگامی که استرس دارید ممکن است احساسات مختلفی از جمله اضطراب، تحریک پذیری یا اعتماد به نفس پایین را تجربه کنید که می تواند منجر به عقب نشینی، بی تفاوتی و اشک شود. ممکن است دوره هایی از نگرانی مداوم، افکار منفی را تجربه کرده و یا به طور مکرر در سرتان چیزهای منفی را پشت سر بگذارید. ممکن است تغییراتی در رفتار خود تجربه کنید. ممکن است احساس راحتی خود را از دست دهید، غیرعقلانی رفتار کنید یا به صورت کلامی یا جسمی پرخاشگر شوید . این احساسات می توانند از یکدیگر تغذیه کرده و بیماری های جسمی ایجاد کنند که این امر می تواند باعث بدتر شدن شما شود. به عنوان مثال، اضطراب شدید می تواند احساس ناخوشایندی را برای شما ایجاد کند.

چه چیزی باعث استرس می شود؟

انواع موقعیت ها می توانند استرس ایجاد کنند. متداول ترین کارها، امور مربوط به پول و روابط با شرکا، کودکان یا اعضای دیگر خانواده استرس ایجاد می کنند. استرس ممکن است در اثر نا آرامی های عمده و وقایع زندگی مانند طلاق، بیکاری، خانه دزدی و یا توسط یک سری از تحریکات جزئی مانند احساس کم کاری در محل کار یا مشاجره با یکی از اعضای خانواده ایجاد شود.

چگونه می توانید به خودتان کمک کنید؟

استرس یک واکنش طبیعی در بسیاری از موقعیت های زندگی مانند کار، خانواده، روابط و مشکلات پولی است. قبلاً اشاره کردیم که استرس متوسط ​​می تواند به ما کمک کند عملکرد بهتری در شرایط چالش برانگیز داشته باشیم، اما استرس زیاد یا طولانی مدت می تواند منجر به مشکلات جسمی شود. این می تواند شامل سطح ایمنی پایین، مشکل در دستگاه گوارش و روده باشد به عنوان مثال. سندرم روده تحریک پذیر (IBS)، یا مشکلات سلامت روان مانند افسردگی. بنابراین مهم است که استرس خود را مدیریت کرده و آن را در سطح سالم نگه داریم تا از آسیب دراز مدت به بدن و ذهن ما جلوگیری شود.

نقش کلینیک پیروزی در کمک به شما برای رهایی از استرس و نگرانی

به یاد داشته باشید که در صورت نیاز به دنبال کمک و پشتیبانی باشید. به خاطر داشته باشید که درخواست کمک حرفه ای اشکالی ندارد. این مهم است که بدانید که می توانید در اسرع وقت کمک بگیرید و خدمات کلینیک پیروزی توسط دکتر محمد پیروزی، شایسته شما برای بهتر شدن است. کلینیک پیروزی را در مورد طیف وسیعی از مباحث بهداشت روان برای حمایت از مردم تهران در تمامی روز های هفته ارائه می دهد. با شماره های درج شده تماس بگیرید و از خدمات ما از جمله  کارگاه روانشناسی رهایی از استرس و نگرانی بهره مند شوید.

خدمات تخصصی روانشناسی کلینیک پیروزی

تعدادی خدمات تخصصی وجود دارد که درمان های مختلفی از جمله مشاوره و سایر درمان های گفتگو را ارائه می دهند. غالباً این خدمات مختلف توسط یک تیم بهداشت روان و  معمولاً در کلینیک پیروزی در شرق تهران، هماهنگ می شوند. برخی از کارشناسان ما خدمات آنلاین 24 ساعته را ارائه می دهند تا بتوانید در یک بحران با آن ها تماس بگیرید و در ارتباط باشید.

جهت اطلاعات بیشتر در مورد کارگاه های کلینیک پیروزی با شماره های 02177410792 ، 02177431649  ، 02177431523 ، 09203855016  تماس بگیرید.

کارگاه روانشناسی سواد عاطفی

کارگاه روانشناسی سواد عاطفی به توانایی بیان وضعیت عاطفی فرد و برقراری ارتباط احساسات اشاره دارد. بنابراین فرد با سواد عاطفی به خوبی توسعه یافته قادر به تشخیص و پاسخگویی به وضعیت های عاطفی دیگران است. این یک ویژگی بارز روابط سالم تلقی می شود. باید به کودکان آموزش داده شود تا احساسات خود را شناسایی و تنظیم کنند. فقدان سواد عاطفی می تواند همه چیز را از نگرش دانش آموز نسبت به مهارت های اجتماعی و عملکرد تحصیلی خود تحت تأثیر قرار دهد.

سواد اجتماعی و عاطفی چیست؟

سواد اجتماعی و عاطفی چیست؟

معنی سنتی “سواد” چیست؟ کلمه “سواد” که به معنای سنتی به کار رفته است نشانگر توانایی خواندن و نوشتن در سطح مشخصی از مهارت است. این شامل توانایی تشخیص، تفسیر و ایجاد حروف، کلمات و جملات متناسب با سن است. این به معنای درونی کردن دادن و گرفتن ارتباطات انسانی و اصوات و ریتم های یک زبان خاص است. این به معنای داشتن درک اساسی از «قوانین» زبان نوشتاری، کلامی و تصویری است. بنابراین چگونه می توان سواد اجتماعی و عاطفی را تعریف کرد؟

  • سواد عاطفی

اما “سواد عاطفی” به چه معنی است؟ با استفاده از تعریف “سواد” در بالا، این به معنای مهارت خاصی در “خواندن” احساسات است. کارگاه روانشناسی سواد عاطفی به شناخت و تفسیر احساسات خودمان و دیگران، در سطح مناسب برای تمامی سنین کمک می کند. این به معنی یادگیری در مورد ریتم عواطف است.  به عبارت دیگر، یادگیری برخی مهارت ها برای حرکت در فراز و نشیب احساسات هنگام بازی در درون خود توسط کارگاه روانشناسی سواد عاطفی انجام می گیرد. این در مورد یادگیری برای مدیریت قدرتمند آنچه ما می خواهیم و نمی خواهیم، و مذاکره با دیگران است که در برابر نیازها و خواسته های آن ها مقابله می کنیم.

  • سواد اجتماعی

به همین ترتیب، “سواد اجتماعی” به معنای سطح مهارت در ایجاد روابط محترمانه است. این به معنای یادگیری در مورد دادن و تعامل با دیگران است. این شامل لذت بخش و گاهی دردناک برای به اشتراک گذاری با دیگران و اجازه می دهد آن ها “برای ما” واقعی باشند  فراتر از کلیشه ها و برچسب ها و فراتر از آن صرفاً ابزاری برای برآورده کردن نیازهای خودمان هستند. واضح است که سواد اجتماعی و عاطفی می توانند در طول زندگی ما ساخته شوند. شاید یکی از ویژگی های برجسته ماندن در قلب و نشاط و جوانی حتی در سن و سال بودن، شجاعت و فروتنی برای ماندن در فضای یادگیری مداوم درباره احساسات و روابط باشد، دانستن این نوع سواد هرگز انجام نمی شود و غبارآلود می شود. اما مخصوصاً برای والدین و سال های ابتدایی، مربیان با داشتن برخی ابزارها برای ساختن سواد اجتماعی و عاطفی با فرزندان خردسال می توانند به پایه و اساس مقاومت کمک کنند. ویژگی ها و مهارت هایی که تا آخر عمر در خدمت آن ها و دیگران خواهد بود. تمامی این ها با گارگاه روانشناسی سواد عاطفی در کلینیک پیروزی ممکن خواهد بود. شما می توانید دانش کافی را درباره سواد عاطفی کسب کنید.

کارگاه روانشناسی سواد عاطفی در کلینیک پیروزی

کارگاه روانشناسی سواد عاطفی در کلینیک پیروزی

 

کارگاه روانشناسی سواد عاطفی در کلینیک پیروزی به شما می آموزد:

  • چگونه رابطه ایی هدفمند و رضایت بخش داشته باشیم؟

زندگی هدفمند یعنی هر روز صبح با هیجان از خواب بیدار شوید و زندگی خود را در روز به بهترین وجه ممکن آغاز کرده و شب از نتایج کارهایتان خوشنود باشید. شما عزیزان در کارگاه روانشناسی سواد عاطفی می آموزید که چگونه رابطه ایی هدفمند و رضایت بخش داشته باشید. با ما همراه باشید.

  • چگونه به کودکانمان سواد عاطفی را آموزش دهیم؟

برخی از کودکان به طور غریزی با احساسات و عواطف خود مطابقت دارند و آماده خواهند بود تا راحت تر با موقعیت های جدید و متفاوت افراد کنار بیایند. دیگران ممکن است کمی بیشتر به کمک نیاز داشته باشند. همه کودکان باید سواد عاطفی خود را پرورش داده، پشتیبانی و تشویق شوند بنابراین با “صحبت کردن و آموزش” فرزند خود را به توانایی بیان احساساتشان برسانید تا با موفقیت در دنیای پر از احساسات رشد کنند. این کار با کارگاه روانشناسی سواد عاطفی ممکن است. برای شرکت در کارگاه روانشناسی سواد عاطفی کلینیک پیروزی می تواند با تماس از طریق شماره های درج شده با کارشناسان ما ارتباط برقرار نموده و از زمان برگزاری کارگاه روانشناسی سواد عاطفی مطلع شوید.

  • عوامل موثر بر کاهش کیفیت رابطه

عوامل موثر بر کیفیت زندگی شامل :

1. رضایت فردی

2. عوامل محیط فیزیکی

3. عوامل محیط اجتماعی

4. عوامل اقتصادی اجتماعی

5. عوامل فرهنگی

6. عوامل وضعیت سلامتی

7. عوامل شخصیتی

8. عوامل استقلال فردی

  • شناخت من و پارتنر مناسب من

در کارگاه روانشناسی سواد عاطفی به بررسی الگوهای رفتاری برای انتخاب شریک زندگی پرداخته می شود. این الگوها عبارتند از:

آیا شریک زندگی شما جلوی پیشرفتتان را نمی گیرد؟

سبک زندگی یک پارتنر خوب به سبک زندگی شما نزدیک است؟

پارتنر شما تلاش نمی کند تا شما را تغییر دهد.

شریک زندگیتان به حرف های شما گوش می دهد

یک پارتنر خوب تعادل دارد

شریک زندگی شما حد و مرز های شما را رعایت می کند.

  • تکنیک های حل مسئله و مشکلات

این تکنیک ها به شما کمک خواهند کرد تا بتوانید مسائل زیر برا برطرف نمایید.

1. مسائل بهداشت روان

2. مدیریت وقایع استرس زا در زندگی

3. برخورد با پیامدهای طلاق

4. مقابله با از دست دادن یک دوست عزیز

5. از دست دادن شغل

6. استرس مربوط به تشخیص سرطان

7. مشکلات مرتبط با بیماری های قلبی

8. استرس شغلی

9. مشکلات خانوادگی

10. مشکلات مالی

11. مشکلات در روابط

12. مقابله با عوامل استرس زا در زندگی روزمره

13. مسائل اساسی روانشناختی و عاطفی

14. مشکلات ناشی از بیماری پزشکی

15. مسائل بهداشت روان ناشی از عوامل استرس زا در زندگی

16. مسائل مربوط به اضطراب

17. مشکلات مربوط به خود آزاری

18. اگر در کار یا خانه خود احساس ناراحتی کنید

19. برای مدیریت علائم خاص افسردگی

20. برای برطرف کردن مشکلات خاص در زندگی

مدرس کارگاه روانشناسی عاطفی: محمد پیروزی

اهمیت کارگاه روانشناسی سواد عاطفی

می توان گفت که سواد عاطفی سفر قهرمانانه ای از شهری به شهر دیگر است. مسافتی بسیار کوتاه که از نظر مغز اندازه گیری می شود اما یك سفر مادام العمر از نظر توسعه کنترل ضربه، ایجاد روابط احترام آمیز، توسعه اصول و ارزش های ما و رسیدن به پتانسیل های کامل ما به عنوان انسان  از نظر عاطفی، اجتماعی و معنوی است. در حالی که رشد سواد عاطفی یک یادگیری مادام العمر است، هنگامی که یادگیری شگفت انگیز در حال وقوع است و رشد مغز در اوج خود است، پایه های اصلی در کودکی که توسط یونسکو به معنای تولد هشت سالگی تعریف شده است، گذاشته شده است. کودکان خردسال بسیار تحت تأثیر مردم و محیط اطراف خود هستند. سال های اولیه زمانی است که کلیشه های مربوط به جنسیت و طبقه گذاشته می شود. کودکان شروع به درونی کردن مفاهیم در مورد پتانسیل، نقش و مکان زندگی خود و دیگران می کنند. آن ها دینامیک قدرت را تنظیم می کنند و زبان، رفتارها و رفتارهای افراد قابل توجه پیرامون خود را آینه می کنند. با راهنمایی بزرگسالان دلسوز توسط کارگاه روانشناسی سواد عاطفی کودکان می توانند فرهنگ واژگان را برای شناخت و صحبت در مورد احساسات و سیگنال های بدن شروع کنند.

نکات برتر برای کمک به فرزند شما در توسعه سواد عاطفی

نکات برتر برای کمک به فرزند شما در توسعه سواد عاطفی

 

  • احساسات فرزندتان و واکنش های احساسی آن ها را بپذیرید. فوراً قضاوت نکنید، انتقاد یا نفی کنید که کودک شما چه احساسی دارد. احساسات  خود را برای آن ها ذکر کنید .
  • احساسات خود را به آن ها نشان دهید. انجام این کار به کودکان کمک می کند تا درک کنند.
  • کودک خود را تشویق کنید تا در مورد احساسات خود صحبت کند. محیطی را ایجاد کنید که به راحتی صحبت از احساسات و عواطف عاری از قضاوت ، انتقاد یا انگشت نورد صحبت کند.
  • به آن ها کمک کنید تا علائم مربوط به احساس دیگران را تشخیص دهند. در داستان ها، کتاب ها یا برنامه های تلویزیونی، سؤالات متداول را بخواهید تا فرزندتان به کشف یک شخصیت یا شخص کمک کند. بگویید، “فکر می کنید چطور او را حس کرده است؟” یا “اگر چنین اتفاقی برای شما افتاد، چه احساسی دارید؟”
  • به آن ها بیاموزید که چگونه آرام شوند و “دکمه مکث” تخیل خود را فشار دهند. آن ها را ترغیب کنید که سه نفس عمیق بکشند و یک علامت ساده بگویند “من می توانم احساس آرامش کنم.”
  • به کودکان روش های جایگزین برای ابراز ناامیدی های خود را بیاموزید. از کودکتان سوالی با قدرت و کوشش بخواهید که به آن ها کمک کند تا احساس کند انتخاب خود را دارد.
  • آنچه را که آن ها را به انجام بهترین عملکردشان تشویق می کند، تشخیص دهید. فرزند خود را به جای تمجید از آن ها تشویق کنید: روی تجلیل از رفتار و تلاش تمرکز کنید، نه فقط نتیجه. چیزهایی مانند این را بگویید “من متوجه شده ام که وقتی همه چیز سخت می شود، سعی می کنید تلاش کنید و این خارق العاده است”.

چرا داشتن سواد عاطفی دشوار است؟

چرا داشتن سواد عاطفی دشوار است؟

 

مهارت سواد عاطفی برای توسعه نیاز به تعامل متقابل چهره به چهره دارد. در دنیای دیجیتالی ما، جایی که ما دائماً درگیر تعامل یک طرفه از طریق فناوری هستیم. باید به کودکان فرصت دهیم تا در تعامل معنا دار و دو طرفه چهره به چهره با دیگران شرکت کنند که این بخش بزرگی از توسعه مهارت سواد عاطفی است.

انتظارات ما از پسران و دختران متفاوت است. به دلیل هنجارهای جنسیتی اجتماعی ما این عقیده وجود دارد که پسران و آقایان نباید احساسات خود را ابراز کنند زیرا این امر باعث می شود آن ها بیش از حد زنانه، کمتر مردانه یا ضعیف باشند. مطابق با این عقیده، ما تمایل داریم بیشتر در مورد تجربیات عاطفی با دختران صحبت کنیم تا با پسران. در نتیجه، دختران تمایل به تنظیم بهتر دارند.

فناوری می تواند بخشی از مشکل باشد. هنگامی که ما در تلفن های همراه یا رایانه های لوحی خود هستیم و یا در حال تماشای تلویزیون هستیم، ما نیاز به تعامل واقعی با فرزندان و شریک زندگیمان داریم. این همیشه مقصر فن آوری نیست. و می توان با شرکت در کارگاه روانشناسی سواد عاطفی تمامی این مشکلات را بر طرف نمود. کلینیک پیروزی با برگزاری کارگاه های روانشناسی از جمله کارگاه روانشناسی سواد عاطفی می تواند به شما عزیزان در تمامی مراحل زندگی کمک کرده و شما را در تمامی زمینه ها یاری نماید.

برای دریافت اطلاعات بیشتر در مورد کارگاه های روانشناسی، با مشاوران کلینیک با شماره های زیر تماس بگیرید.
02177410792 ، 02177431649  ، 02177431523 ، 09203855016

Call Now Button